Архив метки: Омега 3

Мигрень, рыбий жир и растительное масло.

  Автор:
  1290

Мигрень, рыбий жир и растительное масло.

Исследование показало, что мигрень бывает реже из-за большего количества рыбьего жира и меньшего количества растительного масла.

Читать далее »

О здоровом питании в России.

  Автор:
  2871
About-healthy-nutrition-in-Russia

Здоровое питание — «горячая тема» для обсуждения. О здоровом питании в России давно пора задуматься руководству страны. Это мое мнение, ведь я редактор блога «Жизнь и здоровье человека», автор онлайн школы «Пища и здоровье» и более 10 книг в ПДФ формате на тему «Питание и здоровье». А тут в один день нашла в Интернете 2 публикации, которые не могли меня оставить равнодушной. Читать далее »

Продукты понижающие кортизол.

  Автор:
  24799
Products-reducing-cortisol

Кортизол называют гормоном стресса, так как он синтезируется в организме в ответ на все виды стресса (эмоциональный или физический). Непрерывное образование кортизола в организме может привести к усталости надпочечников и проблемам со здоровьем. Но есть продукты понижающие кортизол и их полезно знать. Читать далее »

Диета при остеопорозе и 5 естественных процедур.

  Автор:
  10718
Diet-for-Osteoporosis

При любом заболевании важно соблюдать диету. И диета при остеопорозе также необходима. Остеопороз — это когда в кости образуются небольшие отверстия или ослабленные области, что может привести к переломам, боли и образованию горба. Обычно это наблюдается у пожилых женщин старше 50 лет. Читать далее »

Как остановить депрессию.

  Автор:
  6445
How-to-stop-depression

Что такое депрессия? Она может проявляться по-разному, как гиперактивность или как печаль. И больной человек чувствует себя беспомощным и безнадежным. Это больше, чем грусть. Так чем депрессия отличается от грусти? Люди, которые страдают депрессией, чувствуют, что их жизнь не имеет смысла. Тяжелая депрессия опасна для жизни. Читать далее »

Фруктоза вызывает изменения в головном мозге.

  Автор:
  5499
Fructose-causes-changes-in-the-brain

Фруктоза вызывает генетические изменения в головном мозге, что увеличивает риск заболеваний. Теперь стало понятно, почему фруктоза связана с большим количеством заболеваний. Исследователи установили, что этот сахарозаменитель фактически изменяет в тканях головного мозга несколько сотен генов. Читать далее »

Животный и растительный белок – в чем разница?

  Автор:
  23645
Animal-and-vegetable-proteins

Белки, жиры, углеводы (сокращенно БЖУ) должны поступать в организм в достаточном количестве каждый день. Получить белки можно из разных источников пищи, в том числе из растений и животных. Некоторые люди утверждают, что источник белка, который используется в питании, из растений или животных, не имеет значения.Другие люди считают, что растительный белок лучше для здоровья, чем белок животный. Читать далее »

Витамины для мозга.

  Автор:
  7679
Vitamins-for-the-brain

Витамины для мозга необходимы, они помогают бороться с усыханием мозга, слабоумием и болезнью Альцгеймера. Научные исследования показали, что поливитамины для пожилых людей, страдающих от умеренных когнитивных расстройств и депрессии, помогли улучшить оба этих условия. Читать далее »