Архив метки: чечевица

Сократите потребление мяса, налегайте на бобы: ожидаемые изменения в рекомендациях по питанию в США

  Автор:
  2 комментария
  397

Сократите потребление мяса, налегайте на бобы: ожидаемые изменения в рекомендациях по питанию в США

Ешьте больше фасоли, чечевицы и гороха, но сократите потребление красного и обработанного мяса — таковы рекомендации консультативного комитета по диетическим рекомендациям США. 1
Диетические рекомендации для американцев, которые содержат национальные рекомендации по питанию, должны быть обновлены в следующем году. Научный отчет, выпущенный консультативным комитетом 10 декабря, расскажет о многих изменениях в диетических рекомендациях на 2025-2030 годы. Познакомьтесь с ними.

Читать далее »

Живите долго! Продлите жизнь с помощью полезных для сердца бобовых

  Автор:
  Комментариев нет
  415

Живите долго! Продлите жизнь с помощью полезных для сердца бобовых

Живите долго! Черная фасоль, фасоль, чечевица, нут и соя имеют одно общее свойство — их богатый белок, клетчатка, минералы и антиоксиданты делают их настоящими «суперпродуктами». Официально классифицируемые как бобовые, эти продукты являются членами семейства бобовых. (Другие известные бобовые включают садовый горошек, конские бобы, черноглазую фасоль, фасоль адзуки и — что несколько удивительно — арахис). Бобовые издавна ценятся за свои выдающиеся питательные характеристики.

Читать далее »

Чечевица не содержит глютена

  Автор:
  Комментариев нет
  1001

 

Чечевица не содержит глютена?

Чечевица — это крахмалистый углевод с высоким содержанием белка и клетчатки. Многие люди, придерживающиеся безглютеновой диеты, задаются вопросом, не содержит ли чечевица глютен?
В этой статье будет рассмотрен этот вопрос.

Читать далее »

Чечевица снижает высокое артериальное давление.

  Автор:
  5 комментариев
  5882
Lentil reduces blood pressure

Любители вы чечевицу? Используете ли в своем питании? Знаете ли вы, что чечевица может увеличить кровоток и блокировать высокое артериальное давление? Если вы имеете повышенное кровяное давление, то ешьте чечевицу!  Читать далее »

Лучшие растительные источники белка.

  Автор:
  38 комментариев
  18106
The-best-plant-sources-of-protein

Белок необходим для организма. Человек может получать белок из растительной и животной пищи. Многим людям полезно получать белок из растительной пищи, а не из животной. Например, вегетарианцам и людям с некоторыми заболеваниями.Целью настоящей статьи является предоставление вам информации о лучших растительных источниках белка. Читать далее »

Суп – пюре из чечевицы с имбирем, рецепт.

  Автор:
  9 комментариев
  7070
Суп - пюре из чечевицы с имбирем, рецепт

Сегодня предоставляю вам новый рецепт супа — пюре из чечевицы с имбирем. Этот супчик я сегодня приготовила первый раз, а рецептом с нами поделилась читательница блога Ирина. Читать далее »

Польза чечевицы

  Автор:
  22 комментария
  10772
Польза чечевицы

Вам нравится чечевица? А я люблю ее, правда, узнала о ней не так давно, где-то в 90 годы прошлого века. Не была она распространена в России, и мало кто знал о ней. А вот в странах Ближнего Востока ее использовали и любили. Читать далее »

Чем полезны бобовые: чечевица, фасоль, горох, бобы

  Автор:
  24 комментария
  10214
Чем полезны бобовые: чечевица, фасоль, горох, бобы

Чем полезны бобовые: чечевица, фасоль, горох, бобы.  Их называют продуктами  ХХI века, хотя известны они и используются человечеством много лет.

В последние годы к ним существенно возрос интерес, их рекомендуют для питания диетологи всего мира. С чем это связано?

Читать далее »