Мелатонин – гормон шишковидной железы. Он крайне необходим для здоровья и долголетия. Но понимание роли мелатонина пришло к ученым не сразу. Трудным был этот путь исследований и открытий. Более того, изучение еще продолжается.
Но сейчас медики уже шутят, что
“тот, кто знает мелатонин, знает медицину”.
Что такое мелатонин
Это гормон, который образуется в организме в шишковидной железе из аминокислоты триптофан. В тканях триптофан преобразуется в серотонин, а затем в мелатонин.
Мелатонин – это гормон, который растворяется в воде и в жирах, хорошо проникает через клеточные мембраны, является самым сильным из всех известных антиоксидантов и защищает клеточную ДНК от изменений.
Что известно о роли мелатонина в организме
1. Мелатонин необходим для жизни.
Он определяет продолжительность и качество нашей жизни.
Установлено, что содержание мелатонина у здоровых пожилых людей больше, чем у больных.
2.Сначала считали, что мелатонин – это гормон сна.
Постепенно этот гормон стал раскрывать свои секреты ученым.
3.Одним из основных объектов воздействия является вилочковая железа.
Она отвечает за продуцирование клеток иммунной системы.
С возрастом она уменьшается, уменьшается и содержание мелатонина в крови.
4. Мелатонин способствует восстановлению вилочковой железы.
Сохраняет молодость и увеличивает продолжительность жизни.
5. Показано, что у онкологических больных очень низкие уровни мелатонина в крови.
Многочисленные исследования доказали сильный противораковый эффект у больных раком груди и предстательной железы.
Он оказался также эффективен при лейкемии, карциноме легких, раке яичников, мочевого пузыря, толстого кишечника, матки и рака кожи.
6. Положительная роль мелатонина отмечена при лечении предменструального синдрома (ПМС), стресса и психических заболеваниях.
7. Известны факторы, которые снижают функцию шишковидной железы и уменьшают количество мелатонина в крови.
К ним относятся наркотики, алкоголь, пиво, никотин (сигареты и табак), некоторые лекарства.
8. Известны факторы, которые способствуют повышению мелатонина в крови.
Не спешите искать и покупать мелатонин.
Помните, что мелатонин – гормон, а с гормонами лучше не шутить и не заниматься самолечением.
В экспериментах было показано, что эндогенный (образовавшийся в организме) мелатонин более эффективен для оздоровления и долголетия, чем принятый в виде таблеток.
Удачи и здоровья вам.
Статьи по теме:
Остеопороз и мелатонин, это полезно знать.
Мелатонин может предотвратить остеопороз.
Узнайте об этом подробнее.
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Как интересно, Галина, спасибо! Где б я еще узнала о таком гормоне, как не у Вас
Наталья! Я рада, что Вы получили на моем блоге новую для Вас информацию о мелатонине
Галина, а нельзя его принимать в профилактических целях без консультации врача?
Мелатонин можно. Таблетки продаются в дозе 3 мг, мне для сна хватает 1,5 мг. Мне после приезда из Америки без него не заснуть.
Считается что мелатонин в оснсвном образуется с 10 вечера до 2 часов ночи точных научных данных я не нашел а какое Ваше мнение. Зарание спасибо.
Михаил! Ответ на Ваш вопрос есть в статье.
Одно время давала маме мелатонин в таблетках. Она в восторге была от него. Но я побоялась привыкания. Решила, что организм сам должен его вырабатывать.
Violca! Я тоже его одно время принимала.