Здоровое питание и клетчатка. Ученые медики утверждают, что диета здорового человека должна включать 50 грамм клетчатки. Если вы считаете себя здоровым, то едите ли вы столько клетчатки? А получают ли ваши дети с питанием достаточное количество клетчатки? Здоровое питание и клетчатка? Всякая ли клетчатка полезна?
Запор – что это такое? Счастлив тот, кто не знает, что это такое Тот, кто не знает болезни запор и кому не надо проводить профилактику запоров. Есть ли такие среди вас, мои читатели? Я не буду писать, что это за болезнь запор, классифицировать виды запоров и их лечение. Эти темы оставим для освещения медикам. Мы с вами будем говорить о профилактике запоров, и какие продукты способствуют появлению болезни запор.
Пищевые волокна – они стоят того, чтобы вы о них знали. Все знают, что наша пища состоит из белков, жиров и углеводов. Углеводы бывают двух типов – быстро усваиваемые (сладости, сахар, мед и многие рафинированные продукты) и медленно усваиваемые (свежие овощи и фрукты, цельные зерна, бобовые культуры). Медленно усваиваемые углеводы содержат пищевые волокна или клетчатку.
Картофель, его польза и вред – это вечная тема.С самого начала появления этой культуры в России идут разговоры, как о его пользе, так и о вреде.В настоящее время картофель является одним из любимых овощей Россиян, а когда то были бунты, не хотели его люди есть.
Что такое мюсли? Это широко рекламируемый продукт. Всем уже известно, что это готовые к употреблению сухие завтраки. “Быстрый и полезный завтрак”, говорят нам. “Порция мюсли с утра дает заряд бодрости и энергии”- это также фраза из рекламы. Так мюсли – это польза? Или мюсли – это вред для организма? Здоровая ли это пища?
