Засорение сосудов при атеросклерозе происходит у многих людей с возрастом и часто приводит к печальным последствиям. Знаете ли вы, что этот процесс можно не только остановить, но и повернуть его вспять, то есть очистить сосуды?Это можно сделать и не лекарствами, а своим питанием.
По статистике, атеросклероз (прогрессивное засорение артерий) является № 1 убийцей на планете.
Атеросклероз – это сложный процесс, который включает:
1) Аутоиммунные реакции,
2) Инфекции,
3) Индивидуальные пищевые чувствительности,
4) И еще многие известные и не известные факторы.
Не смотря на это, исследователи этих процессов считают, что их можно предотвратить питанием, а в некоторых случаях они являются обратимыми.
Какие питательные вещества могут помочь очистить сосуды?
На основании проведенных и опубликованных исследований был составлен список таких продуктов или питательных веществ. Познакомьтесь с ним.
1. Витамины.
Нет ничего проще, чем добавить витамины в свое питание.
Добавление комплекса витаминов группы В может предотвратить безжалостную болезнь сосудов в теле человека.
Еще в 2005 году было опубликовано исследование в журнале Атеросклероз, показавшее эффективность помощи
2,5 мг фолиевой кислоты,
25 мг витамина В6,
И 0,5 мг Витамина В12 в течение 1 года.
Такое лечение привело к значительному сокращению толщины артерий.
Правда, вам помогут только натуральные витамины. Подробнее читайте об этом в статье «Фолиевая кислота и Витамин В9, в чем разница?»
2. Чеснок.
Несколькими исследователями было показано, что использование чеснока в питании замедляет прогрессирование роста бляшек в артериях.
3. Гранат.
Гранат способен уменьшать размеры бляшек в кровеносных сосудах. Кроме того, у него много других преимуществ для здоровья. О некоторых из них, а также о том, как лечиться гранатом, вы можете узнать из статьи «Полезные свойства граната»
4. Ферментированная капуста кимчи.
Кимчи – это корейский рецепт приготовления ферментированной капусты, который включает другие ингредиенты, в том числе жгучий перец и рыбу.
В эксперименте на животных было показано, что такая капуста тормозит атеросклеротический процесс.
Кроме того, штаммы полезных бактерий из кимчи способны разлагать токсичные химические вещества, которые могут сильно вредить организму человека.
5. L –аргинин.
Эта аминокислота способна предотвратить утолщение артерий. Она может снизить утолщения артерий на 24%.
Этот факт демонстрируется более чем в 30 научных исследованиях.
L-Аргинин имеет около 150 преимуществ для здоровья, но это тема отдельной статьи.
6.Куркума (куркумин).
Куркумин – это активное вещество, содержащееся в индийской специи куркума.
Учеными установлено его кардиопротекторное действие, более 30 научных исследований демонстрируют этот факт.
Одно исследование показало, что куркумин может предотвратить повреждение артерий, связанных с блокадой (образованием неоинтимы).
7. Кунжут.
Кунжут – эти маленькие семена обладают большим влиянием на здоровье человека.
Это отличное кардиозащитное вещество, идеально подходит для предотвращения прогрессирования атеросклероза.
Кроме того, кунжут более эффективен для снятия болей в суставах, чем лекарственный препарат тайленол.
Он может помочь при многих заболеваниях.
Рекомендую прочитать статью «О пользе кунжута и кунжутного масла для здоровья»
В этой статье приведены примеры, что питательные вещества могут иметь значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и/или для их регрессии.
В настоящее время имеется большой набор исследований по более чем 200 природных веществ, способных снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Помните:
1. Что болезни человека, в том числе сердечно-сосудистые болезни не являются естественным процессом.
2. Мы не должны воспринимать болезни как неизбежное явление на основе семейной истории или устаревшей теории обязательного повышения риска заболеваний на основе имеющихся генов.
3. Наши повседневные решения относительно того, что мы едим или будем, есть, имеют первостепенное значение.
Ведь теперь доказано, что пища:
1) может влиять на гены, увеличивать или уменьшать экспрессию (выраженность) генов,
2) ускорять или нормализовать биохимические процессы при детоксикации вредных веществ в организме,
3) вызывать апоптоз (гибель) раковых клеток,
4) уменьшать окислительный стресс в организме и многое другое.
Мы можем и должны, чтобы выжить в этом мире, использовать пищу как лекарство.
Берите контроль за свое здоровье в свои руки.
Поймите, что только питание является лекарством, которое будет проводить профилактику заболеваний и исцелять нас, обеспечивая прочное здоровье.
Мы все хотим, чтобы прожить долгую жизнь, и я вам желаю этого!
Будьте здоровы!
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Большое спасибо! Статья очень актуальная и нужная каждому.
Наталия! Согласна с Вами, что статья эта может быть полезна каждому, если применять рекомендации
Галина, спасибо за статью! Никогда бы не подумала, что атеросклероз имеет отношение к аутоиммунным реакциям и пищевой чувствительности! Было бы интересно прочитать Вашу статью про L-аргинин
Наталия! Не знаю когда, но когда-нибудь напишу.
Галина, удивляюсь вашей работоспособности. Вы так часто публикуете статьи. Они у вас всегда очень интересные и практичные. Успехов вам.
Спасибо, Сергей!Рада, что Вы считаете статьи интересными.