О приеме Л-тироксина и полезных завтраках. Вопросы и ответы №1.

  Автор:
  24379
About-reception-L-thyroxine-and-healthy-breakfast.

Эта статья о том, почему левотироксин надо принимать утром после пробуждения, а на завтрак не есть зерновые продукты. О том, что зерновые и некоторые другие продукты, уменьшают биодоступность л-тироксина, я писала в статье «Памятка больным гипотиреозом о левотироксине» 

Но одна читательница блога задала мне такие вопросы

«Поясните, пожалуйста, какие минусы есть в том, чтобы пить назначенный Эутирокс (или L-тироксин, кому что) в 3ч ночи, в одно и то же время, если прием завтрака приходится между 6 и 7ч, то уже и кашку можно (рисовую или манную).
На одних яйцах, как в том фильме, «я скоро кукарекать начну», а может быть и не всем можно так часто яйца употреблять.
Я вижу следующие минусы:
1)проснуться по будильнику и разбудить родных вреди ночи;
2)трудности в засыпании после приема таблетки;
3)ночью можно забыть причину пробуждения.
А какие еще причины?»

Отвечаю.

Почему л-тироксин лучше принимать утром.

1. Обычно в инструкции к лекарствам указано, в какое время надо принимать лекарство.

2. Особенно это важно для гормонов, так как у них есть биологические циклы выработки этих гормонов.
Например,

Гормон мелатонин (гормон сна).

Его рекомендуется принимать перед сном, потому что он естественным образом синтезируется в организме человека с 22 часов до 4 утра.

А если по состоянию здоровья вам необходимо иметь больше этого гормона, то надо раньше ложиться спать.

Гормон кортизол – наибольшая его концентрация наблюдается у человека утром после пробуждения.

Гормон тироксин рекомендуется принимать утром после пробуждения.

Однако ученых интересовал вопрос, что будет, если принимать Л-тироксин на ночь.

Такое исследование было выполнено и опубликовано в журнале Клиническая эндокринология (ОхГ) 2007 Jan;66(1); 43-8.

Название статьи «Эффекты приема тироксина вечером против утра на профиль гормонов щитовидной железы в сыворотке у пациентов с гипотиреозом»

Вывод из этого исследования.

1) Л-тироксин перед сном у пациентов с первичным гипотиреозом связан с более высокими концентрациями гормонов щитовидной железы и более низкими концентрациями ТТГ по сравнению с теми же дозами Л-тироксина, принимаемыми утром.

2) Авторы объясняют свои результаты лучшей желудочно-кишечной поглощаемостью Л – тироксина в течение ночи.

Из этого исследования ясно, что при приеме Л-тироксина на ночь, концентрация ТТГ будет более низкой, а гормонов щитовидной железы (Т4 и Т3) больше.

С чем, с какими данными будет врач (или вы) сравнивать свои результаты, ведь нет рекомендуемых значений этих гормонов при таком режиме приема лекарства.

Поэтому если человек будет просыпаться в 3 часа ноги, то это приведет вот к чему:

1) возможно нарушение биологических ритмов гормона мелатонина.

2) У вас не будет реверсных значений (нормы) содержания этих гормонов для диагностики и лечения щитовидной железы.

А также еще 3 причины, которые назвали вы

3) Трудно проснуться в 3 часа ночи, жалко будить родных среди ночи.

4) Сложно вам будет заснуть после приема таблетки.

5) Проснувшись среди ночи по будильнику, вы можете забыть, для чего вы это сделали.

Такая жизнь с ночными пробуждениями для приема лекарства может привести вас к бессоннице.

Каким должен быть завтрак, если принимаете Л-тироксин.

Лучше всего принимать блюда с большим содержанием белка.

Получение достаточного количества белка важно для потери веса, массы мышц и здоровья.

По этой причине, рекомендуемая суточная доза (RDI) на содержание белка составляет 50 граммов в день.

Тем не менее, некоторые исследователи считают, что многие люди должны есть значительно больше этой суммы.

Вот несколько способов съесть больше белка на завтрак.

1. Ешьте белок на завтрак.

Белковый завтрак имеет много преимуществ для здоровья:

1)Белок увеличивает производство гормона в кишечнике, который заставляет вас чувствовать себя сытым и удовлетворенным.

2) Кроме того, достаточное потребление белка снижает уровни «гормона голода» грелина и увеличивает скорость метаболизма после еды и во время сна.

3) Он помогает сохранить уровень сахара в крови после еды.

2. Полюбите яйца и блюда из них на завтрак.

Многие люди едят каши, блины, булочки и бублики, тосты и бутерброды на завтрак.

1)А знаете ли вы, что яйца содержат не только много белка, но и важные питательные вещества, такие как селен и холин.

Подробнее читайте в статье «Чем полезны яйца – это лучший завтрак»

2)В некоторых исследованиях было показано, что употребление в пищу яиц на завтрак снижает аппетит и сохраняет чувство сытости в течение нескольких часов, в результате человек потребляет меньше калорий в этот день.

3) Употребление в пищу целых яиц может изменить размер и форму вашего LDL («плохого» холестерина) частиц таким образом, что это снизит риск сердечных заболеваний.

3. Добавьте продукты, богатые белками в ваш салат

Салат может быть полезным завтраком

Салаты обычно делают из овощей, которые обеспечивают организм витаминами, минералами и антиоксидантами, а они, в свою очередь, помогают защитить вас от болезней.

В овощах мало белка и после овощных салатов вы будете голодны через 1 или 2 часа.

1) Чтобы добавить белок в свой салат, положите сверху любой из перечисленных ниже продуктов.

В 100 граммовой порции этих продуктов содержатся следующие количества белка:

  • Грудка цыпленка или индейки: 30 граммов.
  • Тунец: 26 граммов.
  • Лосось: 25 граммов.
  • Сыр: 22 грамма.
  • Если вы хотите добавить растительный белок, то нут является отличным выбором. В 1 чашке нута (165 грамм) содержится 15 граммов белка.

2) Посыпьте салат сверху нарезанным миндалем.

  • Орех миндаль невероятно полезен.
  • В нем много магния, клетчатки, мононенасыщенных жиров полезных для сердца. И в нем мало усваиваемых углеводов.
  • Миндаль содержит 6 граммов белка на 28-граммовуюй порцию, они являются лучшим источником белка, чем большинство орехов.
  • Вышеуказанная порция миндаля содержит 167 калорий. Однако исследования показали, что тело человека на самом деле поглощает только около 129 из этих калорий, потому что некоторые из жира не усваиваются.

4. Делайте протеиновый коктейль на завтрак

Протеиновые коктейли или смузи могут быть хорошим завтраком, в зависимости от ингредиентов.

Протеиновые порошки позволяют легко создать коктейли или смузи с высоким содержанием белка.

В продаже можно найти протеиновые порошки из сыворотки молока, сои, яиц и гороха.
При заболеваниях щитовидной железы стоит отдать предпочтение гороховому протеину.

Более подробно об этом читайте в статьях  «Зеленый смузи для щитовидной железы» и

«За что я люблю смузи»

Если у вас нет аутоиммунного заболевания

Если у вас нет аутоиммунного заболевания, и вы продолжаете использовать в своем питании молочные продукты, то вы можете включать их в свои завтраки.

1. Сыр.

Вы можете добавить сыр в тарелку своего салата.

Порция в 28 граммов сыра чеддер содержит 7 граммов белка.

2. Греческий йогурт.

Почему греческий йогурт?

1)Греческий йогурт является универсальным, с высоким содержанием белка в нем.

2)Одна порция греческого йогурта в 240 грамм содержит 17-20 граммов белка, в зависимости от марки.

3)Это примерно в 2 раза больше, чем в традиционном йогурте.

4) Греческий йогурт производится путем удаления сыворотки для получения более богатого, сливочного йогурта.

5) Исследования показали, что греческий йогурт увеличивает высвобождение в кишечнике гормонов, которые уменьшают чувство голода и делают человека более сытым.

6) Кроме того, он содержит конъюгированную линолевую кислоту (CLA), которая, как было показано в некоторых исследованиях, способствует потере жира.

7) Греческий йогурт имеет острый аромат, который хорошо сочетается с ягодами или нарезанными фруктами.

Его можно использовать вместо сметаны, для соусов и других рецептов.

3. Творог.

1)Творог является продуктом с высоким содержанием белка.

2)Одна чашка творога (225 граммов) содержит 25 граммов белка и 220 калорий.

3)В одном исследовании 2015 года было показано, что по ощущению сытости творог не уступает яйцам.

4) Творог является хорошим источником CLA, который может способствовать потере жира и привести к улучшению состава тела.

Творог вкусен сам по себе. Но вы можете добавить в него для вкуса:

1) Измельченные орехи или семена.

2) Корицу,

3) Стевию.

Используйте правильные и полезные завтраки для своего здоровья.

О приеме Л-тироксина и полезных завтраках. Вопросы и ответы №1.

   49 голосов
Средняя оценка: 4.8 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишитесь на новости блога

Оставьте свой комментарий:
63 комментария
  1. тата

    Спасибо за Ваш труд.Очень полезная статья . Богатый выбор продуктов на завтрак. Я так понимаю злаковые можно оставить на у обед-ужин.?

  2. Галина Лушанова

    Можно, если Вы не соблюдаете питание без глютена, которое рекомендуется при аутоиммунных заболеваниях

  3. Наталия

    Очень интересная и полезная для практического применения информация. Большое Вам спасибо.

  4. Галина Лушанова

    Да, интересный вопрос был задан одной читательницей блога. Вот и получилась такая полезная статья.

  5. вано

    Благодарю!

  6. наталия

    Галина, спасибо! О-о-очень интересная и полезная статья! *IN LOVE*

  7. Галина Лушанова

    Очень рада, что статья понравилась

  8. Ле-ле

    Спасибо за быстрый ответ на мой вопрос. Пожалуй буду завтракать пшеной кашкой, гречкой с кокосовым маслом или яицами.

  9. Галина Лушанова

    Пшенная кашка как то не очень рекомендуется больным с щитовидной железой, да и после приема как-то не очень тоже.

  10. Виктория

    Спасибо! Ответ более чем исчерпывающий. Я попробовала неделю просыпаться в 3ч (+/-30мин) трудно пока сказать каким будет результат. Если этот эксперимент даст полезную информацию, я Вам напишу. Всего наилучшего!

  11. Галина Лушанова

    А каким будет результат? Анализы изменятся. С какими референтными значениями будете сравнивать?

  12. oksana

    скажите пожалуйста, при аут молоко нельзя или просто ограничено? организму откуда кальций брать?

  13. Галина Лушанова

    Отвечаю на Ваши вопросы коротко, на блоге есть статьи на эти темы, читайте их.
    1) Молоко при аутоиммунных болезнях, так как оно может быть триггером аутоиммунного процесса, не у всех больных, но у 20 -30%
    2) Организму не один только кальций нужен для плотности костей. Коровы, овцы и т.д. питаются травой и наращивают плотные кости. В питании должны быть и другие минералы, витамин с для плотности костей. Есть продукты, содержащие кальций, читайте тут http://pishhaizdorove.com/produkty-soderzhashhie-kalcij/

  14. Ирина Р

    Галина здравствуйте! Спасиботза ваш блог. У меня Хашимото. Врач который определил моё состояние кстати хороший английский врач ничего не сказал мне ни про диету и тд. Единственное сказал сдавать гормоны раз в пол года.

  15. Ирина Р

    Не знаю что оказалось триггером в моем случае, возможно стресс. Я не на гормонах т.к. основные анализы в норме. Может вы подскажете как и где искать триггеры, которые вызвали твоё состояние?

  16. Ирина Р

    Недавно была у врача Аюрведы который так и сказал что у вас идёт воспалительный процесс связанный в аутоимунным заболеванием. Хочу пробовать лечиться у врача функциональной медицины в Америке Amy Myers. Она сама и ее коллеги имели аутоимунные заболевания и помогли себе сами.

  17. Галина Лушанова

    Да, все правильно пишите, Ирина. Если есть возможность попасть на прием к Amy Myers или получить ее консультацию по интернету, то это просто замечательно. Я пользуюсь ее рекомендациями из ее публикаций. Буде Вам премного благодарна, если потом поделитесь своими впечатлениями.

  18. Галина Лушанова

    Сейчас надо искать триггеры, которые продолжают воздействовать на Ваш организм. Вы читали статью «Аутоиммунные заболевания, причины, профилактика, лечение» http://pishhaizdorove.com/autoimmunnye-zabolevaniya/?
    Это могут быть продукты питания. Искать триггеры — применять элиминационную диету (есть статья на блоге) и вести пищевой дневник (есть статья на блоге)
    Это могут быть тяжелые металлы, накопившиеся в Вашем организме, поступающие вредные вещества из косметики и средств ухода за кожей (мыла), моющих средств, посуды, одежды и т.д. Читайте статьи на блоге.

  19. Галина Лушанова

    Не удивляюсь, Ирина. Мне врачи тоже ничего не говорили. Ищу сама, так как жить хочу. Если бы сама не читала и не применяла, то уже и не вела бы блог.

  20. Нина

    Здавствуйте. Я прочитала давно на английском исследования приема л-тероксина на ночь. Не понятно в Вашей статье про 3 часа ночи. Пожалуйста если можете обьясните.Спасибо.

  21. Галина Лушанова

    Мне задали вопрос, можно ли принимать Л-тироксин ночью в 3 часа. Подробный ответ в этой статье. Что не понятно Вам? Объясните подробнее.

  22. Ирина

    Добрый вечер! У мамы (66 лет) удалена щитовидка (была болезнь Хошимото). Недавно мы прочитали Ваши статьи про гормоны (ТТГ, Т3, Т4 и правильное питание. Врач кроме ТТГ ей ничего не выписывает сдавать. Следуя Вашим советам 29 декабря она сдала эти анализы. Вот такие получились результаты — Т3 свободный 2,8 пмоль/л, Т4 свободный -18,4 пмоль/ л, ТТГ — 17,54 пмоль /л, Т3 общий — меньше 0,62 пмоль/л. Помогите, пожалуйста, нам проинтерпритировать эти результаты. Мама очень плохо себя чувствует, отеки, аритмия. Врачи кроме сдачи ТТГ ничего не назначают. Основываясь на этом она пьёт Л-тироксин 100 мкг-один день, 75 мкг-второй и так чередуем. С наступающим Вас Новым годом. Спасибо вам за то, что так учавствуете в судьбе каждого, кто к Вам обратился. Ждем с нетерпением ответа! Спасибо!

  23. Галина Лушанова

    Мне кажется, что Вы что-то напутали с анализами, не правильно написали единицы измерения. Пришлите скриншоты анализов.

  24. Ирина

    спасибо! отправила

  25. Галина Лушанова

    Ирина! Я получила копии анализов. Я еще не видела всех результатов анализов выполненных в одной лаборатории и чтобы они были в одних единицах измерения.
    Так что если эти анализы верны, то делаем выводы:
    1) Сначала смотрим на рез-ты анализа и их «нормы», написанные для врачей в результатах анализов:
    ТТГ — 17,54 пмоль/л (0,4-4,0 пмоль/л, то есть в тех же ед.) Вывод -Анализ выше «нормы»
    Т 4 своб — 18,4 пмоль/л (9-22 пмоль/л, то есть в тех же ед). Вывод — в пределах нормы
    Т 3 своб — 2,8 пмоль/л (2,9 — 6,4 пмоль/л, то есть в тех же ед) Вывод — ниже нормы
    Т 3 общий— <0,62 пмоль/л (1,3 - 2,8 пмоль/л, то есть в тех же ед) Вывод — ниже нормы.

    Теперь делаем другие выводы:
    1) У больной ТТГ выше нормы, что свидетельствует о том, что в организме мало Т 3 активного гормона.
    2) Врач не назначала анализы на Т4 своб, Т3 своб и Т3 общий.
    3) Анализы на Т3 свободный и Т3 общий ниже нормы.
    4) Т4 — не активная форма гормона, для нормального самочувствия человеку нужна активная форма гормона Т3.
    5) Величина ТТГ показывает достаточно ли поступает гормона Т4 в организм больного человека.
    Если ТТГ высокий, то в организме мало Т3, что и подтверждается анализами.
    Увеличение дозы Левотироксина не поможет, потому, что это синтетический гормон Т4.
    В организме Вашей мамы, очевидно, нарушено преобразование Т4 в Т3 — это одна из форм гипотиреоза и она не связана с щитовидной железой.
    Когда в организме есть здоровая щитовидная железа и она продуцирует Т4, то потом эта Т4 расходится по всем тканям и органам и там по мере надобности превращается в Т3.
    Вот этот процесс часто у больных гипотиреозом бывает нарушенным.
    Что я Вам могу посоветовать?
    1) Скопировать эти анализы.
    2) Прочитайте статью
    https://pishhaizdorove.com/chto-delat-analiz-ttg-normalnyj-a-samochuvstvie-ploxoe/
    Там в конце есть ссылка — скачать письмо доктору.
    Скачайте его и напишите свой текст. Можете прислать мне для редакции.
    Сначала опишите состояние здоровья мамы (все жалобы по пунктам столбиком)

    Потом, что Вы сами сдали анализы и приложите их. Напишите, что врач не делала этих анализов.
    Письмо сделайте в 3 экземплярах.
    1- лечашему врачу. Сами к ней пойдите и спросите, что она по этому поводу думает. Просите назначить консультацию либо в институте эндокринологии либо что там у Вас в городе есть.
    2 — в тот же жень главному врачу. Отдайте секретарю, но чтобы на Вашем экземпляре сделали отметку о приеме и с печатью.
    В заглавии письма пишите — Главному врачу П-ки № города Л
    — Лечащему врачу ФИО П-ки » города Л
    от дочери (Ваше ФИО) больной (Фио Вашей матери)
    В конце письма оставьте свой телефон с просьбой позвонить Вам, когда можно получить ответ.
    3) Если ответа не будет в течение недели, то пишите письмо В Ваше Областное, Городское здравоохранение, а можно и сразу в Москву.
    4) За границей есть лекарства Т3, в России — нет.
    Про этот тип гипотиреоза написано в статье https://pishhaizdorove.com/vliyanie-pishhi-na-geny-prichina-mnogix-boleznej/ и дана ссылка на книгу, откуда я это взяла.
    На днях я Вам напишу,что какие продукты способствуют переходу т4 в Т3.
    Пишите.

  26. Ирина

    Огромное спасибо за столь подробный ответ!

  27. Галина Лушанова

    Желаю Вам добиться того, чтобы маму обследовали специалисты и подлечили. Если в поликлинике нет специалистов, то пусть отправляют по квоте туда, где они есть.

  28. Галина

    Уважаемая Галина, с прошедшим Новым годом Вас и наступающим Рождеством! Огромное спасибо за такую интересную и нужную информацию, за Ваш труд. Здоровья Вам и всего самого доброго!

  29. Галина Лушанова

    И Вас, Галина, тоже с Наступающим Рождеством и Старым Новым годом. Спасибо за комментарий, за поздравление.
    Я рада, что информацию на блоге Вы считаете интересной и нужной.

  30. Владислав

    Доброго времени суток Галина! Уже несколько лет я принимаю л-тироксин 100. В последнее время в «народе» появилась информация, что после приема л-тироксина какое то время нежелательно есть продукты содержащие кальций и железо (молочные и мясо). В анотации на л-тироксин этого нет, только натощак за 30 минут, да и врачи об этом не говорят. Что вы посоветуете? Спасибо.

  31. Галина Лушанова

    Интересно, а как Владислав, Вы принимали л-тироксин? Во время еды?
    Врачи говорят, что надо принимать на голодный желудок и этому есть научное подтверждение.
    Все больше и больше появляется научной информации, что л-тироксин хуже усваивается, когда:
    1) через короткое время после его приема человек ест некоторые продукты,которые ухудшают его всасывание.
    2) показано, что его количества в крови бывают меньше, если он ест зерновые на завтрак (в том числе каши и хлеб)
    3) прием лекарственных препаратов с кальцием в скором времени после приема л-тироксина уменьшает его всасывание и количество в крови. А в каком продукте много кальция? — В молоке.
    4) Мясо долго переваривается и, очевидно, должно привести к снижению л-тироксина в крови. Научных работ пока про л-тироксин и мясо не видела.
    Все это хорошо, что это известно. Хуже другое.
    5) Оказывается очень многие лекарства, которые человек принимает даже в обед или вечером уменьшают биодоступность л-тироксина. Об этих лекарствах я напишу статью.
    6) Дело в том, что ту таблетку, которую Вы примете сегодня, организм будет «пропускать» через свою биозимическую фабрику целых 9 (девять!) дней.
    Ну, а то, что врачи нам этого не говорят, не удивляйтесь Они этого не знают. На моем блоге новейшая информация из авторитетных медицинских заграничных журналов, опубликованных на английском языке.
    А если бы и знали, то им теперь некогда об этом говорить, надо для страховой медицины отчеты заполнять.

  32. Елена

    Подскажите, пожалуйста, а гречку и субпродукты (печень, сердце и т д) можно кушать при гипотиреозе ?

  33. Галина Лушанова

    Нет и не может быть диеты, подходящей для всех людей, особенно больных гипотиреозом, который сам по себе может быть у больных 5 разных форм и иметь разные причины. Мне эти продукты есть можно, но не в больших количествах. Можно ли Вам — не знаю, у меня нет информации о Вашем состоянии здоровья.

  34. Нина

    Здравствуйте! У меня возник такой вопрос: можно ли спустя час после приема тироксина на завтрак кушать творог, сыр, йогурт (ведь в этих продуктах содержится большое количество кальция)? Как Вы отмечали ранее в комментариях «прием лекарственных препаратов с кальцием в скором времени после приема л-тироксина уменьшает его всасывание и количество в крови».

  35. Галина Лушанова

    Нина! Вы все правильно поняли. Не желательно это есть в скором времени после приема лекарства. Но вопрос «можно или нельзя» не праавильный. Можно, не умрете, но для лечения бесполезно.

  36. Нина

    Но в конце Вашей статьи и рекомендуется, в качестве альтернативы блюдам из яиц, на завтрак употреблять именно творог, сыр, йогурт. Для меня вопрос очень актуален, т.к. тироксин нужно принимать на протяжении всей жизни (отсутствует щитовидная железа). Получается, только яичница на завтрак?

  37. Галина Лушанова

    Нина! Если у Вас нет аутоимунного заболевания, чуствительности к молочным продуктам, Вы их хорошо переносите, то можете ими наслаждаться в любое время дня, только если там есть кальций, то Ваш левотироксин будет хуже всасываться.
    Я со временем напишу статью с рецептами полезных завтраков для тех, кто принимает левотироксин.

  38. Вера

    Вычитала в инете:»…Большинство людей с Хашимото имеют недостаток желудочной кислоты,а это ухудшает способность переваривать белковую пищу.»…

  39. Александра

    Здравствуйте,подскажите, пожалуйста, может у кого-нибудь тоже есть подобная проблема…я работаю исключительно по ночам,а сплю днём.как мне принимать Эутирокс?

  40. Диана Горбач

    Добрый день.

    Я в шоке . Случайно вас нашла. Принимаю 10лет почти уже и ничего подобного не слышала ни разу… Про диету и доп. Анализы. …

    У меня проблема. Набираю интенсивно вес. И это беда для меня. Уж простите, бодипозитив — не моё. Настроение скачет жутко, на лицо все признаки неудовлетвлрительной компенсации гормонов.

    Начинала с 25 L тероксин беверли хэми (от эутерокса меня трясло реально, не могла его пить). За последний год аж 8кг плюсом и это при том, что ем мало, двигаюсь достаточно, правильное питание привычка.

    Сейчас уже больше года, как пью 100мгр. Но ничего не меняется,
    Только хуже. Анализ сдавала год назад. АТПО 186,6ме/мл (норма до 34) и это лучший показатель. Было за 600. — ТТГ 2.86мкМЕ/мл. — Т4св. 14,63пмоль/л.

    На счёт антител зашкаливающих никаких пояснений от докторов. Что это все означает?

  41. Галина Лушанова

    Диана! Это значит, что лечиться надо, так как у Вас АИТ — аутоиммунный тиреоидит.

  42. Светлана

    Добрый день.Подскажите пожалуйста,у меня анемия (пью витамины железа).Врач эндокринолог назначил L тироксин по125 с утра на тощак.Прочитала вашу статью и совсем запуталась.Помогите разобраться.ТТГ — 17.40, СТ4 — 9.24 ,антитела около 600.Что у меня??А то руки совсем опускаются.

  43. Галина Лушанова

    Светлана! Что такие витамины железа? Так что Вы пьете? Витамины или железо? Как называется препарат? Кто Вам его назначал? И на основании чего (и кто) Вам поставил диагноз Анемия?
    ТТГ у Вас высокий. Если СТ4 — это свободный Т4, то если он в пределах нормы ( у Вас не указаны ни единицы измерения ни нормы), то тоже хорошо. А вот Т3 свободного у Вас нет. По этому я не знаю, почему Вам назначили левотироксин. Антитела повышены.
    Я диагнозы не ставлю, но Вам это надо спросить у врача.
    Наличие антител (если это не ошибка) свидетельствует об аутоиммунном процессе.
    Разберитесь сначала с врачом.

  44. Светлана

    Добрый день.Мне поставили аутоимунный тиоретит.Пью Lтироксин по 75.Проблем с молочным у меня никогда не было.У меня несколько вопросов:

    1.Нужно ли проводить аналищы на целиакию и какие?
    2.И с чего начинать поиск триггеров?Какие анализы сдать?
    3.Очень прошу меня направить.Совсем опустила руки.У меня трое деток,постоянно рыдаю.Помогите пожалуйста.

  45. Светлана

    Простите,забыла ответить на ваши прошлые вопросы.У меня железодефицитная анемия непонятного анамнеза.Падал гемоглобин до 56 .Сейчас гемоглобин 110.Боткинский гемотолог дал рекомендации чтоб я пила ферофольгамму по 2 шт во время цикла в течении месяца.

    Скажите ,пожалуйста,что вы думаете по поводу лечения аутоимунного тиоритида с помощью компьютерной рефлексотерапии.Заранее спасибо за ваш труд и помощь в борьбе за свое здоровье.

  46. Галина Лушанова

    Светлана! Я ничего не думаб по поводу лечения АИТ с помощью компьютерной рефлексотерапии. Я ничего нк знаю об этои методе лечения.

  47. Галина Лушанова

    Светлана! Вам врач поставил/а диагноз, назначила лечение. Надо лечиться.
    При этом полезно знать:
    1.что никакое лекарство не поможет, если опустить руки и «все время плакать». Если у Вас такое состояние, то вам надо попить витамины В6, В9 и В12. Хорошо бы в течение месяца. Но одновреенно с ними надо принимать весь комплекс витаминов В. Есть статьи на блоге.
    2. Прочитайте все статьи на блоге про аутоиммунные заболевания.
    Это полезно, так как
    — поймете, что болезнь начинается с кишечника и его необходимо лечить. Для этого диета БГБК, добавки прбиотиков, сахаромицетов буларди
    — если возникла одна Аутоиммунная болезнь, то может появится и вторая
    — ведите профилактику АЗ у детей питанием, т.е. БГБК
    3. Определите витамин Д у себя и у деток (если маленькие то анализы делайте не специально, а при случае, когда врач назначит какой-нибудь анализ). При необъодимости введите добавки витамина Д
    4. Прочитайте все статьи на блоге про болезни ЩЖ, оставляйте комментарии, чтобы я видела Вашу «работу».
    5. Какие анализы надо сдавать при болезни ЩЖ написано на блоге.
    Основное «направление» я Вам дала. Это не волшебная таблетка и дальше все зависит только от Вас, вашего желания жить полноценной жизнью и растить,воспитывать своих детей.

    Да, при аутоиммунных заболеваниях все прививки противопоказаны! Никаких провивок даже против гриппа!

  48. Светлана

    Простите за назойливость,но если анализы на целиакию и козейн не подтвердит их наличие,то можно питаться и так дальше?

  49. Светлана

    Галина я не много в шоке.Только прочитала ваш ответ.

    За него большое спасибо.Я детям делала прививки до сегодняшнего дня все кроме гриппа.

    Я им очень навредила?

    Я правильно понимаю,что решив проблему с кишечником фактически можно решишь проблему с АУИ.
    Но как быть с детьми.Они привыкли к деревенскому творогу и сметане,много каши на завтрак.

    Галина простите за глупые вопросы,но я растерялась.И еще один вопрос — у вас есть группа в ватсапе?

  50. Галина Лушанова

    Светлана! При наличии аутоиммунных заболеваний (в т.ч. и АИТ) рекоменьуется питание по диете БГБК даже без установления диагноза целиакия! Целиакия — частный случай чувствительности и непереносимости глютена. Объяснения этому явлению есть на блоге во многих статьях.

  51. Галина Лушанова

    Светлана! Не надо заниматься самобичеванием! Вы живете в Стране и она устанавливает планы прививок. Не многим родителям удается «воевать» с административной машиной страны и становится «отказницей» прививок. А потом — повышают риск, могут быть триггером, это не обязательно в Вашем случае. Что сделано, то сделано.

    Решать проблему с кишечником необходимо, это бесспорно.
    Каши на завтрак можете делать, есть крупы, которые можно есть при БГБК. Варите на воде и доливаете растительное молоко. Даже подсластитель — стевию можете добавить. Или сладкие ягоды, фрукты.

    Делайте вместо молока, творога сладкие и вкусные десерты с растительным молоком.
    Что такое группа ватсап? Я не знаю. Растолкуйте, пожалуйста.

  52. Татьяна

    Через какое время после эутирокса можно пить кофе, я кофеман и дня не могу без него прожить

  53. Галина Лушанова

    Татьяна! Ответ на Ваш вопрос Вы найдете в статье https://pishhaizdorove.com/pamyatka-bolnym-gipotireozom-o-levotiroksine/

  54. Сергей

    Доброго времени суток!
    1)Галина, в статье сказано про овощные салаты на завтрак. Но ведь там (в овощах) присутствуют и клетчатка и кальций????!!! А я усиленно употреблял тушёные кабачки. Остаются только яйца, но у меня проблемы с сосудами, с сердечными заболеваниями…., где желток не рекомендован.

    2)Из информации на сайте сделал вывод, что и индейку нельзя на завтрак.

    3)После четырёх лет усердного поедания овсянки на завтрак я натолкнулся на этот сайт и… В настоящее время изучаю Ваши труды. Ну, и перестраиваю (пытаюсь) своё питание.
    Неужели и тушёные овощи нельзя употреблять на завтрак? Может как-то надо разделять овощи с растворимой клетчаткой и не растворимой?

    3)Из каш в нашей провинции доступны — гречка и киноа. Теперь через 4 часа после приёма эутирокса 75 чередую эти каши.

    4)P.S. Мужчина, 62 года, участник ЧАЭС (может это и есть причина гипотиреоза и АИТ?).
    Не совсем по теме, но может Вы поможете советом, как повысить ЛПВП. Усердно употреблял молотые семена льна и получалось по моим наблюдениям повысить ЛПВП. Но при АИТ, как я понял и это нежелательно.

    5)С 2014 года диагноз АИТ (АТ-ТПО — 771,7), манифестный гипотиреоз (ТТГ>16, Т4св.=8,4).

  55. Галина Лушанова

    Сергей! Отвечаю на Ваши вопросы.
    1) К овощам с низким количеством волокна относятся огурцы, морковь и кабачки.
    2) Ешьте на завтрак курицу
    3) Считайте, что ответила в пункте №1 Можжете еще кашу из амаранта добавить. В России она есть в Интернет магазинах
    4) Влияние ЧАЭС — это очень серьезно для ЩЖ! Как повысить ЛПВП? Читайте статьи на блоге
    «Продукты снижающие холестерин в крови» https://pishhaizdorove.com/produkty-snizhayushhie-xolesterin-v-krovi/
    «Как снизить уровень холестерина в крои?» https://pishhaizdorove.com/kak-ponizit-uroven-xolesterina/
    «PQQ или Витамин В14 улучшает память и снижает уровень холестерина в крови» https://pishhaizdorove.com/pqq-ili-vitamin-v14-uluchshaet-pamyat-i-snizhaet-xolesterin/
    5) Что-то у Вас ТТГ слишком высокий. А Т3 свобдный определяли? АТ ТПО также пвышены. Черный тмин Вам полезен, он Вас будет от высокого холестерина и от высокиз АТ ТПО лечить (польза для двух заболеаний сразу.

  56. Сергей

    Галина, очень Вам благодарен за ответ!

    В нашей провинции с эндокринологами туго. Да и если попадёшь на приём, то пользы и нормального отношения ноль. В Интернете полно противоречий и ноль обоснований.

    Мои комментарии к Вашим ответам:

    1. Значит овощи с низким количеством волокон можно употреблять на завтрак. Это для меня существенно и положительно.

    2. Да, после ухода от каш на завтрак употребляю индейку (обезжиренная) ежедневно приблизительно 100г, ну, и через день плюс омлет. Также для меня существенный и положительный ответ.

    3. К гречке и киноа попытаюсь приобрести амарант.

    4. Спасибо за ссылки. Буду изучать.

    5.Этот пункт для меня потёмки.
    Если подробней и точней, то это я представил показатели на момент начала приёма Эутирокса 100 в начале 2015 года.
    А диагноз мне поставилив середине 2014г, когда показатели были:
    ттг-7,6; Т4-9,38; АТ-ТПО-334;Т3 не сдавал
    и назначили Эутирокс100, но я по совету «знатоков» не стал принимать Эутирокс, а через месяц сдал повторно анализы в другой лаборатории:
    ттг-8,18; Т3св-2,63; Т4 св-10,7; АТ-ТПО-52,58 и к врачу не ходил,
    и «закрутился» по житейским делам.
    Через полгода в начале 2015 года по состоянию здоровья (уже и не помню ЧТО именно) пошёл «сдаваться» к эндокринологу с признаниями, что я не пил Эутирокс. Назначила анализы, которые я Вам и представил вначале. После двойного повышения ТТГ, и АТ-ТПО я быстренько побежал в аптеку за Эутироксом100. Т3св не назначала.
    В настоящее время принимаю Эутирокс75 и показатели такие (от 05.09.2017):
    ттг-1,84; Т4св-13,30
    И ещё др. заболевания (ИБС, атеросклероз сосудов… аорты, артерий… и др.)

    Теперь вот от после значительного «просветления» по поводу питания возникает ряд вопросов по физической нагрузке сразу после приёма Эутирокса.

    У меня уже вошло в привычку утром после приёма Эутирокса в ожидании завтрака в течение часа занимаюсь лёгкими упражнениями 45 минут и плюс 15 всего минут занятия на эллиптическом тренажёре. Эти 15 минут не влияют на работу Эутирокса?

  57. Сергей

    Да, и ещё.
    Я сообщал о проблемах с ЛПВП, но не с холестерином.До диагноза и начала приёма Эутирокса с ЛПВП было всё нормально. Затем ЛПВП стал снижаться и в настоящее время — 0,87( это норма, но кардиологи говорят, что для моего случая это очень мало). Неужели это влияние Эутирокса на ЛПВП?
    В попытках понизить ЛПВП я загнал холестерин в границы ниже нормы — 3,98.
    Поэтому и спрашивал, как повысить ЛПВП. Информация из Интернета пока не приводит к желаемым результатам.

  58. Галина Лушанова

    Сергей! Такие вопрсы как Вы задаете, то есть влияние приема Эутирокса и выполнение физических упражнений на здоровье, задают больные в англоязычном Интернете.
    Ответы на эти вопросы есть и они не однозначные.
    1) Уровень ТТГ и Т4 свободного должны быть нормальными, тогда ФУ (физичекие упражнения) принесут пользу организму. Если уровни Т4 своб выше нормы, то ФУ могут вредить сердцу.
    Если у Вас нормальный диапазон этих гормонов, то делате свои ФУ, но чтобы не переусердствовать, прверяйте свой пульс, чтобы он не выходил за допустимые значения.

  59. Галина Лушанова

    Сергей! Что-то Вы про холетерин не понимаете. Я напишу об этом статью.

  60. Сергей

    Только сейчас доглядел! Фраза «В попытках понизить ЛПВП я загнал холестерин в границы ниже нормы — 3,98» в моём последнем сообщении неверна и несуразна! Это моя невнимательность. Извините!
    Правильно будет так: «В попытках ПОВЫСИТЬ ЛПВП я ПОНИЗИЛ ОБЩИЙ холестерин до 3,98 (норма: 4,12 — 7,15).
    Теперь вот «ломаю» голову почему так произошло. Пока думаю, что из-за того что месяца три назад после последней сдачи анализов я прекратил ежедневно употреблять молотые семена льна и малосолёную скумбрию, а до этого ЛПВП был аж 1,08.
    В тоже время где у Вас вроде вычитал, что семена льна при АИТ НЕжелательны. Или ошибаюсь?. Буду искать.

  61. Марина

    Галина, добрый день! А можно сразу после принятия L-тироксина принимать 640 мл воды? Я хочу попробовать японскую систему оздоровления водой, согласно которой нужно выпить сразу после пробуждения 4 стакана воды. Не помешает ли такое количество воды усвоению гормона или нужно запить половиной стакана и подождать полчаса, а после этого пить воду? Щитовидка удалена, поэтому степень усваимости гормона имеет жизненно важное значение. Заранее благодарю за ответ.

  62. Галина Лушанова

    Марина! Вы выпейте сначала воду, оставьте 100 мл запить таблетку. Минут через 20 после воды -таблетку. Вода быстро пролетит через пустой желудок.

  63. Марина

    Галина, спасибо! Попробую следовать Вашей рекомендации. Надеюсь, это не будет противоречить правилу принимать L-тироксин строго натощак))).

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук