11 триггеров сухого глаза и что с ними делать

Могут ли Ваши хронические глазные симптомы быть вызваны синдромом сухого глаза?
Есть много причин, по которым ваши глаза могут чувствовать себя сухими в любой момент времени, в том числе слишком долго смотреть на компьютер; в сухой, ветреный день; и при  аллергии.

Но если у вас есть хронические глазные симптомы, которые включают жжение, покалывание или зуд, у вас может быть состояние, называемое синдромом сухого глаза.

Далее мы рассмотрим некоторые факторы риска сухости глаз и что с ними делать.

Синдром сухого глаза также известен как сухой кератоконъюнктивит (СКС). Один признак KCS нелогичен — чрезмерная слезоточивость или слезотечение — это еще один признак того, что существует проблема со смазкой глаза.

Если у вас есть хронические глазные симптомы и один или несколько из следующих факторов риска, у вас может быть синдром сухого глаза.

Читайте дальше, чтобы узнать, как получить надлежащее лечение, восстановить качество жизни и защитить глаза от повреждений в будущем.

Вы становитесь старше

Старение влияет на все части тела, и глаза не исключение. Примерно от 5% до 30% пожилых людей страдают сухостью глаз. Когда вы становитесь старше, ваша способность производить слезы снижается.

“Ваши слезные протоки могли со временем закупориться или воспалиться, что может быть побочным продуктом старения“, сказала Health Джанет Кушинг , клинический окулист из Школы медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина в Мэдисоне. 1

Тем не менее, сухость глаз обычно не является серьезной из-за старения или какой-либо другой причины.

Хотя это может повлиять на качество жизни, его также обычно можно лечить с помощью искусственных слез и прикладывания теплых компрессов к глазам. 1

У вас колеблющиеся гормоны
Среди миллионов людей в Соединенных Штатах, страдающих синдромом сухого глаза, большинство составляют женщины. (2)

Одна из основных причин заключается в том, что после менопаузы у женщин не так много слез. А женщины с ранней менопаузой в возрасте 40 лет и моложе, у которых развивается сухость глаз, рискуют повредить поверхность глаза. Это потому, что у них было заболевание глаз в течение более длительного периода, чем у других.

И менопауза — не единственная причина сухости глаз у женщин. Другие гормональные изменения могут иметь тот же эффект. (3)

«Беременность, использование противозачаточных средств и заместительная гормональная терапия [ЗГТ] могут вызвать сухость глаз», — сказал Кушинг.

ЗГТ не так часто используется для лечения симптомов менопаузы, как это было в прошлом, из-за высокого риска развития рака.

Но комбинированный эстроген и прогестерон несут гораздо меньший риск сухости глаз, чем только эстроген. Поскольку эстроген сам по себе может повысить риск рака эндометрия, его обычно назначают женщинам, перенесшим гистерэктомию. (4)

Для лечения сухости глаз, вызванной менопаузой, беременностью, использованием противозачаточных средств и ЗГТ, вы можете сначала попробовать искусственные глазные капли.

Если они не помогают, можно попробовать противовоспалительные препараты. Хирургия может быть рассмотрена в тяжелых случаях сухости глаз. 3

 У вас есть аутоиммунное заболевание

Сухость глаз связана с несколькими различными аутоиммунными заболеваниями, включая синдром Шегрена и заболевание глаз, связанное с щитовидной железой.

 Синдром Шегрена

При синдроме Шегрена иммунная система атакует железы, вырабатывающие слезы и слюну, что приводит к сухости глаз, рта, носа, горла и кожи.

Синдром Шегрена также связан с другими аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит и волчанка.

Лечение синдрома Шегрена направлено на облегчение симптомов, поэтому людям с сухостью глаз помогут искусственные слезы. При тяжелых симптомах ваш лечащий врач может порекомендовать лекарства. (5)

Щитовидная болезнь глаз

Заболевание щитовидной железы, также известное как болезнь Грейвса , является еще одним аутоиммунным заболеванием.

Болезнь Грейвса — редкое заболевание, при котором иммунная система атакует щитовидную железу, а также мышцы и ткани, окружающие глаз. В результате вы можете испытывать сухость глаз и боль при движении глаз.

Лечение заболеваний глаз при щитовидной железе может включать медикаментозное лечение, поддерживающие меры (например, темные солнцезащитные очки или искусственные слезы), кортикостероиды или хирургическое вмешательство. (6)

 Вы проводите много времени, глядя на цифровой экран

Еще одна причина не зацикливаться на компьютере, видеоигре или смартфоне слишком долго. Это может привести к пересыханию глаз. Почему?

«Использование компьютера значительно снижает частоту моргания, и именно так вы смазываете глаза», — объяснил Кушинг.

Мигание, которое происходит в среднем 15 раз в минуту (примерно каждые четыре секунды), сохраняет влажность глаз за счет правильного баланса слез, масла и слизи. (7)

Моргание реже означает, что слезы испаряются быстрее, что может происходить при других действиях, связанных с интенсивной концентрацией внимания. Эти действия могут включать чтение, вождение автомобиля или даже шитье.

Если вы испытываете сухость глаз в результате чрезмерного использования экрана , вот несколько вещей, которые вы можете попробовать: (8)

• Переключите экран в «ночной режим», если на вашем устройстве есть такая функция.
• Расположите экран так, чтобы он смотрел вниз, а не вверх или прямо вперед.
• Делайте регулярные перерывы от просмотра экрана
• Используйте искусственные слезы
• Ограничьте экранное время

Вы перенесли операцию на глазах

Люди, перенесшие операцию LASIK для коррекции зрения, могут испытывать сухость глаз после операции. Сухость глаз является одним из наиболее частых послеоперационных симптомов. (9)

«При LASIK повреждается поверхность глаза, что может повлиять на выработку слезы», — отметил Кушинг. «Отчасти это, вероятно, связано с тем, что нервы перерезаны, и они являются частью того, что заставляет глаза производить слезы. Это похоже на механизм обратной связи».

При LASIK сухость глаз обычно незначительна и длится всего около одного месяца.

Но некоторые люди испытывают послеоперационные симптомы в течение более одного года после операции.
Тем не менее, необходимо получить надлежащее лечение, так как лечение сухости глаз обеспечит максимально успешную процедуру LASIK. (9)

Как предотвратить сухость глаз (взять ссылку)
Вы носите контактные линзы

Многие люди также испытывают сухость глаз перед операцией LASIK. В этих случаях сухость глаз, вероятно, возникает из-за длительного использования контактных линз для устранения основной проблемы со зрением.

В то время как контактные линзы корректируют и улучшают ваше зрение, сухость глаз является одним из побочных эффектов их ношения.

Кроме того, вы можете испытывать раздражение, покраснение или боль. (10)

Чтобы предотвратить симптомы от ношения контактных линз, вы должны правильно носить контактные линзы: (11)

• Не спать в контактных линзах
• Мойте руки при работе с линзами
• Держите линзы подальше от воды
• Правильно очищайте линзы свежим раствором для контактных линз.

Если вы правильно обращаетесь со своими линзами, но все еще испытываете симптомы, подумайте о том, чтобы носить линзы в течение более коротких периодов времени. Вы также можете подумать о переходе на другой тип контактных линз. Или вы могли бы носить очки чаще или пойти на операцию LASIK.

Вы принимаете лекарства, которые повышают риск

Многие лекарства, как безрецептурные, так и отпускаемые по рецепту, имеют этикетки, на которых сухость глаз указана как потенциальный побочный эффект. Эти лекарства могут уменьшить выработку слезы.

Вот некоторые из основных виновников: (12, 13, 14)

• Лекарства от кровяного давления, включая диуретики и бета-блокаторы
• Антигистаминные препараты
• Деконгестанты
• Ретиноиды
• Опиоиды
• Бронходилататоры
• Нейролептики
• Лекарства, используемые для лечения болезни Паркинсона

Если вы испытываете сухость глаз и принимаете один из этих препаратов, попросите своего врача выписать вам рецепт на другое лекарство.

Если вы не можете сменить лекарство, вам, возможно, придется использовать смазывающие глазные капли с искусственной слезой , которые можно приобрести без рецепта.

Ваша среда сухая

Будь то в помещении или на улице, сухой воздух может вызвать раздражение глаз. Люди, которые живут в сухом климате или в ветреном и задымленном климате, более склонны к развитию сухости глаз.

Если вы проводите время в этих местах, независимо от того, живете ли вы там, окружающая среда может заставить ваши слезы высохнуть быстрее, что вызывает сухость глаз. (15)

Сухая среда в помещении может иметь тот же эффект, в том числе в любом месте с кондиционированием воздуха или отоплением, в больницах, самолетах и во многих рабочих местах.

У вас диабет

Неконтролируемый или не леченный диабет может вызвать различные осложнения, связанные с вашими глазами, такие как катаракта, глаукома и ретинопатия.

Диабет также часто вызывает сухость глаз.

Около 54% людей с диабетом испытывают симптомы сухости глаз. (16)

У людей с неконтролируемым диабетом может быть недостаточный уровень инсулина, который влияет на функцию слезной железы, которая производит водянистую часть ваших слез. Если слезная железа нарушена, вы можете заметить снижение выработки слез.

Кроме того, высокий уровень глюкозы в крови может повредить нервы ваших глаз, что вызывает снижение количества и качества слез.

Лечение в первую очередь направлено на лечение неконтролируемого диабета, что может быть связано с изменением образа жизни и использованием лекарств.

Ваш лечащий врач может порекомендовать искусственные слезы, противовоспалительные капли или хирургическое вмешательство для лечения симптомов сухости глаз. (16)

 У вас дефицит витамина А

Недостаток витамина А также может привести к сухости глаз, которая чаще встречается в развивающихся частях мира, чем в других.

Витамин А содержится во многих продуктах: в зеленых листовых овощах, таких как брокколи; овощи оранжевого цвета, такие как сладкий картофель, морковь и тыква; и печень.

Если вы можете включить больше витамина А в свой рацион, это может помочь справиться с симптомами сухости глаз. (17)

У вас аллергия

Аллергия и сухость глаз практически синонимы. Распространенность синдрома сухого глаза точно отражает появление надоедливых сезонных аллергенов. Аллергия может привести к тому, что ваши глаза станут красными и раздраженными, что приведет к сухости.

К сожалению, многие лекарства от аллергии также вызывают сухость глаз, поэтому, если вы склонны к этому недугу, вам, возможно, придется найти другие способы защитить себя.

Попробуйте носить очки с запахом, когда работаете в саду или во дворе, или, если вы находитесь в своем доме, используйте воздушный фильтр. (18)

Когда обращаться к врачу?

Медицинский работник должен оценить симптомы сухости глаз. Если не лечить, сухость глаз может повредить роговицу, влияя на ваше зрение. (19, 2)

И если у вас есть основное заболевание, необходимо лечить это состояние в дополнение к симптомам сухости глаз.

Краткий обзор

Симптомы сухости глаз распространены, особенно у людей с аутоиммунными заболеваниями , диабетом, дефицитом витамина А или аллергией.

Сухая среда, некоторые лекарства, операции на глазах и просмотр цифровых экранов, помимо прочего, также могут вызывать симптомы сухости глаз.

Вам нужно посмотреть, что вызывает сухость глаз, чтобы лечить симптом. В противном случае вам может не повезти с искусственными слезами, лекарствами или операцией.

А поскольку сухость глаз может быть ключом к основному заболеванию, обсудите свои симптомы со своим лечащим врачом. Он поможет вам подобрать правильное лечение.

Автор
Аманда Гарднер

Ссылка на источник
https://www.health.com/condition/eye-health/dry-eye-causes

11 триггеров сухости глаз и что с ними делать

В моем блоге опубликовано 3 статьи про «сухой глаз» и обучающий курс.
Вот ссылки, если эта информация Вам интересна

1. Болезнь Шегрена. Что Вы знаете о ней
https://pishhaizdorove.com/bolezn-shegrena-chto-vy-znaete-o-nej/

2. Ответ на комментарий к статье «Болезнь Шегрена. Что Вы знаете о ней

3. Синдром Шегрена. Что надо знать?

https://pishhaizdorove.com/sindrom-shegrena-chto-o-nem-nado-znat/

4. Обучающий курс «Болезнь сухого глаза»

КОНЕЦ