За исключением, возможно, витамина C, нет, пожалуй, более обсуждаемого витамина, чем солнечный витамин — он же витамин D. Неудивительно: витамин D— это незаменимое питательное вещество. По данным Национальных институтов здравоохранения (NIH) он выполняет такие функции, как укрепление костей, усвоение кальция и укрепление иммунитета.
Одно яйцо в день может предотвратить слабоумие
Все больше данных свидетельствуют о том, что яйца полезны для мозга. Яйца — отличный источник витаминов и минералов.
• Яйца могут быть частью здоровой для мозга диеты, которая снижает риск слабоумия. Недавнее исследование показало, что одно яйцо в день полезно.
• Яйца богаты холином — важным питательным веществом для обучения и памяти.
• Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, сколько яиц следует съедать человеку, чтобы получить максимальную пользу для когнитивных функций.
8 продуктов, помогающих работе мозга.Считается, что с возрастом у человека память ухудшается. И мы, кажется, смирились с этим. Но ученые изучают эту проблему, и, оказывается, есть продукты питания, используя которые в пищу, человек может улучшить работу мозга.
Как выглядеть моложе? Старение неизбежно, правильно? Существует биологическое старение, и никто не оспаривает его. Но вы, наверное, знаете людей, которые выглядят и чувствуют себя на 10 лет моложе. Вероятно, вы встречали людей, которые выглядят и чувствуют себя лет на 10 старше, чем они фактически являются. Читать далее »
Эта статья о том, почему левотироксин надо принимать утром после пробуждения, а на завтрак не есть зерновые продукты. О том, что зерновые и некоторые другие продукты, уменьшают биодоступность л-тироксина, я писала в статье «Памятка больным гипотиреозом о левотироксине» Читать далее »
Вы знаете, что есть продукты для роста волос и их укрепления? Если вы заметили или страдаете от истончения волос или их выпадения, то эта статья будет полезна для вас. Некоторые изменения в вашем рационе питания смогут вам помочь решить эту проблему. Читать далее »
Питание женщин во время беременности продуктами, содержащими витамин D, может привести к снижению аллергических реакций у их родившихся детей. Исследование на эту тему было проведено в Нью-Йорке и опубликовано в журнале аллергии и клинической иммунологии. Читать далее »
