Я регулярно использую фрукт авокадо в питании. Делаю с ним разные закуски и соусы, добавляю в салаты. Но вот о том, что можно есть семя авокадо и притом, что с большой пользой для здоровья, узнала из литературы только сейчас. И я поделюсь с вами этой информацией. Читать далее »
Медицинские эксперты оценивают свекольный сок как мощное средство для лечения многих заболеваний. Он является одним из топ продуктов в медицине питанием. Ранее он долго рекламировался как очиститель и строитель крови, так как этот сок помогает создавать красные кровяные клетки. Читать далее »
Нам советуют, есть больше орехов. Грецких орехов, кедровых, фундука, разных. Почему? Ведь они жирные! Они содержат много калорий!
А горсть орехов? Это что за мера? У одного горсть – 30 граммов, у другого – 100 граммов орехов. Читать далее »
Черный перец не такая уж редкость у россиян на столе. Интересно, почему ее используют? Ведь соль и перец чаще всего стоят на столе в ресторанах. По привычке или потому, что знают, что перец полезен? Читать далее »
Что вы знаете о пользе базилика? Вы знаете, что это ароматная трава, применяется для приготовления соуса песто (базилик, кедровые орехи и сыр пармезан). Читать далее »
Вы хотите знать, чем полезны финики? Эти сладкие плоды имеют долгую историю выращивания, однако в свежем виде они малоизвестны в России. А вот сушеные плоды все знают и любят за их сладкий вкус. У них есть преимущества для здоровья, и у сухих и у свежих плодов. И о них полезно знать. Читать далее »
Паста тахини – популярна на востоке, знают ее и вегетарианцы. Но эта паста мало знакома для большинства людей. Паста эта готовится из семян кунжута, которые имеют много полезных свойств.
Спаржа имеет уникальные полезные свойства. Ее трудно увидеть в наших магазинах и на наших огородах. Что может спаржа сделать для вас, как регулярная часть вашего рациона?
Дефицит витамина В12 испытывают 40% людей и многие об этом не знают. Из этой статьи вы узнаете о наиболее распространенных причинах дефицита этого витамина, а также о том, как вылечить его недостаток продуктами питания и добавками.
