Исследования показывают, что употребление 5–6 плодов чернослива в день может помочь сохранить здоровье костей. В недавнем 12-месячном исследовании у женщин в постменопаузе, которые ели от 5 до 12 черносливов в день, наблюдались более низкие маркеры воспаления, связанные с остеопорозом, чем у тех, кто не ел чернослив.
В современном мире все большее внимание уделяется диетическим предпочтениям и чувствительности. Непереносимость глютена и целиакия стали распространенными и часто неправильно понимаемыми состояниями. Те, кто имеет дело с чувствительностью к глютену, знают, что непереносимость глютена вызывает нечто большее, чем просто легкий дискомфорт. Существует огромное количество симптомов, связанных с глютеном, которые нарушают ход повседневной жизни. Распространенным симптомом, связанным с непереносимостью глютена, является запор.
Горох, также известный как зеленый горошек или садовый горошек, представляет собой крошечные круглые семена растения Pisum sativum. Хотя горох обычно считают овощем, он относится к семейству бобовых, похожих на фасоль, чечевицу и арахис.(1). Из этой статьи вы узнаете о пользе гороха для здоровья.
Оральный микробиом может предсказать болезнь Паркинсона. Если вы читаете не первую статью в этом блоге, то знаете, что все болезни начинаются с нарушения микробиома. Но, оказывается, что для ранней диагностики некоторых болезней полезно изучать не микробиом кишечника, а оральный микробиом, то есть микробиом полости рта.
10 симптомов со щитовидной железой ваш доктор может пропустить. Статью с таким названием я нашла на сайте иностранного медика. И перевела ее, так как симптомы недостаточностой работы ЩЖ каждый человек должен знать, чтобы не допустить более серьезного аутоиммунного заболевания. Читать далее »
Читатели блога часто задают мне вопросы о питании без глютена. Одни тщательно изучают информацию о том, что можно есть, а другие исключают из питания хлеб, выпечку, каши, крупы, макароны и говорят, что трудно жить без этих продуктов. Питание становится однообразным. Читать далее »
Щитовидная железа и кишечник, как они связаны? Когда у человека поставлен диагноз заболевания щитовидной железы, он меньше всего думает о кишечнике. Но надо знать, что есть фактическая тесная связь между здоровьем щитовидной железы и кишечника. Читать далее »
