Для снижения веса при гипотиреозе необходима клетчатка.

  Автор:
  1015
Снижение-веса-при-гипотиреозе

Клетчатка необходима для питания всех людей. У нее много полезных свойств. Но для снижения веса при гипотиреозе получение достаточного количества волокна  является крайне необходимым. Мало того, что замедленный метаболизм у больных гипотиреозом способствует увеличению веса, так еще прием лекарства (левотироксина), как показали ученые, вносит свой вклад в увеличение массы тела больных.

Об этом вы можете прочитать в статье «Можно ли похудеть, принимая левотироксин?»

Чем полезна клетчатка для больных гипотиреозом?

1. Она помогает при запорах.

У больных гипотиреозом замедленное пищеварение и хронический запор являются обычным явлением, даже когда гипотиреоз лечиться.

Получение достаточного количества волокна на ежедневной основе способствует нормализации работы кишечника.

Вот только принимать надо не зерновую клетчатку, которая может ухудшить состояние здоровья этих больных, а в составе овощей.

2. Волокно может снизить колебания сахара в крови.

Пища, содержащая клетчатку, усваивается медленнее, поэтому и сахар из нее освобождается медленнее.

И это приводит к тому, что после такого питания не бывает резкого повышения сахара в крови с последующим его снижением.

То есть не возникает пиков сахара в крови.

А это приводит к тому, что:

1) Продукты, потребляемые вместе с волокном, имеют более низкий гликемический индекс.

2) Не возникает резистентность (устойчивость) к инсулину.

3) Не увеличивается вес тела.

3. Прием добавок волокна.

Кроме продуктов с высоким содержанием клетчатки, вы можете принимать добавки.

Производители добавок предлагают большое их разнообразие. Но не все из них могут быть полезны для вас, особенно из зерновых продуктов.

В последнее время появился новый продукт. Это клетчатка из семян подорожника.

Не думайте, что это семена подорожника, который знаком вам с детства. Это совсем другое растение, клетчатка семян которого хорошо изучена и имеет много полезных свойств.

Об этой удивительной клетчатке будет отдельная статья.

Если не хотите ее пропустить, то подпишитесь на рассылку.

И будьте здоровы!

Для снижения веса при гипотиреозе необходима клетчатка.

   19 голосов
Средняя оценка: 4.6 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на новости блога
Оставьте свой комментарий:
2 комментария
  1. наталия

    Галина, а клетчатка из семян чиа полезна при гипотериозе?

  2. Галина Лушанова

    Статья про Чиа семена http://pishhaizdorove.com/semena-chia-pochemu-ix-nado-est/

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук