Сколько раз в день надо есть? В чем опасности частого питания?Мы привыкли к тому, что диетологи рекомендуют нам есть 3 раза в день (завтрак, обед и ужин), а еще один – два перекуса в день, плюс стакан кефира на ночь. Сегодня я познакомлю вас со статьей Джона Douillard, который рекомендует, есть 3 раза в день.
Сейчас никого не удивишь статистикой, согласно которой большая часть населения почти любой развитой страны имеет лишний вес, ожирение. Но почему это происходит? На этот вопрос отвечает доктор Детлеф Папе. Доктор Детлеф Папе живет в Германии и рассматривается там как один из ведущих экспертов в области питания и ожирения. Читать далее »
Используйте Ашваганду для улучшения сна. Многочисленные проблемы со здоровьем у людей могут быть связаны со сном, с плохим сном. Из этой статьи вы узнаете как и почему Ашваганда может помочь вам наладить сон. Читать далее »
При экзокринной недостаточности поджелудочной железы, питание является жизненно важной частью лечения пациентов. И в этой статье вы узнаете о продуктах питания и пищевых добавках, необходимых таким больным. Газ, вздутие живота и боли в животе являются одними из распространенных жалоб людей с экзокринной недостаточностью поджелудочной железы (EPI). Читать далее »
Запор и снова мы говорим о нем. Что такое запор, знают, наверное, все. И не считают его появление болезнью. Даже когда у человека появляется какое-либо серьезное заболевание, и он приходит на прием к врачу, то на прямой вопрос «Страдаете ли Вы запорами?» отвечает, что их у него нет. А вот на вопрос «Как часто у Вас бывает стул (испражнения)?» ответы бывают разные. Читать далее »
Название этого гормона – гормон роста, говорит о том, что он играет ключевую роль в росте, но еще известно, что он влияет на состав тела, восстановление клеток и обмен веществ. Читать далее »
Делаете ли вы эти пять ошибок при приготовлении завтрака? Уже никто не спорит, что завтрак надо есть. Но каким он должен быть? Что можно и полезно есть на завтрак? Читать далее »
