Отзыв на курс "Хлеб без глютена"
Я получила первый отзыв на курс "Хлеб без глютена" и я этому очень рада. Это значит, что не зря я создала эти курсы и людям они нужны. Ох, как они нужны, но не все это понимают. А жаль.
Сейчас я предоставлю вам возможность, познакомиться с отзывом, все мои пометки и комментарии будут написаны зеленым цветом.
Добрый день.
Уважаемая, Галина Ивановна, очень благодарю Вас за книгу «Хлеб без глютена»!!
Ее посоветовала мне моя терапевт! Одной из первых рекомендаций которой, является - отказ от глютена! (Как я рада, что врач читала мою скромную книгу и рекомендовала ее своей пациентке).
Но для большинства из нас это просто не реально! Нет понимания зачем, почему, да и не знаешь чем себя тогда кормить...ведь он буквально везде в традиционной пище!
И вот только после прочтения книг про глютен, в том числе и Вашей «Хлеб без глютена», все стало расставляться по своим полочкам, появился стимул отказаться от рафинированной муки, а главное понимание чем все это можно заменить.
Первым делом я испекла рисовые лепешки, которые сразу просто улетучились от поедания))
Пройдя много экспериментов от хлеба на закваске до вымачивания зерен (все это требовало много времени), Хлеб с бананом меня просто покорил — это быстро и просто! Теперь он у меня в фаворитах (магазинный стараюсь не покупать). От шоколадного брауни даже дети в восторге!)
Исходя из имеющихся продуктов, теперь у меня нарисовался еще такой рецепт хлеба:
Мука (рисовая\зел.гречка\пшено) или замоченное зерно (потом просто взбиваю блендером) — 1 стакан (смотрите мое примечание в конце списка продуктов для рецепта)
Яйца (или замоченное молотое семя льна) — 3 шт.
Банан (или еще хочу с яблоком, хурмой попробовать) — 1 шт.
Сода- 1 ч. л.
Соль — ¼ ч. л.
Масло кокосовое (или растительное горчичное) — 50 мл
Ваниль (по желанию)
Жидкости (вода\молоко) — чуток, для возможности взбивания блендером
Все взбиваю в блендере, добавляю орехи\ сухофрукты…. — по желанию.
И разливаю по силиконовым формочкам (мне нравятся порционные хлебушки)
Отправляю в духовку 180гр — на 35 минут
Готово!!))
Поэтому, всем, кто хочет отказаться от глютена, но не знает как это сделать и с чего начать, книга Галины Ивановны окажется большим лучом света!
С уважением и огромной благодарностью, Светлана!
Мой сайт здорового образа жизни «Женщина в ритмах природы»: VRitmahPrirody.ru
Добро пожаловать всем ценителям ЗОЖ! ☘️
Конец отзыва.
Светлана пишет, что у нее еще появилась идея испечь хлеб, в составе которого она хочет использовать пшено.
Пшено - это крупа, получаемая из плодов культурных видов проса.
Просо - древнее зерно без глютена. Является гойтрогеном. Подавляет активность щитовидной железы, вызывает появление зоба (зобогенный эффект).
О том, что овес содержит глютен написано в статье доктора Осборна.
https://pishhaizdorove.com/ovsyanka-soderzhit-glyuten/
Интересно, что в более ранней статье, опубликованной в его этом же блоге, он писал, что овес не содержит глютена. Наука движется вперед и нам надо не отставать и своевременно узнавать о новостях в питании, которые влияют на наше здоровье.
Здравствуйте, Галина! Очень рада, что познакомилась с Вами и Вашими статьями!
Так совпало, что последние года 2 стала интересоваться темой здорового питания, нутрициологии.
У меня своих трое детей и я работаю педиатром, вижу много детей. С годами сформировалось видение как много значит питание в здоровье детей, да и взрослых.
Статьи Галины читаю взахлеб, они всегда интересны, открывают завесу последних исследований Запада в медицине. И вместе с тем доступны для чтения любому человеку.
Я прошла первый курс обучения по микробиому. Он довольно содержательный, многие вещи из него я не знала, поэтому для меня он оказался полезным. Намерена пройти и другие курсы у Галины.
Галина, спасибо Вам огромное! Очень рада, что познакомилась с Вашим блогом.
С уважением, педиатр, гематолог Елена Новицкая.
Здравствуйте Галина! С наступающим 2020 ГОДОМ. Желаю крепкого здоровья, семейного благополучия и долгих лет жизни.
Для меня, болеющего РА более 20-ти лет, ваши статьи об аутоиммунных болезнях являются настольной книгой, где раскрыты все секреты и подходы лечения РА.
Например.
Я понятия не имел, что
- глютен, казеин и сладости дают сильнейшие обострения,
- существуют пасленовые овощи, приводящие к плачевным результатам,
- правильный и здоровый микробиом кишечника имеет решающее значение в лечении и перевода болезни в стадию ремиссии, а в некоторых случаях, больной полностью излечивается (если болезнь не запущена).
А вышеназванные продукты (хлеб, молочные, сахар, мясные, помидоры, болгарский и т.д.) являются основной пищей современного человека.
Когда человек заболевает, он обращается к врачу, который назначает больному золотой стандарт лечения такими препаратами как метотрексат, сульфалазин, плаквенил, которые имеют агрессивные побочные действия на организм человека.
Пропустив все это через себя, я понял, что большинство болезней врачами лечатся калькулятором, а не творческим подходом.
Ваш сайт, для меня является путеводителем в лабиринтах осмысления процесса, источником полезной информации и благоприятного, применяемого на практике результата.
С благодарность к Вам, ваш подписчик. Турсунов Рустам, г. Ташкент, Узбекистан
Здравствуйте. Меня зовут Жанна Сулешова. Я проживаю в Казахстане. Я очень рада что подписана на рассылку полезных статей Галины Лушановой. Очень многое узнала и подчерпнула для своего здоровья! Очень благодарна за Ваш огромный и безгранично полезный труд!!! Надеюсь в дальнейшем на приобретение Ваших курсов!!! Миллион раз Вам благодарна!!!!
С уважением Жанна Сулешова !
Здравствуйте, уважаемая Галина.
С ноября 2019г. являюсь подписчицей на Вашем блоге. Ваш блог - целительный источник!
Меня зовут Романюк Татьяна Григорьевна ,70 лет, на пенсии. Образование университет, химик. Проживаю в Москве.
У меня АИТ, установленный еще в начале 90-х годов. Принимаю 50 мкг. Эутирокса.
Щитовидка практически разрушена, узел, гипотиреоз (хроническая усталость, сонливость …). Артроз, гиперхолистеринемия (принимаю розарт 10мг.), 2 блокады ножек пучка Гисса (проводимость).
Много лет заниматься собой не было времени-работа, уход за близкими…
Ежегодно делали Узи щитовидки, пункции узла, анализы гормонов. Врачи убеждали, что АИТ не лечится, надо наблюдать…
Когда полгода назад появилось время для себя, слушала в инернете лекции эндокринолога Кати Янг. Зацепилась за определение «аутоиммунный протокол питания».
Поиски привели на сайт Хосимото Н.Горбачевой, Ваш блог и статьи Изабеллы Венц. Приникла к этой информации, как к целительному источнику.
Восхищена Вашим титаническим трудом, обширнейшим кругозором, взглядом на организм, как на единое целое.
Наконец поняла, что врачи в поликлиниках либо не сведущи, либо заморочены рамками установок.
Вы очень убедительны в своих рекомендациях. Вернее, в размышлениях, сравнениях, поскольку подчеркиваете, что не являетесь врачом. Однако я бы посоветовала многим врачам почитать Ваши статьи и переводы.
Испугавшись перспективы присоединения к АИТ других АЗ, в конце октября я начала немедленно соблюдать АИП.
Сдала анализ на Иммунохелс и практически совместила его таблицы с АИП.
За 2,5 мес. без глютена и казеина уменьшились суставные боли в коленях, АТ ТГ снизился с 200 до 10. Пришел в норму холестерин.
Изучаю ферментирование без соли. Варю костный бульон. Выбираю мультиварку.
Дыхательный тест на хеликобактер показал его наличие. Сейчас ищу на iherb продукты, рекомендованные И.Венц, как альтернативу антибиотикам, т.к. не хочется ими травиться.
Если Вы можете порекомендовать, где и что искать, буду благодарна Вам.
Еще не добралась до Кандиды, хотя в анализе иммунохелс ее титр 247.
Довела до нормы Аква детримом вит. Д.(с 7нг/мл до 35)
Гликированный гемоглобин был 6.1(пограничный), Инсулин 67,56 (17,80-173,00). Эндокринолог по формуле рассчитала инсулинорезистентность:
Индекс хомо 2.62(<2,77) Индекс Каро 0,62(>0,33)
2 дня назад(Инвитро):
гликированный гемоглобин -5.8%
ТТГ- 1,14(0.4-4.0) мЕд/л
Т3своб. -3.5(2.9-4.9) пмоль/л
Т4своб.-13,45(9-19, 05) пмоль/л
АТ ТГ 10,9(<18)МЕ/мл АТ ТПО-3.4(<5,6) Ед./мл.
Продолжая читать Ваш блог, поняла важность микроэлементов. В лаборатории Скального сделала анализ на 25 микроэлементов и несколько витаминов (волосы, кровь).
В дефиците - селен, цинк, марганец, кобальт. Начинаю восполнять.
Галина, еще раз хочу выразить Вам свое восхищение и признательность за труды, переводы, статьи, комментарии. Не знаю, пришлете ли Вы мне книгу про инсулин, о которой писали, но это Вам решать. В любом случае, спасибо за все!!!
С наступающим Новым Годом! Пусть он будет для Вас таким же плодотворным, вдохновляющим, как и предыдущие.
Пусть здоровье Вас радует, а благодарность многочисленных подписчиков придает Вам силы. PS/ Если Вам будет интересен мой Иммунохелс, могу выслать таблицы. С глубочайшим уважением, Татьяна.
Татьяна Романюк
l wp-image-22872" />
Уважаемая, Галина!
Хочу сказать вам большое спасибо за вашу работу, за ваш сайт!
Я с детства страдаю регулярными головными болями. Последние несколько лет, минимум раз в неделю, а часто и больше, у меня были приступы невыносимой головной боли, которые на день выключали меня из жизни.
Сидела как наркоман на постоянных инъекциях обезболивающих, которые не каждый раз помогали. Мучительно было во время беременности, когда пришлось воздержаться от обезболивающих.
За эти годы прошла много неврологов, перепробовала кучу лекарств, прием которых либо вообще был без эффекта, либо с очень краткосрочным.
В ваших статьях прочитала о том, что причина головных болей может быть в употреблении глютена, убрала из рациона пшеничную муку (и сахар заодно), и мое самочувствие изменилось кардинально. Вы помогли мне решить проблему, которая мучила меня 25 лет, не давала жить полноценной жизнью и доводила до депрессии! Спасибо вам большое!
С уважением, Светлана.
Я прошла начальный курс "Микробиом человека. Все болезни начинаются в кишечнике ".
Многое я уже знала из статей Галины, так как давно читаю этот блог, и он мне очень помог.
Через полгода применения диеты без глютена и без казеина (БГБК диеты) у меня начал гнуться палец, который до этого я целый год не могла сгибать от боли из-за ревматоидного артрита (РА).
При питании БГБК почти перестала болеть голова, даже если начинает болеть, то сама проходит через какое-то время без таблеток. А раньше был какой-то ужас, болела чуть ли не постоянно, боль перетекала в какой-нибудь глаз либо наоборот, и таблеток приходилось очень много пить.
Так что я очень благодарна Галине за ее просветительскую работу. У меня еще остались нерешенные проблемы с животом и с акне, поэтому я собираюсь изучать и дальше информацию на этом сайте, в том числе хотелось бы пройти другие курсы.
По поводу курса "Микробиом человека. Все болезни начинаются в кишечнике" могу сказать, что :
- информация более четко структурирована, чем в статьях,
- все уложилось в голове по полочкам,
- а также я узнала много нового, например про Оджос я не слышала ранее, довольно интересная теория, думаю, что так оно все и есть, как там описано.
Отзыв на книгу "Сахарный диабет. Сборник статей".
Эту книгу Г.И. Лушановой можно назвать лучом света в тёмном царстве отчаяния и безысходности, куда проваливаются многие, услышав диагноз сахарный диабет. Впервые столкнувшись с этим "приговором", человек начинает искать информацию в самых разных источниках:официальная медицина, интернет, соцсети, знакомые, "товарищи по несчастью". Очень часто полученная информация оказывается либо неполной, либо взаимоисключающей и противоречивой. Что делать?
Большая удача, если кто-то посоветует или человек сам найдёт сайт Г.Лушановой. Он о многом. О многом очень полезном. В частности, о СД. На этом сайте, как и в данной книге, не просто даются советы и рекомендации по лечению, питанию и отношению к болезни, но также даются объяснения, почему надо поступать так, а не иначе. Это очень важно, это вызывает доверие. В целом происходит всестороннее обсуждение проблемы.
Ещё одним большим плюсом этой книги является то, что она даёт позитивный настрой, заряжает энергией и желанием заняться собой. Известно, что обменные болезни часто начинаются на фоне стресса, который в дальнейшем мешает бороться с недугом, который сам же и вызвал. Книга помогает преодолеть этот негативизм и пассивность.
Мне лично эта книга помогла поймать СД,, так сказать "на подступах", когда ещё чуть-чуть, и он мог бы стать подтвержденным диагнозом. Теперь есть необходимые знания и ориентиры, можно действовать!
Спасибо за очень нужную и полезную книгу!
Как снизить сахар крови своим питанием.
Отзыв.
В наш век разнообразной искусственной еды эта книга необходима всем, кто неравнодушен к своему здоровью.
Особенно эта книга важна для тех, кто, к сожалению, уже столкнулся с такими диагнозами как СД 1, СД 2, метаболический синдром, гиперинсуленимия. Конечно, в борьбе с этими заболеваниями чаще всего прибегают к медикаментозному лечению, без которого в некоторых случаях просто не обойтись. А диета, хоть и рекомендуется врачами, соблюдается обычно не слишком охотно и не очень тщательно. Все мы привыкли в большей степени полагаться на "волшебную таблетку", чем на собственные силы.
Но что если все же помочь организму не только приёмом лекарственных препаратов, но и вдумчивым отношением к тому, что мы едим, вернуться к разумному потреблению продуктов, которые будут нас и оздоравливать и защищать от многих болезней. Недаром говорят, что мы есть то, что мы едим.
Эта книга как раз об этом. О том, что еда это не просто утоление голода, это строительный материал для наших клеток, и мы не должны разрушать их сахарами, трансжирами и прочими вредными веществами. Правильное питание это не диета, это образ жизни, образ полноценной и здоровой жизни.
Книга содержит много полезной информации о продуктах, которые помогают нормализовать уровень сахара, не допускают повышения уровня инсулина. Объясняется, почему не следует увлекаться животными белками, даются рекомендации по режиму питания, по употреблению витаминов. Приводятся способы вычисления гликемической нагрузки, объясняется важность инсулинового индекса продуктов, даются рекомендации по сочетаемости продуктов.
Эта книга эффективное руководство к действию для тех, кто хочет обрести и сохранить свое здоровье, а также жить полноценной жизнью, а это очень и очень много!
Как только я увидела название книги, то решила приобрести её незамедлительно.
На диете без глютена, действительно, очень хочется хлеба, и не довольствуешься каким-то одним рецептом. Хочется разнообразной выпечки.
И в этом смысле Ваша книга, Галина Ивановна, настоящая находка, потому что здесь собраны рецепты на любой вкус и любые пищевые ограничения.
Мне повезло: ещё до выхода книги Вы познакомили меня с некоторыми сайтами, когда по Вашей рекомендации я перешла на безглютеновую диету, чтоб поправить своё здоровье.
Вот уже год, как я пеку банановый хлеб на кокосовой муке, хлеб из муки зелёной гречки на яблоках по рецептам Ирены Таврид и бутербродный хлеб по рецепту Ирины Бэйкер.
Но чем больше узнаёшь и осваиваешь, тем больше хочется узнавать новое.
И Вы открываете это новое нам, за что огромное Вам спасибо.
Очень порадовал меня рецепт лаваша.
Мне как уроженки города Баку очень не хватало этого кавказского хлеба.
А тут такой прекрасный рецепт. И главное - нет никаких дорогих, дефицитных продуктов.
Быстро, просто и вкусно. Вчера приобрела Вашу книгу, а уже сегодня приготовила этот лаваш, который вмиг разобрали мои домочадцы, хотя они всё ещё едят хлеб с глютеном.
Рецепт лаваша меня устроил тем, что здесь нет яиц. Последнее время меня очень радуют рецепты выпечки без яиц.
Радует, потому что с переходом на БГБК – диету, на мой взгляд, я стала употреблять их больше нормы. Но теперь я знаю несколько способов, чем их можно заменить.
В общем, книга нужная, полезная. Для меня это некий путеводитель по приготовлению хлебобулочной выпечки без глютена.
Теперь эта книга будет всегда у меня под рукой. Уже выбраны рецепты, которые меня заинтересовали и которые в скором времени будут превращены в изделия
. На очереди булочки для бутербродов… Спасибо Вам! Удачи, здоровья, успехов и много новых книг!
С уважением, Лейла
Здравствуйте, Галина Ивановна!
Давно уже читаю ваши статьи по аутоиммунным заболеваниям, но пока не встречал по НЯКу и Крону. Теперь и про Крона появилась!
Сам обладаю Кроном, историю описывал в комментариях(20 окт 2016) к статье
«Истинные причины аутоиммунных заболеваний.»
К традиционному способу лечения отнесся критически, не хочу всю жизнь лечить только симптомы, поэтому пошел по пути функциональной медицины, безлекарственным пищевым способом.
Вкратце — исключение глютена-казеина-сахара и всех современных продуктов пищевой(по сути химической) промышленности. Больше овощей, оливковое масло, меньше расительного-подсолнечного и тд. плюс включил куркуму в рацион.
Стало лучше — это ничего не сказать, эффект более чем выраженный(по официальной схеме лечения принимал месалазин 3 месяца, не помогало. далее должны быть гормоны, но от такого лечения отказался)
Эффект от лечения через 3-4 месяца пищевого лечения подтвердила и колоноскопия с биопсиями.
Глазом эндоскопист вообще не увидела изменений(при НЯК и БК в ремиссии они все равно видны), биопсии показали хронический колит в неактивной форме, отсутствие явных признаков воспалительной болезни кишечника — ВЗК!
Гастроэнтеролог не смогла дать этому объяснений, по ее словам «так болезнь Крона никто не лечит», но отнеслась доброжелательно и в качестве дальнейшего лечения утвердила продолжать такое пищевое самолечение и посоветовала поставить свечку в церкви. Сказала что если через год принесу такую же колоноскопию с биопсиями то вообще снимет диагноз.
Такие вот дела, не такие уж неизлечимые оказались аутоиммунные заболевания..
В очередной раз убедился что из-за состояния микробиома зависит практически все.
И как в статье описано что при Кроне происходит снижение количества полезных бактерий, тоже отметилось при диагностике. Лакто и бифидо бактерии вообще не определились, количесво ниже чувствительности метода определения, в посеве их менее 10^5. Про кандиду не сказано в посеве, может и не искали вовсе.
На данный момент уже 6 месяцев такого питания, привык, и возвращаться к прежнему совсем не собираюсь.
Посетитель
Здравствуйте, Галина Ивановна! Прочитала книгу " Питание по гликемическому индексу".
Давно хотела узнать про гликемическую нагрузку. И вот в этой Вашей книге все подробно написано и объяснено про ГН и по какой формуле она рассчитывается. Теперь могу использовать значение ГИ для выбора продуктов, чтобы стабилизировать сахар в крови. Из книги так же я узнала и научилась вести журнал питания, проводить коррекцию своего меню.
Так же теперь я знаю что такое инсулиновый индекс , и что продукты по уровню инсулинового индекса делятся на три группы.
Эти знания делают мою жизнь радостней и уверенней в завтрашнем дне. А книга "Питание по гликемическому индексу" стала моей настольной книгой для ежедневного пользования.
Спасибо Вам, Галина Ивановна, за Ваш труд! Здоровья Вам!
Галина Ивановна спасибо за Ваш блог!
Я очень рада, что нашла его и уже вторую неделю изучаю его.
У меня появилась надежда вылечить АИТ и гипотериоз, которым я болею.
5 лет я на L-тироксине 100, больше ничего не предпринимала как была уверена , что это не лечится. Теперь я буду лечиться по вашим рекомендациям.
Я уже перешла на безглютеновую диету, без сахара и молока, стала правильно принимать гормон.
Перешла на кратковременное голодание. Вес стал падать. Мне 53 г. Вес 92 при росте 170.
Благодаря Вашим статьям я много нового узнала о продуктах.
Вы открыли мне глаза на многое.
Никто нас не будет лечить, если мы не сделаем это сами.
Теперь буду здавать необходимые анализы и изучать свой оранизм. Спасибо Вам за помощь.
Из книги Галины Лушановой «Корица и мёд для вашего здоровья» я узнала много ценной, полезной информации о пользе мёда и корицы для организма человека.
Читая данную книгу, я поняла, что приём мёда вместе с корицей оказывает пользу для здоровья даже больным сахарным диабетом, а это очень актуально на сегодняшний день для членов моей семьи.
Благодаря Вашей книге я познакомилась с множеством уникальных рецептов использования мёда с корицей, которые очень полезны для организма человека. Для себя я уже определила, которые из рецептов я начну применять сегодня, постепенно используя все благодати мёда с корицей.
Это и при потере слуха, слабости организма, укреплении иммунитета, при зубной боли, болезни сердца, снижении холестерина в крови, язве желудка и многих других недугах человека. А всего более двадцати рецептов, приготовить которые можно в домашних условиях, а по затратам доступно даже пенсионеру.
Для меня сейчас остро стоит вопрос похудения, но что я только не применяла, и всё тщетно. Рекомендуемый Вами рецепт заключается в потере жировых отложений в организме человека, при этом используя не таблетки и всякого рода горечи, которые отрицательно действуют на организм, а всего лишь корицу и мёд. Я уже ощутила на себе пользу этого рецепта и рекомендую его всем, кто желает похудеть.
Уникальные свойства, а также пользу мёда и корицы для человека невозможно перечислить, их достаточное количество.
Кто желает конкретно ознакомиться с целебными свойствами этих продуктов, я рекомендую приобрести книгу Галины Лушановой «Корица и мёд для вашего здоровья». Тщательно её изучить и по-настоящему быть здоровым!
Огромная благодарность Вам, Галина, за Ваш бесценный труд, за Вашу заботу о здоровье нации, за то, что Вы хотите, чтобы все люди были здоровы и счастливы. А счастья, как известно, без крепкого здоровья не бывает.
Всего Вам доброго!
С уважением, Евгения Гришакова, автор проекта «Все секреты копирайтинга»
Галина, случайно попала на Ваш блог. Нашла очень много интересного и полезного для себя. Галина, Вы молодец. Вы делаете очень важное дело - просвещаете людей, как нужно заботиться о своем здоровье. Обязательно прочту все Ваши статьи и книги. Удачи Вам.
Доброго времени суток, Галина!
Хочу поделиться с Вами нашей историей.
В ноябре прошлого года в адрес моего мужа прозвучал страшный диагноз - рак печени. В один миг для меня настал конец света - ШОК.
У меня сразу возникли одни вопросы: я не знала что делать, чем помочь моему дорогому человеку, что такое рак, как с ним бороться, можно ли его победить??? Придя в себя я начала искать ответы на просторах Интернета.
И вот тогда случайно попала на ваш блог. Благодаря вашему блогу и книгам: "Крестоцветные овощи против рака" и "Роль бобовых культур для профилактики и лечения рака" я нашла не только ответы на свой вопросы, но и НАДЕЖДУ.
Недавно моему мужу сделали MRI (как бы усиленный рентген), результат - раковые клетки НЕ ОБНАРУЖЕНЫ.
Этот результат подтверждает, что рак - это не приговор, а только диагноз, и с ним МОЖНО И НУЖНО БОРОТЬСЯ. Если наша история кому-нибудь поможет или вселит надежду, я буду очень рада.
Желаю Вам Галина и все читателем Вашего блога ЗДОРОВЬЯ!
С уважением Александра.
Галина, прочитала на одном дыхании твою статью, более чем поучительна и полезна статья для тех, кто страдает диабетом. Практически с тобой согласна по всем пунктам. Ведь здоровье в руках каждого человека и никому оно не нужно, кроме как только самим людям. Только вот за здоровьем нужно начинать следить с молодых лет, чего мы не делали.
Потому что не знали и не понимали, чем может обернуться многое в старости, какие могут пойти необратимые процессы.
А врачи в наши советские времена не особо давали советы по поводу будущих возрастных изменений организма. Медицина, как наука, только начинала развиваться.
Люди и врачи в том числе просто жили в свое время, работали, зарабатывая пенсию и не думали, что грянет пенсионный возраст и с ним придет море разных проблем по здоровью.
Ну старость и старость, и что? Все становятся пожилыми, каждый в свое время.
Я хочу с тобой поделиться многим сегодня. По поводу врачей: врачи бывают от Бога, а бывают и с купленными дипломами, и без таланта, увы.
Этот факт был в наше советское время и сейчас это не редкость, с учетом того, что многие колледжжи и университеты на платной основе. В моей молодости многие настоящие врачи не стали врачами сразу, пришлось пройти через санитарку, медсестру, а потом уже становились врачами. И опять таки не все.
Про БЫВШИЙ мамин сахарный диабет
Целью нутрициологии является изучение законов влияния пищи и процесса потребления на здоровье человека.
Но в медицинских учебных заведениях этому не обучают.
Был у мамы показатель сахара в крови под... не помню, но раз у врача были глаза на макушке, значит, хорошего и интересного мало. Мы наотрез отказались от всякого вмешательства врачей, всяческих препаратов и сейчас я не жалею об этом.
Я не смыслю, что это такое, такая глубочайшая тема - САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, но по маме поняла, что хорошего мало. Она начала резко поправляться, двигаться было тяжело, очень быстро уставать начала. Но мы не опустили руки. В то время я была членом Кораллового Клуба.
Прочистили её 2 раза колавадой, пересмотрели режим питания, очень, ну очень многое исключили из рациона.
Хочешь иметь более менее нормальное здоровье - забудь про многое, сделай полезный выбор в свою пользу.
Очень многое мама до сих пор употребляет в сыром виде. Сахар почти не употребляет - иногда, постоянно присутствует мёд. Обливается каждый день, читает молитвы, аффирмации, делаем визуализацию каждую неделю, бывает чаще - через день.
Живем позитивом. Иногда конечно хочется чего - то вкусного, мама ест. БОЛЬШОЙ ПЛЮС: В РАЦИОНЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 3-5 КАРТОШЕК ТОПИНАМБУРА, бывает больше. Вот этот топинамбур такой сдвиг дал резкий, даже врачи не поверили. Но факт остается фактом. Брусника, клюква, черника - все постоянно в замороженном виде имеется в холодильнике.
Черная и красная смородина, капуста белокочанная, очень много сладкого перца потребляем вместе - вживую. Редька зеленая и черная, редис. Каждый день пьем вместе чай шиповника: с вечера запариваем в термосе на 12 часов и употребляем. 2-3 дольки лимона как само собой, вода с лимоном.
Весной и летом - салаты из крапивы молодой и листьев одуванчика. Картофель мама употребляет в разных видах. Но в основном запеченую в духовке, с кожурой.
И однажды мне мама такую святую вещь сказала, когда попросила живого винограда - она его очень любит: "Да пошел он этот диабет, здоровая я, как лошадь, нет у меня никакого сахара." Открыла дверь входную, сосредоточилась и дала пинка диабету. Вылетел он, как миленький из дверей.
Не проверялись последний год, мама держится бодряком, каждый день делает небольшую гимнастику, даже огород по весне копала. Немножко. Я ее берегу. В моей жизни прошло много разных случаев лично со мной и с мамой моей. Спасибо Богу и судьбе, что как - то чудесами она спасала нас.
Лаборант перепутала пробирки с кровью
Мама работала в пищеблоке и как правило, постоянно через определенное время проходили всей бригадой комиссию. И однажды после сдачи крови у мамы кровь показала СИФИЛИС.
Это было более, чем смешно, с учетом того, что она была незамужем, воспитывала меня, не успевала отдохнуть от работы и снова на кухню. Подъем был в 4 утра и на работу до 22-00 вечера. Два дня работа - два дня отдых. Дедушка ходил встречал маму, провожал на работу.
Выходные уходили на то, чтобы что - то сделать дома, часто в воскресенье мама возила меня в парк мороженого поесть и лимонада попить. Тот, кто работал поваром, шефповаром, завпроизводством в СССР - поймут меня.
И начали таскать ее по всем анализам. В конце концов выяснилось после множественных контрольных анализов крови, что лаборант перепутала пробирки с кровью.
После этой путаницы мама 6 месяцев сдавала повторно - контрольные анализы. За это время она похудела от переживаний и позора, в котором не была замешана, на 30 КГ, ВЕСИЛА 42 КГ ОТ ПЕРЕЖИВАНИЙ. И что? Лаборанта не уволили, врача не выгнали, не дисквалифицировали за халатное отношение к своим прямым обязанностям, перевели в другие больницы.
Когда поставлен диагноз РАК и жить осталось не долго
Следующий случай и опять с мамой. Проходила - сдавала анализы и ей объявили однажды, что у нее рак и жить осталось каплю. Только вышла она из той предыдущей ситуации с перепутанными пробирками, новая история. Хорошо помню до сих пор, как мама таяла на глазах. Бабушка моя тихо плакала без нее, дедушка уходил за дом, типа что - то делал и возвращался с заплаканными глазами.
Я понимала своим детским сердцем, что случилось что - то непоправимое. Мама все чаще прижимала меня к себе и мы с ней сидели в обнимку, тихо задумавшись, каждая о своем. Потом выяснилось, что это не рак, я уже не помню всей этой грёбаной истории. Но как у врача повернулся язык вынести вот такой диагноз? Ведь слово может убить, а может воскресить. А как же клятва Гиппократа, которую врачи принимают?
Как не стать лежачим инвалидом
Дальше иду по событиям из своей жизни. Мы жили в Кривом Рогу, в Украине, мне тогда было 18 лет, мама сломала обе ноги, когда шла на работу. Был гололед, упала и всё - переломы. Сложили да неправильно одну ногу. Сломали. снова сложили. И так три раза: ломали и складывали. Складывали и ломали. У врача хирурга язык повернулся маме пообещать, что через 20 лет она станет лежачим инвалидом.
Я вывела ее из кабинета, отвезла домой на такси и вернулась в больницу, ко врачу. Я спросила: Какое право вы имели так сказать, Вы же принимали клятву! Я просто орала на него. Наоравшись и нарыдавшись, ушла домой. Восемь месяцев гипса, лежала моя мама и на вытяжке.... Господи, завелись вши в гипсе, мама заводила спицу от вязания - чесала ноги под гипсом.
Потом я купила ёршик, помнишь Галинка, в наше советское время продавались ёршики для мытья кефирных стеклянных бутылок? Когда сняли гипс окончательно, косточки, обтянутые кожей, всё изъедено, на ногу, которую ломали и складывали, жуть было смотреть. И я тогда сказала маме сквозь слезы: "Мамочка, все врачи дураки и с купленными дипломами, мы ещё с тобой станцуем вальс вдвоем. Ты меня отдашь ещё замуж и я тебе внука в подарок подарю. Ты так мне нужна."
Вальс не станцевали, не получилось увы. Но зато моей маме в этом году исполнилось всего 78 лет и у неё трое правнуков, у меня трое внуков. Два раза отказывали потом у мамы ноги - вытащили её при помощи антибиотиков, замечательно - добрых врачей и нетрадиционной медицины. Сейчас мама обливается, живем на позитиве и давным давно забыли те грустные события. И внука подарила ей.
К сожалению, нетрадиционную медицину не признают, а ведь она порой и мертвых поднимает
Там же в Кривом Рогу простыла мамуля на работе в 1977 году, работала в ДСК - домостроительный комбинат, стояла на вывозке бетона. Поликлиника, диагноз неутешительный - ХРОНИЧЕСКИЙ ПЛЕВРИТ. ОКОНЧАТЕЛЬНО И БЕСПОВОРОТНО. как незаметно подкралась болезнь... А ведь никаких симптомов было: сразу все резко выскочило.
Врачи всё делали, что было в их возможностях и силах. Не буду описывать, в каком состоянии находилась мама и я. Но этот мир так устроен, что он не без добрых людей.
Однажды врач тихонько вышел со мной на улицу и дал подсказку: "Нужно найти собачий или барсучий жир, поить маму: ложка жира запивать молоком перед каждым приемом пищи. Только не говорите пожалуйста Надюша, что это я вам посоветовал - потеряю работу. Не имею права я этого делать. Мама у вас такая красивая и совсем молодая. Я попытаюсь найти для вас эти жиры, но не обещаю."
Я бегом позвонила тетушке в Казахстан, потом она сообщила, что нашли. Новый, 1978 год, я встретила в Казахстане. Домой, в Кривой Рог привезла три трехлитровых банки жира: две барсучьего и одну - собачьего.
Пропила мама весь жир и пошли мы с ней на рентген. Всё - чистые легкие и никакого плеврита нет. Встретила того врача, все рассказала ему, хотела отблагодарить, он сказал: "Мне ничего не нужно - это святая обязанность каждого врача беречь всеми силами своего таланта здоровье своих пациентов.
К сожалению, нетрадиционную медицину не признают, а ведь она порой и мертвых поднимает."
Врачебная ошибочка-с получилась
История, которая случилась со мной в 26 лет. Пошла проверяться к гинекологу и мне сказали после сдачи анализов, что нужно срочно меня оперировать, миома разрослась.
Непонятно было, откуда и когда она выросла. Подсказала мне одна женщина из нашего цеха, чтобы сходила к поселковому врачу Татьяне. Проверила врач меня, прощупала, напоила чайком и дает рецепт: травки + экстракт сенны, объяснила, что у меня жуткие каловые камни.
Через две недели пришла к Татьяне на прием, сияющая, с чистыми почищенными кишками. Врач мне посоветовала: "Сходи к этому врачу и спроси, что они хотели вырезать у тебя." Сходила в больницу, карточку мою конечно потеряли, а врач сказал: "Врачебная ошибочка-с получилась." Нормальный ход.
В 26 лет умные врачи чуть не оставили меня без ноги
На работе отбила подшипником большой палец ноги и началось загноение. Приезжала каждый день в поликлинику, меняли повязки, поднимали ноготь, чистили и началась гангрена, пошла резко подниматься. У меня уже было такое состояние, что мысли начали путаться в голове.
Поехала с сынулей на прием, помыли- почистили ноготь как всегда и я услышала разговор врача и медсестры: "Нужно ампутировать ногу, пока гангрена не поднялась выше. Так она хоть протез сможет прицепить нормально под колено." Тихо слезла с тахты, тапки в руки, сына за рук и сваливать по быстрому. Такси едет, все вовремя для меня. Доехала до следующей остановки, пересела на свой автобус, стою никакущая. В 26 лет ходить на костылях...
Соседка с верхнего этажа, Валя: "Надежда, что это у тебя с ногой?" Я тихо ответила:"Ногу хотят ампутировать." Выругалась Валентина, приехали домой, забрала она моего сына к себе, своих сыновей отправила на поселок, притащили они лопухи - много. Помыла Валя лопухи, перекрутила на мясорубке, в целлофановый мешок и ногу мою туда. Вот так меняли мне мне примочки из лопуха через время. Через несколько дней я встала на ноги.
Что я хочу сказать по поводу здоровья?
Все таки я считаю, что люди, которые держатся на позитиве и ищут целенаправленно выход из любых ситуаций, находят выход. Ведь Господь не дает испытаний не по силам человека. Выбор в жизни всегда есть у каждого человек,а главное - воспринимать ту или иную ситуацию, как урок, а неиспытание. Значит, что-то упущено и этому надо научиться и исправить ситуацию под себя.
Надежда Суптеля
Автор блога
Интернет для начинающих http://uspehmoney.ru/
Здравствуйте, мое имя – Елена Глотова. Я автор и владелица блога Домашний бизнес для женщин. Хочу рассказать свою историю знакомства и любви к бобовым. Все началось с того, как я начала искать информацию о продуктах полезных при онкологии. Неожиданно заболела моя мама, и тема питания стала одной из важнейших. Моя задача была найти максимально простые продукты, необходимые больным с диагнозом рак.
Не буду останавливаться на деталях, что и где я встречала на просторах интернета, скажу главное. Самый информационный и полезный блог на тему питание при раке, оказался у Галины Ивановны Лушановой. Это было как раз то, что я искала. Всем нам известные продукты, простейшие способы приготовления.
Когда я начала читать информацию про бобовые, мне она показалась неожиданно интересной. Мы все в нашей семье не могли есть бобовые часто, так как организм просто их не усваивал. И вдруг я вижу информацию, как можно правильно приготовить, получить максимальную пользу и никаких ‘’отрицательных моментов’’.
Я тогда читала эту статью несколько раз, не могла поверить, что все так просто. А когда я узнала, что Галина Ивановна написала книгу ‘’Роль бобовых культур для профилактики и лечения рака’’, я захотела ее непременно прочесть. И вот я ее прочла.
Скажу сразу – книга отличная. Читается легко,вся информация изложена так просто, как это возможно. Действительно, много полезной информации для больных раком.
Конечно, не обойдется и без сюрпризов, приятных. Уверена, вы прочтете и то, о чем никогда не догадывались. Дорогие женщины, вот скажите, например. Вы знали, что фасоль рекомендуется женщинам особенно в критические дни? Я этого не знала и нигде никогда не читала.
А то, что бобовые являются непревзойденным стабилизатором сахара в крови. Как вам эта информация?
Буквально до вчерашнего дня у меня был вопрос: полезен ли арахис или нет? Большинство ученых говорили - нет. В книге Галины Ивановны я нашла ответ на мой вопрос. И он меня приятно удивил. Читайте – и вы будете удивлены.
А вам, например, известно, как бороться с фитиновой кислотой, которая ‘’сидит’’ в бобовых и портит нам жизнь? Про это очень хорошо написано в книге. И как всегда, все гениальное – просто.
Самым большим открытием для меня стала – люцерна. Практически ничего о ней не слышала. А когда увидела список полезных веществ – просто не смогла сдержать восторга. Я тогда подумала: ‘’Как хорошо, что написаны такие умные книжки, которые делают нас сильнее и защищеннее’’. Всем здоровья и удачи.
Здравствуйте, Галина!
Желаю Вам лично и всем читателям Вашего блога прекрасного здоровья! В здоровом теле, как известно, — здоровый дух!
Тема Вашего блога, как ни одна другая, важна в жизни каждого человека! И эта тема, тема здоровья, очень обширна. Это и здоровая пища, это и экология, и здоровый образ жизни, профилактика болезней, и т.д. и т.п.. Можно продолжать бесконечно!
Всем желаю прекрасного настроения и крепкого здоровья!!!
Спасибо Галина! Очень много полезной и интересной информации. Здоровье нужно всем и каждый в состоянии заботиться о себе. Только нужно знать как. Благодаря вашему проекту эта информация становиться доступнее.
Здравствуйте, меня зовут Бела Мун.
Я живу в Казахстане в городе Павлодаре.
Являюсь подписчиком рассылки Галины Лушановой «Как восстановить здоровье? Секреты сохранения здоровья».
Галина Лушанова является автором уже более десятка книг в PDF формате о здоровом питании.
Один раз в ее рассылке я увидела предложение получить вновь написанную ею книгу « Роль бобовых культур для профилактики и лечения рака» бесплатно, но с условием написать отзыв. Я с радостью согласилась.
И не зря. Я получила много новой и интересной информации.
Бобовые культуры давно знакомы мне. Я применяла постоянно – фасоль, горох и сою как ферментированный продукт.
Чечевицу стала применять недавно, когда она появилась в продаже. Ну и конечно периодически употребляли орех арахис.
Да, я впервые узнала, что люцерна (альфальфа) и орех арахис относятся к бобовым культурам, что арахис обладает антираковым эффектом и предотвращает появление желчных камней.
Впервые услышала о нуте. В Казахстане это не распространенный продукт.
Признаюсь, ничего не знала про пурины.
Много информации получила про люцерну. Всегда считала ее кормом для скота. Читала, что во время ВОВ из лебеды пекли хлеб. Если бы у нас она продавалась как пищевой продукт, обязательно бы пользовалась.
Читая эту книгу, я получила много информации и буду обязательно ее применять.
Если мы питаемся не всегда здоровой пищей, то не всегда это из-за привычек, часто это бывает из-за отсутствия знаний. Ведь этому никого из нас не учат ни в школе, ни в институте.
Книга «Роль бобовых культур для профилактики и лечения рака» отличается ясностью изложения и отсутствием загруженности специальными терминами.
Подобные книги в подобном формате, конечно, очень нужны. Я обязательно поделюсь информацией из этой книги со своими родственниками и друзьями.
Галина Ивановна, спасибо Вам за книгу!
Здравствуйте, мое имя – Елена Глотова. Я автор и владелица блога Домашний бизнес для женщин (http://femal-e-commerce.com). Около года назад, я начала искать информацию об онкологии. Неожиданно заболела моя мама.Меня интересовала нетрадиционная медицина, и питание для больных раков.Так, в один из дней, сделав очередной поиск в Google, я попала на блог Галины Ивановны Лушановой http://pishhaizdorove.com/. И вдруг, неожиданно,для меня открылся новый мир. Столько полезной информации я нигде ранее не находила.
Хочу сказать, что я не была новичком в вопросах здорового питания и многое уже знала. Однако я сразу же поняла, что я на блоге настоящего профессионала. Чувствовалась точность информации, факты, ссылки на конкретных авторов.
Все о чем писала и пишет Галина Ивановна, проверено и опробовано ей самой. Она не по рассказам знает, что такое диагноз – рак.
Я как-то проводила эксперименты. Выбирала любой продукт для больных онкологией и читала о нем на различных сайтах и блогах. А потом шла на блог Галины Ивановны (Жизнь человека и его здоровье)и смотрела, что и как она говорит на эту тему. И как вы думаете, кто выходил победителем? Думаю, понятно.
Хочу сказать, что кроме огромного количества статей на блоге ‘’Жизнь человека и его здоровье, я прочла четыре книги Галины Ивановны Лушановой.
‘’Чем вреден апельсиновый сок?’’
‘’Пьем чай. Какой лучше: черный или зеленый?’’
‘’Салаты из сырой моркови’’
‘’Крестоцветный овощи против рака’’
О ‘’крестоцветных овощах’’, я хотела бы сказать больше. Я только сегодня закончила читать эту книгу и нахожусь под большим впечатлением. Эта книга о профилактике и лечении рака. А ведь как часто мы забываем, что любую болезнь можно предупредить и вылечить питанием. Как все мы не любим это слово ‘’профилактика’’, которая нам кажется такой ‘’скучной’’.
Мне очень нравится фраза Галины Ивановны: ‘’Здоровое питание требует знаний, а не ограничений и жертв’’. А откуда брать эти знания? Конечно, из таких книг.
Чем, Вы скажите, книга ‘’Крестоцветные овощи против рака’’, лучше любой статьи на эту тему?
Я отвечу – нюансами и деталями,которые вы не найдете в обычной статье.
Давайте проведем тест. Если Вы ответите на него, все в порядке, Вы владеете информацией и книга Вам не нужна. А если вопросы Вам покажутся не такими простыми – тогда эта книга для Вас. Вы найдете в ней ответы на многие вопросы. В онкологии ведь приблизительно не бывает, все должно быть точно.
Итак, мои простые вопросы:
Вы знаете, в каких случаях крестоцветные овощи принимаются в сыром виде, а в каких вареные?
Через сколько минут, после обработки, они уже не полезны?
Почему именно крестоцветные овощи могут обеспечить лучшую профилактику рака?
Сколько крестоцветных овощей в день нужно есть, чтобы был противораковый эффект?
При каких видах рака эти овощи особенно эффективны?
Вам известны факторы риска перерождения здоровых клеток в злокачественные?
А Вам знаком весь список крестоцветных овощей?
Когда Вы увидите этот список – Вы будете удивлены. Я, например, знала из него только 60 процентов. Более того, по секрету, специи тоже входят в этот список. Удивлены? И я была очень удивлена.
После прочтения книги, могу сказать, книга очень важная. Чтобы ее оценить – ее нужно прочесть. Книга может показаться не совсем простой для чтения. А кто сказал, что тема онкологии простая. При всем при этом, Галина Ивановна подробно и очень понятно излагает все известные ей факты.Она максимально просто рассказывает о самых сложных вещах.Мы ведь часто перечитывам наши любимые книги, и каждый раз открывам для себя что-то новое. Книгу ‘’Крестоцветные овощи против рака’’, Вы сможете также перечитывать, находя в ней каждый раз какие-то важные и полезные для себя вещи.
От себя хотела бы сказать Галине Ивановне Лушановой огромное спасибо за ее книги, ее труд и желание быть полезной людям.
С уважением,
Елена Глотова.
Галина, добрый день! Прочитала твою работу «Как снизить сахар в крови своим питанием. 45 вопросов - ответов» с огромным удовольствием.
Во-первых, потому, что ты замахнулась на такую серьезную и животрепещущую тему.
По моему мнению - у тебя получилось!
Получилось интересно, профессионально, понятно. Стиль изложения, твои научные и творческие исследования, наблюдения и эксперименты на собственной персоне - дали такой результат.
Тема и само заболевание очень серьезно. Цифры ошеломляющие – более 250 миллионов человек в мире имеют официальный диагноз заболевания. А не официальные цифры ужасающие: 7 человек из 10 имеют если не заболевание, то предпосылки к нему. Все это оправдывает и делает твой труд знаковым.
Во-вторых, манера изложения и легкость в усвоении представленного материала твоей работы, надеюсь, помогут многим.
Большинство из нас страждущих, иногда потерявших надежду, получив такую информацию, обретут веру в себя и завтрашний день.
И это еще потому, что описанные тобой меры доступны всем, в том числе и по финансовым соображениям. Питаться правильно, регулировать сахар доступными методами – в силах каждого.
Ну, а в третьих – я не почувствовала никакой фальши. Написано искренне, я бы даже сказала с любовью и заботой о людях, которым эта информация очень важна.
Ты мой учитель и наставница, поэтому могу открыто выразить свои чувства. Я горжусь тобой. Твоим умом, силой духа, целеустремленностью, работоспособностью.
Продолжай творить, совершай свои исследования и доноси до нас грешных и страждущих. Здоровья и Удачи тебе на твоем Пути!
Уважаемая Галина! Я с удовольствием и огромным интересом прочла Вашу книгу.
Из книги я очень много нового узнала о продуктах , была удивлена тому, что не знала даже элементарных вещей о пользе или вреде некоторых продуктов.
Да, тема сахарного диабета, как никогда, актуальна в наше время. Ведь то, чем мы дышим, что едим и пьём обязывает нас знать – какие продукты нам полезны, какие вредны, особенно при болезни, которая является темой вашей книги.
Изменились времена, изменилось и отношение к пище. И не придерживаясь рекомендаций книги, можно в очень короткие сроки, получить непоправимое ухудшение здоровья. Хочется жить полноценной жизнью, какого бы возраста не был человек.
Особенно мне понравилась и удивила, в некотором роде, информация о молоке, маргарине, зерновых (о которых я даже не слышала) и что гречка, оказывается, предупреждает астму у детей. А о грибах ( уменьшают развитие гангрены) и многое, многое другое.
Спасибо за такую содержательную и полезную книгу о продуктах, снижающих уровень сахара в крови. Очень понравилось, что к некоторым продуктам, Вы прилагаете рецепты приготовления и употребления в пищу.
Правильно Вы говорите, что болезни не от прожитых лет, а от съеденных продуктов. Хочется и в глубокой старости оставаться здоровым и радоваться жизни. Спасибо. Жду новых книг.
Галина! Книгу «Как снизить сахар в крови своим питанием. 45вопросов – ответов» прочитала на одном дыхании.
У меня диабета нет, но подруги страдают от этого заболевания. Одна пьет таблетки горстями, другая сидит на инсулине.
Я знала о том, что гречка снижает сахар в крови, но такой подробной, не побоюсь этого слова – эксклюзивной информации, собранной в одном месте, не встречала.
Впервые, например, услышала о том, что красное мясо опасно для диабетиков. А соседка ест его всегда вволю. Сразу сказала ей об этом.
С интересом узнала о новых для себя зерновых продуктах и их величайшей пользе. На мой взгляд, самый лучший, киноа. Не знаю, правда, найду ли я киноа в своем маленьком городке.
Также с удивлением узнала, что клетчатка, оказывается, тоже бывает разная!
Это не просто книга, а отличная, пошаговая инструкция по выработке правильного рациона, как диабетикам, так и здоровым людям.
Теперь эта книга у меня – настольная книга. Рекомендую всем!
Уважаемая Галина, здравствуйте!
Я благодарна Вам за эту ценнейшую книгу: «Как снизить сахар в крови своим питанием. 45 вопросов – ответов».
Меня уже давно интересовал вопрос снижения сахара в крови. Нет, не потому, что он у меня повышен. Показатели сахара с высокой отметкой у моего близкого человека, и мне всегда хотелось ему помочь.
Мотание по больницам, поиск лекарств, поиск лечения сахарного диабета нестандартными способами.
Случайно в Интернете наткнулась на Вашу книгу. Заинтересовалась.
Приобрела данную книгу, прочитала её на одном дыхании. Книга написана очень доступным, понятным языком, в форме вопросов и ответов на них, что позволяет без труда разобраться во всех Ваших рекомендациях. Особенно хочу отметить то, что не надо искать ответ на вопрос по главам, по всей книге, он находится рядом: читаешь вопрос и тут же получаешь на него ответ.
Читать было интересно и заманчиво. А, самое главное – это то, что в книге четко изложены пути выхода из кризисной ситуации. Доступно описывается, какие продукты желательно исключить из питания, а какие, наоборот, включить в рацион питания, чтобы снизить концентрацию сахара в крови.
У меня возник вопрос, так как же надо питаться, чтобы снизить сахар в крови? И Вы знаете, в книге я нашла ответ на мой вопрос. Оказывается, что питание играет очень важную роль.
После прочтения книги мы сели и обсудили рацион нашего питания, провели корректировку приёма продуктов.
Я никогда не заостряла внимание на преём сахарозаменителей. А теперь знаю всё о них и буду с осторожностью использовать в своём рационе. Оказывается, что некоторые искусственные сахарозаменители более опасны, чем сахар.
Отказаться от сахара, также как и от других продуктов, очень тяжело, но жизненно необходимо. И Вы, Галина, в своей книге это доказали на практике.
Здесь описывается, какую пользу или вред приносят некоторые продукты, какие продукты нужно и какие не желательно употреблять, чтобы снизить сахар в крови.
Да, очень помогла мне Ваша методика отвыкания от шоколада, который наносит вред организму. Я теперь буду рекомендовать данную методику своим знакомым.
Данная книга является кладезем ценных, практических советов. Огромное Вам спасибо, Галина, за Ваш бесценный труд ради здоровья и спасения человечества!
