Список пищевых источников витаминов и минералов. Витамины и минералы – необходимые пищевые составляющие для здоровья человека. Поэтому люди часто принимают их в виде добавок. Но все знают, что натуральные витамины и минералы, содержащиеся в продуктах питания, лучше усваиваются. Поэтому список пищевых источников витаминов и минералов полезно иметь. Читать далее »
Есть много механизмов, благодаря которым зерно вызывает появление воспаления и боли в организме. Клейковина является лишь одним из многих факторов. При устранении зерновых продуктов из питания может снизиться нагрузка от влияния вредных веществ на организм человека. Читать далее »
Витамины для мозга необходимы, они помогают бороться с усыханием мозга, слабоумием и болезнью Альцгеймера. Научные исследования показали, что поливитамины для пожилых людей, страдающих от умеренных когнитивных расстройств и депрессии, помогли улучшить оба этих условия. Читать далее »
Мы все имеем недостаток витаминов группы В, так считают специалисты -нутрициологи. И связано это с тем, что в современной пище их содержится очень мало. Но мало кто из людей об этом знает.
Сейчас, наверное, трудно встретить человека, который бы не принимал витамины. Но что вы знаете о витаминах? Какие витамины бывают и зачем нужны витамины? Наверное, надо сначала дать определение, что такое витамины.
Чем полезен арбуз? На исходе лета наступает сезон арбузов, в это время они самые сочные и вкусные. Почему их надо есть? Их польза не только в том, что они утоляют жажду в жаркие летние дни. Будет более понятно, чем полезен арбуз, если мы выясним, какие полезные вещества в нем содержатся. А то многие люди считают, что этот плод содержит только воду и сахар, и гликемический индекс у него высокий, то есть повышает сахар в крови. Да еще и мочегонное действие. Так ли это?
Чем полезны орехи? Многие считают их не диетическим продуктом, так как в них много калорий. Но многие диетологи на западе и на востоке считают орехи идеальной пищей, даже для тех, кому надо снизить вес.
