В этой статье я познакомлю вас с семью стратегиями сохранения волос при Хашимото. Для женщин потеря волос на голове – это катастрофа. А когда волосы выпадают, становятся тусклыми и редкими – это несчастье.
Для женщины красивые волосы на голове – это признак женщины. А когда они выпадают – это сигнал, что что-то в теле функционирует не хорошо.
При болезни Хашимото у женщин, не смотря на лечение, может происходить потеря волос.
Я нашла в литературе описание 7 стратегий, которые могут помочь вернуть волосы!
Попробуйте все стратегии, они должны вам помочь вернуть волосы.
1. Обязательно проверьте ваш ТТГ, Свободный T3, Свободный T4.
Иногда, когда ваш ТТГ находится в пределах нормального диапазона, вы можете продолжить терять волосы. Кроме того, ваши волосы могут стать тусклыми, потерять прежний блеск и сияние.
Это – знак, что вы не получаете достаточно гормона щитовидной железы. Поговорите со своим доктором. Вы должны увидеть изменения в течение 4-6 недель.
О том, как говорить с доктором читайте в статье “Что делать, анализ ТТГ нормальный, а самочувствие плохое?”
2. Рассмотрите тип лечения щитовидной железы, которое вы принимаете.
T3, более активный гормон щитовидной железы, является (кроме всего прочего) гормоном фактически ваших “красивых волос”, который помогает Вам вырастить волосы и препятствует тому, чтобы они выпали.
Synthroid, Levoxyl и Tirosint (в России левотироксин и эутирокс) содержат только T4, менее активный гормон.
T4 должен быть преобразован в T3 в теле, но это не всегда происходит.
Иногда добавление Cytomel (лечение T3) или препарата, который содержит комбинацию T3/T4, (такого как Броня, Природный-Throid или составленный T4/T3), может привести к возвращению блеска и сияния ваших волос. К сожалению, таких препаратов в России нет.
3. Дефицит железа.
Дефицит железа – одна из наиболее распространенных причин потери волос у женщин в предклимактерическом периоде.
У людей с Хашимото часто есть низкие уровни кислоты желудочного сока, которая требуется, чтобы извлекать железо из продуктов.
Обязательно проверьте Ваши уровни Ферритина.
Ферритин – белок хранения железа и является ранним индикатором дефицита железа.
Когда в организме есть недостаток железа, наше тело выводит его из волос и сохраняет для более важных жизненных процессов.
4. Уравновесьте свой сахар в крови!
Колебания сахара в крови, вызванные использованием в питании большого количества углеводов и недостаточно качественных белков и жиров, может нанести ущерб вашему здоровью и волосам!
Колебания сахара в крови поощряют преобразование T4 полностью изменять T3. Обратный T3 – бездействующий гормон, который блокирует использование телом T3, что приводит и к увеличенной потере волос.
5. Рассмотрите дополнение Биотина.
Хашимото всегда сопровождается воспалением в теле. Надпочечники при этом испытывают перегрузку, исчерпывая наши запасы Биотина.
Биотин – важный витамин, и его дефицит, как установили ученые, вызывает потерю волос.
6. Получайте достаточное количество незаменимых жирных кислот, то есть “хорошие жиры”.
Дефицит жирных кислот приводит к сухим, унылым, безжизненным волосам.
Помочь возвратить сияние вашим волосам могут:
- Использование в питании рыбы, содержащей Омега -3 жирные кислоты,
- Принимайте Омегу -6 в виде дополнений Масла примулы вечерней.
- Делайте маску для волос из оливкового масла дома.
Ваши усилия не пропадут даром, они помогут возвратить сияние вашим волосам.
7. Выбросите обработанные средства для ухода за волосами.
Выберите органический шампунь и кондиционер.
Волосы надо мыть, но средства для ухода за волосами, которые содержат ядохимикаты, и клейковину могут быть вредны для вашего скальпа, они могут приводить к воспалению волосяных фолликулов.
Статья написана по материалам Доктора Изабеллы Венц.
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
А чем же мыть волосы?
Шампунем, лучше домашним без вредных добавок.
Галина, внимательно прочитала статью, у меня аит, пью эутирокс гормоны в норме, волосы выпадают сильно. Вегетарианка с большим стаже , но последние полгода, после штудирования статей на вашем блоге, добавила рыбу, стараюсь исключить глютен и лактозу. Но не могу совсем исключить – я уменьшила потребление этого на 80 процентов. Аллергии у меня на глютен и лактозу по анализам нет. Еще сейчас лечу Хелико бактер пилори. Выпадение волос пока не могу остановить. Можете из опыта что то посоветовать?
Хашимото – это аутоиммуное заболевание. Контролировать и смотреть динамику заболевания надо не только по гормонам, но и по анализам на усиление или ослабление аутоиммунного процесса. Да и с гормонами (у них есть свои имена) надо тоже разбираться.
А отказаться от гоютена чуть – чуть – это не лечение и не понятно, зачем Вы это делаете.
Могу посоветовать только одно – серьезно относиться к свой болезни. Сдать все необходимые анализы, о них много написано в статьях. Возникнут вопросы, присылайте анализы, посмотри.
Здравствуйте, Галина! Спасибо за статью! Скажите, пожалуйста, если гемоглобин в норме(121), то ферритин так же должен быть в норме? Или его нужно отдельно сдавать? Очень волосам нужна помощь…Спасибо!
Елена! Это разные анализы
Здравствуйте Галина! Анализы такие как Т3-общ.,Т3 св.,Т4-св., в течении трех лет нормальные без изменений и с того времени как определили АУТ с Гипотериозом, Антитела к ТПО- 150, а ТТг постоянно некомпенсирован и дозировки врачи меняют при этом, не могут определится и из-за этого все проблемы…особенно с волосами..
Методы какие только не перепробовала! Замучилась уже. Пила большую при этом дозировку Тироксина и от чего были побочки. Бросила пить
(Пишу Я – Г.Л. А вот этого делать нельзя, самой гормоны бросать пить!!!)
Тироксин и ТТг очень повысился и началось удушение кадый день и распирание в областе ЩЖ. Начала пить снова 100мкг как назначил врач
Узи показало Гипотериоз и усохшая ЩЖ и “картина ” якобы безобразная со слов узистки!!!
Скажите, что это значит если анализы такие как Т3-общ.,Т3 св.,Т4-св всегда в норме, а ТТг всегда некомпенсирован из-за неправильно подобранной дозировке, сами врачи не понимают почему так!??
Может мне нужна заместительная терапия или Трийодтиронина не хватает может как размыслила одна врач…но якобы у нас нет таких препаратов и в Москве только можно выявить “хитрый” недостаток в анализах?? может волосы и страдают валятся пачками((((((( из-за неправильного лечения??
Может не Тироксин мне нужен вовсе, вредит может если Т3 св. и Т3 общ всегда в норме, а я его пила и пью не маленькими дозировками
!?
(Пишу Я – Г.Л.Есть еще Т3 обратный, который у нас не определяют. Об этом читайте в статье https://pishhaizdorove.com/chto-vash-doktor-ne-znaet-o-zdorove-shhitovidnoj-zhelezy/
Конечно, нужно лекарство, содержащее Т3. Но где его взять – спросите у Минздрава, не у меня. У нас оно не продается.)
Спасибо за ответ Уважаемая Галина! Но все таки, что означает когда Т3-общ.,Т3 св.,Т4-св. всегда в норме -анализы, а ТТг некомпенсирован по вашему мнению и Тироксин ли тут нужен как вы считаете?Может он и не нужен и вредит волосам???(((
Ксения! Вам может быть полезны статьи
https://pishhaizdorove.com/chto-vash-doktor-ne-znaet-o-zdorove-shhitovidnoj-zhelezy/
https://pishhaizdorove.com/shhitovidnaya-zheleza-i-kishechnik-kak-oni-svyazany/
https://pishhaizdorove.com/pamyatka-bolnym-gipotireozom-o-levotiroksine/
https://pishhaizdorove.com/lechenie-bolezni-xashimoto-fermentami/
Это лишь несколько, но полезно прочитать все статьи.
А зачем дополнительно принимать омега-6, ведь она и так присутствует в избытке в рационе современного человека? И к тому же вызывает воспаление…
Анна! Не Омега 6, а масло примулы вечерней. А это не только Омега 6, но и много других лекарственых веществ. Это во -первых.
А во-вторых, клиницисты сейчас во многих случаях лечат успешно многие симптомы и заолевания, используя эфиирные масла.
В-третьих, это переводная статья врача, которая имеет практику такого лечения. Я ничего более не могу добавить.
Галина! В статье написано – Принимайте Омегу -6 в виде дополнений Масла примулы вечерней… Как это принимать, в какой дозировке, в какое время суток, поясните пожалуйста, что это такое, если это не Омега-6, а масло примулы вечерней
? Где можно приобрести и как правильно назвать при покупке фармацевту, если есть это в аптеке?
Ксения! Как принимать Омега 3 в масле примулы вечерней?
Через рот.
Покупать в виде капсул – масло примулы вечерней
В какое время суток и в какой дозе – решается после покупки, надо знать дозировку.
Где можно приобрести – не в антеках, в Итернет магазинах.
Благодарю за ответ Галина! В какое время решается после покупки это понятно, а вот дозировку знать нужносамо собой,а каким образом? как это узнать возможно, кто в этом помочь может? Врачи этого не знают, я уже узнавала…поясняю сразу
и если есть у вас источник, где можно купить киньте пожалуйста ссылку 
?
Ксения! О какой дозировке приема препарата можно говорить, если Вы не знаете его кол-во в капсуле или ттаблетке? Надо найти (по интернету) препарат, посмотреть содержание, и только тогда решать этот вопрос. А заодно и сделать расчет, сколько надо купить.
Спасибо понятно!!!
Ксения! Будьте здоровы.