Польза киви — эта ягода лечит многие болезни

  Автор:
  1345
Польза_киви

Киви — это сочная, вкусная и полезная ягода.  Это не описка. Многие считают киви фруктом, но это ягода. Вы хотите знать, в чем же польза киви? А польза киви обусловлена ее химическим составом. Какими полезными свойствами обладает киви?

Чем же богата эта целебная ягода — киви?

1. Киви содержит много витамина С: 80  — 100 мг в 100г.

2. В ней  содержится много микроэлементов калия и магния.

Эти микроэлементы поддерживают много функций в организме.

3. Эти ягоды  богаты витаминами К и Е.

4. В киви содержится большое количество каротиноидов и флавоноидов.

А они обладают антиоксидантными  и противовоспалительными свойствами.

5. В сырых ягодах   много протеолитических ферментов.

Эти ферменты  расщепляют белковую пищу и способствуют ее лучшему усвоению.

6. Киви увеличивает сопротивляемость организма воспалительным заболеваниям.

7. Установлено, что использование киви в питании способствует сжиганию жиров, блокирующих артерии.

Ученые рекомендуют употреблять в пищу ежедневно 2-3 плода. Через 28 дней такой диеты на 18% снижается образование тромбов и на 15% снижается в крови уровень вредных жирных кислот. То есть киви могут заменять аспирин.

Вы поняли, что киви полезны для здоровья?

Покупайте их и используйте в питании.

Спелые ягоды киви — мягкие. Если вы купили твердые киви, то имейте в виду, что они хорошо дозревают при комнатной температуре.

При этом киви не любят соседства с другими фруктами и продуктами.

Спелые киви хранятся при 0 градусов до полугода, а в холодильнике до 2 месяцев. Но я бы не рекомендовала вам покупать плоды на долгое время.

Покупайте чаще  свежие ягоды киви.

Польза киви — эта ягода лечит многие болезни

   8 голосов
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишитесь на новости блога

Оставьте свой комментарий:
2 комментария
  1. наталия

    Галина, вы не подскажите, почему киви совершенно незначительно поднял мне сахар в крови, по сравнению с половиной грейпфрута или с яблоком? Могу написать показатели глюкометра: я сейчас тестирую все до еды, через 15 и 30 мин, через час и два

  2. Галина Лушанова

    Наталья! Вы задаете свой вопрос в комментариях к статье про полезные свойства киви. Ответ на Ваш вопрос написан в пунктах 1-6 полезных свойств киви. Читайте внимательно их.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук