Как выглядеть моложе своего возраста?

  Автор:
  850
How-to-look-younger

Как выглядеть моложе? Старение неизбежно, правильно? Существует биологическое старение, и никто не оспаривает его. Но вы, наверное, знаете людей, которые выглядят и чувствуют себя на 10 лет моложе. Вероятно, вы встречали людей, которые выглядят и чувствуют себя лет на 10 старше, чем они фактически являются.

Знаете ли вы, что ваш выбор продуктов питания может играть существенную роль в том, как быстро вы стареете биологически?

Выбор продуктов может помочь защитить тело от вредных факторов, которые ускоряют старение, такое как чрезмерное окислительное напряжение и постоянные нездоровые уровни воспалительных процессов.

Потребление большого количества этих «анти — стареющих» продуктов может:

  • замедлить биологический процесс старения,
  • сохранять вашу кожу здоровой и сияющей,
  • помочь предотвратить бесчисленные возрастные изменения.

Топ 7 продуктов с анти — стареющими питательными веществами.

Оказывается, есть продукты с анти – age свойствами, иначе говоря, с анти — стареющими свойствами.

1. Оливковое масло.

1) Оно содержит мононенасыщенные жиры, которые оказывают поддержку для здоровья артерий и сердца.

2) В нем содержатся полифенолы, являющимися мощными окислителями. Они могут предотвратить многие возрастные болезни.

3) Для этих целей рекомендуется применять органическое оливковое масло холодного отжима.

2. Красное вино.

Стакан красного вина ежедневно может действительно иметь положительное влияние на ваше здоровье из-за содержания в нем ресвератрола, который является уникальным веществом.

Он может помочь в борьбе с диабетом, болезнью сердца и возрастной потерей памяти.

Рекомендую вам прочесть статью «Красное вино полезно, узнайте для кого и почему»

3. Бобы.

Бобы имеют много полезных свойств для здоровья, способствуют снижению сахара в крови.

Кроме того, уникальные белки в бобах утолщают и усиливают ваши волосы, улучшают и омолаживают ваш внешний вид.

Вы можете дополнительно прочитать «Чем полезны бобовые: чечевица, горох, фасоль, бобы»

4. Бразильские орехи.

Эти орехи содержат много селена, минерала, который необходим в производстве антиокислительного глутатиона, чтобы замедлить процесс старения кожи.

Вам может быть полезна статья «Что такое глутатион»

Всего 2 ореха в день предоставят вам достаточно селена, чтобы получить его анти — стареющую выгоду.

5. Помидоры.

Помидоры содержат много ликопина, который, как показано, поддерживает сердце здоровым и здоровые уровни холестерина.

Ликопин также действует как естественный блокатор солнца, сохраняет кожу юной и защищает от вредных ультрафиолетовых лучей.

Дополнительно читайте «Чем полезны помидоры»

6. Малина и черника.

Эти ягоды содержат важные антиокислители, снижающие воспаление и окислительное напряжение, которые способствуют старению кожи и морщинам.

Всего одна порция этих ягод содержит больше антиокислителей, чем 10 порций большинства других фруктов и овощей!

Вы можете прочитать дополнительно «Чем полезна малина для здоровья»

7. Органические яйца.

Яйца содержат много полезных веществ для здоровья, особенно органические яйца.

В яйцах содержится много биотина и железа, которые помогают здоровью кожи и волос.

Советую прочитать статью «Чем полезны яйца – это лучший завтрак»

Теперь вы знаете, что есть продукты для молодости кожи или продукты против старения, продукты от старости.

Используйте эти продукты в питании, будьте здоровы, выглядите вечно молодой (ым).

Напишите в комментариях, используете ли вы эти продукты питания и как часто.

Как выглядеть моложе своего возраста?

   23 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на новости блога
Оставьте свой комментарий:
10 комментариев
  1. Валентина

    Здравствуйте, Галина! Статья интересная. Я часто использую в своем питании фасоль, чечевицу, орехи несколько реже,но так же использую. Помидоры в сезон в неограниченном количестве. Органические продукты найди труднее.

  2. Ирина

    Галина, спасибо за статью! Оливковое масло, бобы, яйца и помидоры часто бывают на нашем столе. Малину стала с удовольствием есть, когда отказалась полностью от сладкой пищи, до этого она мне казалась кислой. Вот с бразильским орехом и черникой в наших краях похуже, но надо поискать. Хочется выглядеть молодой! Чего и Вам желаю! *THUMBS UP*

  3. наталия

    Галина, спасибо за очередную интересную и полезную статью!

  4. Галина Лушанова

    Это здоровые продукты питания, но не при всех болезнях они полезны. Об этом надо знать.

  5. Галина Лушанова

    Эти продукты относятся к полезным для здоровья, они улучшают кожу. Но по другим причинам (при наличии определенных болезней) они могут быть не очень полезны. Надо учитывать индивидуальность человека.

  6. Галина Лушанова

    Пожалуйста, Наталья! Используйте на здоровье.

  7. Сергей

    Галина, у вас не работает форма подписки. Хотел подписаться на обновления

  8. Галина Лушанова

    Да, я знаю, что форма подписки не работает.До ноября рассылка уходила со Смартреспондера, но он закрылся. У меня возникли проблемы с насройкой подписки с нового рассыльщика на моем блоге. Надеюсь, что скоро мне эту проблему помогут решить и тогда я Вам сообщу об этом.

  9. Татьяна

    Благодарю,Галина! Познавательно, как всегда !

  10. Галина Лушанова

    Рада, что узнаете что-то новое и полезное

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук