Гликемический индекс соков и сладостей тоже надо знать. Это не полезные для здоровья продукты, надо стараться избегать готовых соков и сладостей из магазина. Всесто готовых соков лучше съесть свежий фрукт. Сладости тоже могут быть полезными, но не из магазина. Можно сделать полезные домашние конфеты. Можно приготовить полезные напитки дома. Как их делать – читайте на этом блоге.
Продолжаю публикацию таблиц гликемических индексов продуктов. Сегодня вам предстоит познакомиться с величинами гликемических индексов молочных продуктов. А нужно ли вам знать гликемические индексы молочных продуктов?
В этой статье я познакомлю вас с величинами гликемических индексов (ГИ) зерновых продуктов (круп, муки) и готовых продуктов (выпечки, кондитерских изделий, пельменей и т.д.) Но сначала я бы хотела, чтобы вы задумались, зачем вам надо следить за гликемическим индексом продуктов. Вы хотите контролировать свой сахар и в крови, так как у вас диабет (рак, ожирение или просто лишний вес).Если вы имеете какое – либо заболевание, то хочу напомнить вам, что знание гликемических индексов зерновых продуктов и их использование не поможет вам улучшить здоровье.
Установлено, что есть связь между питанием и болезнями. В последние 2-3 года появилось много литературы даже на русском языке о влиянии питания на состояние здоровья человека и на возможности исцеления заболеваний питанием.
” Победить диагноз Диабет спид рак” – это очередная книга Андреаса Морица. Как всегда,она написана очень интересно и убедительно. В книге автор описывает свой не тривиальный взгляд на причины трех заболеваний, способы излечения от них.
