Для лечения диабета 2 типа лекарства не нужны?
«Исследования показывают, что вам не нужны лекарства для контроля сахара в крови. Пища, травы и специи – будущее медицины» Так называется новая статья Сайера Джи, которую я для вас перевела. Читайте!

Более 80 миллионов американцев имеют инсулинорезистентность, что может привести к диабету.
Любой человек может идти к своему диабету в течение 10 или более лет и даже не знать об этом.

Вот что происходит.
Гормон инсулин заставляет клетки человека открываться и поглощать глюкозу из крови.

При резистентности к инсулину клетки становятся нечувствительными к инсулину.
Они игнорируют инструкции, чтобы открыться и принять глюкозу.

Тело человека продолжает вырабатывать больше инсулина, чтобы попытаться попасть в клетки.
Но это не работает. И уровень инсулина в организме человека поднимается все выше и выше.

Эти хронически высокие уровни инсулина вызывают:

• быстрое увеличение веса,
• преждевременное старение,
• высокое кровяное давление,
• болезни сердца
• и повышенный риск развития рака.

В конечном итоге они приводят к диабету 2 типа.

Травы, специи и продукты – первая линия защиты.

Вот перечень восьми из них, которые могут помочь восстановить и поддержать чувствительность клеток человека к инсулину.

1.Куркума.

Она на 100% эффективна в профилактике диабета.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что куркумин, активное соединение, обнаруженное в куркуме, в 500-100000 раз эффективнее, чем рецептурный препарат метформин, активирует поглощение глюкозы.[я]

В другом исследовании приняли участие 240 взрослых с преддиабетическим состоянием.

Каждый день пациентам давали либо 250 мг куркумина, либо плацебо.

Через девять месяцев ни у одного из тех, кто принимал куркумин, не развился диабет, но он появился у 16,4% группы плацебо.

Другими словами, куркумин был на 100% эффективен в предотвращении диабета 2 типа.

2. Имбирь.

Имбирь снижает уровень глюкозы в крови натощак на 10,5%.

В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 88 диабетиков были разделены на две группы.

Каждый день
1)одна группа получала плацебо,
2)в то время как другая получала 3 капсулы по 1 г имбиря.

Через восемь недель группа имбиря снизила уровень сахара в крови натощак на 10,5%.

Но группа плацебо увеличила уровень сахара в крови натощак на 21%.

Кроме того, чувствительность к инсулину значительно увеличилась в группе имбиря.[II]

В другом исследовании ученые доказали, что 1600 мг имбиря в день улучшает восемь показателей диабета, включая чувствительность к инсулину.[III]

Многие другие исследования доказывают ценность имбиря для диабета.
Чтобы получить полный список исследований, посетите страницу Green Med Info в разделе «Польза для здоровья имбиря».

3. Корица.

Менее половины чайной ложки в день корицы снижает уровень сахара в крови.

Корица – одна из самых старых и популярных пряностей.

Она использовалась в течение тысячелетий для улучшения вкусовых и лекарственных качеств пищи.

Было показано, что корица нормализует уровень сахара в крови у диабетиков 2 типа, улучшая способность реагировать на инсулин.

Метаанализ восьми клинических исследований показывает, что экстракты корицы или корица снижают уровень глюкозы в крови натощак.[IV]

Корица работает частично, замедляя скорость, с которой желудок опорожняется после еды.
В одном исследовании субъекты ели около чашки рисового пудинга с чайной ложкой корицы и без нее.

Добавление корицы замедлило скорость опорожнения желудка с 37% до 34,5% и значительно замедлило повышение уровня сахара в крови.

Даже менее половины чайной ложки в день снижает уровень сахара в крови у диабетиков 2 типа.[v]

Есть еще 5 причин есть корицу каждый день.

4. Экстракт оливковых листьев.

Результаты воздействия экстракта оливковых листьев, сопоставимы с действием метформина.

Исследователи из Оклендского университета доказали, что экстракт листьев оливы снижает чувствительность к инсулину.

В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 46 мужчин с избыточным весом были разделены на две группы.

Одна группа получала капсулы, содержащие экстракт оливковых листьев, а другая группа получала плацебо.

Через 12 недель экстракт листьев оливы снизил резистентность к инсулину в среднем на 15%.

Это также привело к увеличению продуктивности инсулин-продуцирующих клеток поджелудочной железы на 28%.[VI]

Исследователи отметили, что добавление экстракта листьев оливы дало результаты, «сравнимые с обычными диабетическими средствами (особенно метформином)».

5. Ягоды снижают резкие подъемы инсулина в крови.

Исследования показывают, что организму нужно меньше инсулина для баланса сахара после еды, если ягоды также употребляются в пищу.

В Финляндии в одном исследовании ученые попросили здоровых женщин съесть белый и ржаной хлеб с различными ягодными пюре или без него.

Крахмал только в хлебе повышал уровень глюкозы в крови после еды.

Но исследователи обнаружили, что добавление в еду ягод вместе с хлебом значительно уменьшило всплеск инсулина после еды.

Клубника, черника, брусника и черноплодная рябина были эффективными. В эксперименте была смесь, состоящая из клубники, черники, клюквы и ежевики.[VII]

6. Черное семя (Nigella Sativa)

Всего 2 грамма Nigella Sativa снижает резистентность к инсулину.

В исследовании участвовали 94 пациента с диабетом.

Ученые прописали им 1, 2 или 3 грамма в день капсул Nigella sativa.

Было обнаружено, что при дозе 2 грамма в день черные семена значительно снижали уровень глюкозы в крови натощак и резистентность к инсулину.

Более высокая доза 3 грамма в день не привела к дополнительным преимуществам.[VIII]

Черное семя ценилось тысячи лет за его целебные свойства.
Иногда его называют римским кориандром, черным кунжутом и черным тмином.
Его называют лекарством от всего, кроме смерти.

7. Спирулина.

Спирулина повышает чувствительность к инсулину на 225%

В одном рандомизированном исследовании принимали участие пациенты с резистентностью к инсулину.

Ученые сравнивали у них силу спирулины и сои для контроля уровня инсулина.[ix]

Они назначили 17 пациентам по 19 граммов спирулины в день.

Остальные 16 пациентов получили 19 граммов сои.

Через восемь недель группа спирулины в среднем увеличила чувствительность к инсулину на 224,7%.

А в группе, принимавшей сою, чувствительность к инсулину увеличилась на 60%.

Кроме того, 100% участников в группе спирулины улучшили свою чувствительность к инсулину.

Но только у 69% участников в группе сои чувствительность к инсулину улучшились.

Интересно, что спирулина – это богатый источник триптофана, который необходим для синтеза мелатонина.

8. Берберин.

Берберин оказался так же хорош, как три разных лекарства от диабета.

Берберин является горьким соединением, которое содержится в корнях нескольких растений, в том числе злаков, барбариса и винограда.

Исследования доказывают, что он действует так же хорошо, как отпускаемые по рецепту лекарства от диабета.

Китайские исследователи сравнили берберин с метформином в пилотном исследовании на 36 пациентах.

Они обнаружили, что берберин снижает уровень сахара в крови так же, как и метформин, всего за три месяца.

Пациенты также значительно снизили уровень глюкозы в крови натощак и уровень глюкозы в крови после еды.

В том же исследовании ученые давали берберин 48 диабетикам в течение трех месяцев.

Спустя всего одну неделю берберин снизил уровень глюкозы в крови натощак и после еды.

Кроме того, их резистентность к инсулину снизилась на 45%.[Икс]

Другие исследователи провели метаанализ 14 исследований с участием 1068 участников.

Они обнаружили, что берберин действует так же хорошо, как метформин, глипизид и росиглитазон.
Это три лучших лекарства от диабета на рынке.[xi]

И берберин не имеет серьезных побочных эффектов.

Для более чем 70 исследований этого травяного соединения посетите страницу Green Med Info на берберине.

Ссылка на источник

Ссылки , указанные в скобках тексте статьи, вы найдете в оригинале статьи.

Понравилась ли вам эта статья? 

Если вы решите снижать свой сахар в крови, то знайте, что на любой продукт (добавку) у вас может быть чувствительность.

У меня, например, есть чувствительность к корице и берберину.