Фрукт личи полезен при атеросклерозе и анемии

  Автор:
  1166
Фрукт личи

В этой статье  хочу рассказать вам о фрукте личи. Мало кто знает и пробовал его. У фрукта  личи страшноватый внешний вид и не возникает желание его попробовать. В первый раз берешь его с опаской, но кожица снимается удивительно легко.  Да и вкус не обычен, не возникает желание съесть еще. Но узнав полезные свойства личи, вы измените свое отношение к этому фрукту так же, как сделала это я.  Фрукт личи родом из Китая, где его очень любят.

Личи  имеет и другие названия: глаз дракона и китайская слива.

Светлая желеобразная мякоть личи скрывается под невзрачной кожицей, а в центре  находится  крупное семечко.

Почему пишу об экзотическом фрукте личи? Можно ли прожить без него? Конечно, можно.

Однако тематика данного блога — влияние образа жизни и питания на здоровье человека.

А все наши продукты — это или лекарство или яд, в зависимости от ряда причин.

Чем будет ваша пища для вас зависит только от вас, от ваших знаний.

Я вижу свою задачу помочь вам получить эти знания.

Каждый продукт, фрукт, ягода может быть для кого-то лекарством.

Вы можете прочитать дополнительно статью Польза киви — эта ягода лечит многие болезни, чтобы ещё более убедиться в этом.

Как едят личи?

Личи или китайскую сливу очищают от кожицы и едят в сыром виде, так она более полезна.

Кроме того, её добавляют  во фруктовые салаты  и  в разные десерты.

Диетологи советуют пробовать незнакомые фрукты осторожно

То есть, соблюдать следующие рекомендации:

1) Начинать знакомство с новым фруктом с небольших порций (не более 1 шт. в день и даже меньше).

Знаю людей, у которых появились признаки аллергии после первого приема манго и авокадо.

2) Не принимать в один день разные новые фрукты.

3) В течение суток после приема нового фрукта следить за реакцией вашего организма.

4) Если никакой реакции нет, то в следующий раз порцию можно увеличить,

5) фрукты быстро проходят через желудок, их лучше не смешивать с другой пищей

Вы можете прочитать дополнительно  Как правильно  есть фрукты

6) Не рекомендуется использовать фрукты для питания с сахаром, так как он мешает усвоению фруктовых сахаров.

Полезные свойства личи.

1.Главное достоинство личи — высокое  содержание никотиновой кислоты (витамина РР), которая препятствует развитию атеросклероза.

2. Кроме того, в личи содержатся белки, пектин, магний и витамин С.

3. Личи  способствует нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта, рекомендуется при анемии.

4.Сок личи быстро утоляет жажду.

В пищевой промышленности Китая личи широко используется: в производстве китайского сливового вина, соков, консервированных фруктов, джемов, сиропов, ликеров, щербетов, напитков, мороженого, соусов, меда. 

Купить лечи — теперь не проблема. Продается китайская слива во многих супермаркетах.

Только ничего не зная про этот фрукт, не обращаешь в магазине на него внимание.

Однако  хочу вам напомнить, что личи для нас — экзотический фрукт.

Надеюсь, что этот пост был вам полезен и теперь вы больше знаете о пользе личи  и, встретив его в универсаме, не пройдете мимо, несмотря на его невзрачный вид.

Помните, что он полезен при атеросклерозе. Заходите на мой блог за новой информацией.

Успехов и здоровья  вам.

Фрукт личи полезен при атеросклерозе и анемии

   4 голоса
Средняя оценка: 2.8 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишитесь на новости блога

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук