Питание женщин во время беременности продуктами, содержащими витамин D, может привести к снижению аллергических реакций у их родившихся детей. Исследование на эту тему было проведено в Нью-Йорке и опубликовано в журнале аллергии и клинической иммунологии.В исследовании наблюдали 1248 матерей и их детей с первого триместра беременности и до 7 летнего возраста детей.
Результаты показали 20-процентное сокращение в появлении сенной лихорадки в школьном возрасте для тех лиц, матери которых потребляли большое количество пищевых продуктов, содержащих витамин D (около 230 мл молока в день).
Не наблюдалось снижения риска, связанного с потреблением витамина D в виде добавки.
Витамин D модулирует иммунную систему, то есть, корректирует, если надо ее повысить – повышает, если надо ее понизить – понижает.
Это исследование является уникальным, так как оценивали уровни витамина D у матерей и их детей, и разными методами.
Во время исследования, определялись уровни витамина D, во время беременности, при родах и в школьном возрасте.
Медики считают, что рацион беременных женщин влияет на состояние здоровья их детей.
А данное исследование показало, что важно рассматривать источник питательных веществ в рационе матери.
Беременным женщинам необходимо знать продукты, содержащие витамин D и регулярно их применять в питании.
Продукты, содержащие витамин D включают в себя рыбу, яйца, молочные продукты, грибы.
Итак, из этой статьи вы узнали, что витамин D необходим в питании беременным женщинам не
только для их здоровья, но и для здоровья еще не рожденного ребенка, после его рождения.
Врачи все время говорят, что беременные женщины должны обратить внимание на свое питание, думать о здоровье своего будущего ребенка.
Все уже знают, что беременным женщинам необходимы добавки витамина В 9 или фолиевой кислоты, которая предотвращает врожденные уродства у детей.
А теперь вот есть научное доказательство подтверждения необходимости витамина D женщинам в период беременности для предупреждения аллергических заболеваний у детей после рождения.
Обратите внимание на то, что в случае витамина В 9 женщинам помогут добавки витамина В9.
А вот в случае витамина D добавки не помогут, только продукты, которые его содержат.
Так что же можно сделать?
1) Поддерживать уровень витамина D в организме можно продуктами питания, когда исходный его уровень нормальный.
2) А чтобы узнать свой уровень витамина D надо сделать анализ крови. И желательно его сделать до того, как женщина захочет стать матерью.
3) Если уровень витамина D низкий, то его надо поднять до нормального уровня (лучше до верхней границы нормы).
4) А уж после этого поддерживать его, используя в питании больше продуктов, содержащих витамин D.
5) А вообще – то за уровнем витамина D надо следить женщинам (и мужчинам) в любом возрасте, так как его низкие уровни в крови коррелируют со многими хроническими заболеваниям и смертью от разных причин.
Питание беременных женщин определяет здоровья ребенка.
Питание и здоровье взаимосвязаны.
Статьи по теме:
«Недостаток витамина D и его дозировка»
Приведен список заболеваний, которые сопровождаются недостатком витамина D. Указаны рекомендуемые дозировки.
«Признаки дефицита витамина D»
Перечислены 11 признаков дефицита витамина D. Познакомьтесь с ними и сделайте анализ на его содержание в крови.
«Фолиевая кислота или витамин В 9 в чем разница?»
Витамин В 9 имеет много полезных свойств. А фолиевая кислота – это синтетическое соединение, которое с трудом метаболизируется в организме в витамин В 9 и может способствовать появлению заболеваний.
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
