Влияние стресса на здоровье человека

  Автор:
  1337
Influence-stress-on-health-human

Влияние стресса на здоровье человека  отмечалось еще врачами в древние времена. Классик античной медицины Гален писал, что подавленные люди особенно предрасположены к болезни.

В 1846 году руководители британского здравоохранения писали, что

«умственное страдание, внезапные перемены судьбы и обычная мрачность характера представляют собой самую серьезную причину болезни» 

Влияние стресса на здоровье человека сейчас врачами не оспаривается.

Автором теории стресса является Ганс Селье, он показал взаимосвязь между здоровьем и стрессом еще в 1930-ч годах.

Влияние стресса  на здоровье человека

 В последующие годы проводилось много исследований и экспериментов на животных.

Описанию этих экспериментов, для выяснения роли стресса в появлении онкологических заболеваний, уделено  много внимания в книге  Антирак. Новый образ жизни.  

Из всех этих исследований психологами были сделаны следующие выводы:

1. Стресс повышает риск рака

Связанные со стрессом психологические факторы коррелируют с риском возникновения рака у здоровых людей и с частотой выживания людей, уже больных раком.

2. Роль психологического стресса в появлении заболевания

Ученые определили понятие «психологический стресс» как гибридную категорию, состоящую из двух частей:

  •   это  вызывающие стресс события (смерть близких людей, развод, потеря работы и т.д.) и
  •  индивидуальные реакции на эти события, особенно чувство беспомощности.

Оказалось, что психологические факторы оказывают слабое, но кумулятивное (накопительное) действие на рак.

3. Ученые расшифровали и биохимические механизмы влияния стресса на здоровье человека.

4. Появилась новая научная дисциплина психонейроиммунология

Она объединяет психологические, неврологические и иммунологические аспекты влияния стресса.

5. Эмоциональное состояние отражается на поведении иммунных клеток

Стресс снижает иммунитет.

Когда человек сдается, то иммунная система тоже складывает оружие против болезни.

Когда человек полон оптимизма и веры, то иммунная система борется с болезнью.

Дополнительно о роли иммунной системы можно прочитать Как повысить иммунитет   

Стресс стал постоянным спутником нашей жизни. Он везде: дома, на работе, в магазине, кафе, метро, автобусе

 Есть ли способы снять стресс?

Есть, говорят ученые. Вот они:

1. Медитации и молитвы

Медитация хорошо снимает стресс.

2. Занятия йогой (релаксация), тай-ци, цигун

Занятия йогой полезны при всех заболеванияях и при разных физических возможностях.

3. Физические упражнения.

Это известно всем, даже прогулки успокаивают, снимают напряжение.

4.Ликвидация чувств беспомощности и страха.

А этих чувств нельзя допускать.

Все эти меры повышают жизненные силы человека, улучшают работу иммунной системы и способствуют выздоровлению.

Но лучше не болеть, а проводить их в целях профилактики.

Предыдущая статья Из чего делают крабовые палочки  никак не связана со стрессом, но обращаю ваше внимание на неё, так как питание имеет гораздо большее значение на появление болезней, чем стресс.

Не ешьте что попало, читайте этикетки на продуктах, прежде, чем их купить.

Надеюсь, что статья была вам полезна, вы узнали как стресс влияет на здоровье человека, узнали способы, помогающие снять стресс.

Желаю вам крепкого — крепкого здоровья и долгой счастливой жизни!

Если вы хотите своевременно получать новые уникальные статьи о здоровом питании, то подпишитесь на новости блога..

Вы можете оценить эту статью по 5 бальной системе. Для этого нажмите на звездочки справа, порядковый номер звездочки соответствует оценке 1,2,3,4,5

Влияние стресса на здоровье человека

   11 голосов
Средняя оценка: 4.4 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишитесь на новости блога

Оставьте свой комментарий:
4 комментария
  1. Наталия

    По себе уже знаю как отрицательно влияет стресс на здоровье. Стоит понервничать и сразу саахар поднимается. Стараюсь держать себя в руках. Но получается не всегда. Спасибо Вам за такие статьи.Прочитав получила стимул, чтобы больше работать над своими эмоциями.

  2. Галина Лушанова

    Да, Наталья, с утра надо улыбаться себе, а потом все время контролировать эмоции, стараться получать больше положительных эмоций. Во всем находить позитив.

  3. natalia s

    Хорошая статья. Скачала книгу про антирак. С интересом читаю

  4. Галина Лушанова

    Наталья! Книга «Антирак.Новый образ жизни» действительно очень хорошая, интересная и уникальная. Я ее покупала в Озоне, а Вам просто повезло, если Вы ее скачали.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук