Архив метки: гликемическая нагрузка

Можно ли есть фрукты при сахарном диабете

  Автор:
  8347
Фрукты при диабете

Можно ли есть фрукты при сахарном диабете? Какие и сколько? Почему возникают такие вопросы? Не все фрукты рекомендуют, есть диетологи, так как они содержат натуральный сахар. Но фрукты являются хорошим источником клетчатки, которая помогает смягчать повышение сахара в крови. Зарубежные диетологи рекомендуют больным диабетом составлять меню и питаться фруктами, рассчитывая гликемическую нагрузку на день и на каждый прием пищи.

Читать далее »

О книге «Гликемический индекс Таблица»

  Автор:
  6875
Гликемический индекс Таблица

Книга «Гликемический индекс. Таблица» поможет вам в выборе продуктов с низким гликемическим индексом. Гликемическим индексом продуктов интересуется очень много людей.

Читать далее »

О книге «Питание по гликемическому индексу»

  Автор:
  4092
Питание по гликемическому индексу

«Питание по гликемическому индексу». Так называется книга, о которой хочу вам рассказать. Врачи — нутрициологи считают, что питание по гликемическому индексу — основа здорового питания в 21 веке. Знаете почему?  

Оказалось, что употребление продуктов питания с низким гликемическим индексом является одним из главных путей укрепления здоровья.

Читать далее »

Гликемический индекс овощей, таблица

  Автор:
  9702
Гликемический индекс продуктов Таблица 2

В данной статье предоставляю вам таблицу гликемических индексов овощей.  Надеюсь, что она вам поможет в выборе продуктов. Осмелюсь напомнить, что гликемический индекс овощей или других продуктов — это только первый ориентир в их выборе.

Читать далее »

Как выбрать продукты с гликемическим индексом

  Автор:
  3584
Гликемический индекс

Одни люди считают, что выбрать продукты с гликемическим индексом (ГИ) очень сложно.

А другие не видят в этом ничего сложного.

Ну что может быть сложного в том, чтобы заглянуть в таблицу и выбрать продукт.

Но не все так просто с этим индексом.

Читать далее »

Что такое гликемический индекс продуктов

  Автор:
  6093
Гликемический индекс

 Знаете, что такое гликемический индекс (ГИ) —  это ваш ориентир, по которому надо выбирать продукты питания.  Он  показывает влияние продуктов питания на повышение сахара в крови после их приема.

Читать далее »