Полезные свойства шиповника, результаты научных исследований.

  Автор:
  552
полезные свойства шиповника

Изучение полезных свойств шиповника было результатом научных исследований. Эти плоды знакомы мне с детства. Они растут даже в суровой Сибири. Мы лакомились этими ягодами и ничего не знали об их лечебных свойствах. Правда, уже в те далекие годы в аптеке продавался сироп шиповника. В лечебных целях шиповник использовали в течение многих тысяч лет.

Мудрыми были древние целители. Я не буду писать, как он используется в народной медицине. Это не тема моего блога.

Однако научная медицина активно сейчас изучает лечебные свойства этого растения. Вот об этих научных исследованиях я вам и расскажу.

Какие полезные свойства нашли ученые в плодах шиповника?

1. Они улучшают симптомы хронической боли.

Это очень актуально в наш век, ведь боль сопровождает многие заболевания, численность которых ежегодно растет.

2. Порошок шиповника облегчает симптомы остеоартроза.

При этом заболевании больные испытывают мучительные боли, лекарства мало помогают и могут вызвать осложнения.

3. Эти плоды имеют значительные противовоспалительные и антиоксидантные активности независимо от витамина С.

Напомню, что при всех хронических заболеваниях необходим прием противовоспалительных и антиоксидантных средств.

4. Экстракт шиповника уменьшает жир на животе.

То есть он может быть эффективным средством для лечения современной эпидемии ожирения.

Сначала исследования проводились на животных. Было обнаружено, что экстракты шиповника препятствуют увеличению веса и висцеральный жир (на животе) уменьшается. Но было не ясно, будет ли он также действовать на людей.

Для выяснения этого вопроса японские ученые решили провести эксперимент на людях.

Они провели 12-недельное исследование 32 человек с индексом массы тела (ИМТ) более 25, но менее 30. ИМТ в этом диапазоне считается избыточным весом, но не ожирением.

Каждый день исследуемые получали жевательную таблетку, содержащую либо плацебо, либо 100 мг экстракта шиповника.
В ходе исследования, участники не изменяли их рационы питания или их потребление калорий.

В ходе эксперимента в разное время у исследуемых лиц измеряли брюшной жир (подкожный и висцеральный), процентное содержание жира, вес и индекс массы тела.

Через 12 недель в группе, которая получала экстракт шиповника, произошло снижение:

— Жира в брюшной полости,

— Висцерального жира,

— Массы тела,

— ИМТ.

Снижение этих показателей произошло по сравнению с исходными данными у испытуемых, а также по сравнению с группой плацебо.

Процентное содержание жира в группе, получавших экстракт шиповника, также снизилось по сравнению с исходными числами, и по сравнению с группой плацебо.

Авторы пришли к выводу, что экстракт шиповника может быть полезен для безопасного снижения висцерального жира в брюшной полости у тучных людей.

Они предположили, что из-за снижения висцерального жира, экстракт плодов шиповника может привести к снижению риска сердечно — сосудистых заболеваний.

Экстракт шиповника – жиросжигающее средство?

Ученые выяснили, что в используемом экстракте содержалось 0,1% вещества Tiliroside.

Оказалось, что Tiliroside обладает следующими свойствами:

— Ускоряет метаболизм жиров,

— Повышает клиренс глюкозы,

— Ингибирует накопление жира в ткани,

— Стимулирует сжигание жира,

— Обладает противовоспалительными свойствами,

— Является антиоксидантом,

— Хорошими антибактериальными свойствами.

Плоды шиповника содержат много витамина С.

Сравните содержание витамина С в 100 г плодов шиповника и апельсинов:

Плоды шиповника — от 1700 до 200 миллиграммов,

Апельсины – 50 миллиграммов.

Не зря, однако, шиповник используется для укрепления иммунной системы и для профилактики или лечения простуды.

Очень ценные плоды, правда? Но и это еще не все.

Они богаты витамином А, кальцием, железом, витамином Е, селеном, марганцем и комплексом витаминов В.

Используйте плоды шиповника в своем питании и будьте здоровы!

Плоды шиповника можно применять в виде джемов, желе, соков, сиропов, чая, используя для заварки сушеные плоды шиповника.
Они также доступны в виде дополнений.

Напомню, что шиповник поможет:

— снизить боли в пояснице,

— уменьшить боли тазобедренного и коленного суставов,

— боли при ревматоидном артрите.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, принимаете ли вы плоды шиповника — натуральное лекарство, как они вам помогают.

Если вы хотите своевременно получать новые уникальные статьи о здоровом питании, то подпишитесь на новости блога..

Вы можете оценить эту статью по 5 бальной системе. Для этого нажмите на звездочки справа, порядковый номер звездочки соответствует оценке 1,2,3,4,5

Полезные свойства шиповника, результаты научных исследований.

   23 голоса
Средняя оценка: 4.6 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на новости блога
Оставьте свой комментарий:
12 комментариев
  1. Тамара

    Большое спасибо,Галина, за статью. Я бросаю несколько плодов шиповников в травы, завариваю в термосе. Говорят, он очень помогает для очищения почек.Не знаю, полезен ли он при сахарном диабете.

  2. Галина Лушанова

    Тамара! У шиповника много полезных свойств, о них я написала. Но шиповник не рекомендуется применять на постоянной основе (как и травы). Попили месяц-два и надо сделать перерыв. Даже когда я пишу о полезных для диабетиков продуктах питания, то их не рекомендуется применять много, 3 раза в день или ежедневно. Что вы съели сегодня, можно повторить через 3, а лучше 10 дней.

  3. Валерий

    Огромное спасибо ,Галина! Шиповник употребляю,а не знал,что он может снизить боль тазобедр.и коленного суставов…

  4. Галина Лушанова

    Да, Валерий! Так утверждают медики.Но не надо его приниматьдолго, периодически и с перерывами.

  5. Наталья

    Я шиповник не принимала, а теперь буду. Знала, что он полезный, но не знала почему.

  6. Галина Лушанова

    Наталья!Что вам из полезных свойст шиповника понравилось?

  7. Ирина

    Отлично!!!! Я как раз посадила на даче куст шиповника «Витаминный»!!!! :P :P :P

  8. Галина Лушанова

    Ой, Ирина! Как я Вам завидую! Дача, кустики, ягодки и все ОРГАНИЧЕСКОЕ! А морковка,свеколка! Была и у меня дача, помню.

  9. Ирина

    Тем, кто употребляет шиповник надо знать, что у витаминного шиповника листики у ягоды торчат кверху, а если листики облегают ягоду, то у этого шиповника нет или очень мало витаминов. Даже вкус настойки не витаминного шиповника не такой концентрированный и не вкусный. Не видя листики легко ошибиться и заваривать вовсе не витаминную ягоду.

  10. Ирина

    К тому же шиповник оказывает противораковое действие на организм и его можно включить в меню больного онкологическим заболеванием, наряду с другими антираковыми продуктами и иммуномодуляторами вместо химиотерапии и облучения, которые убивают иммунитет и здоровые клетки.

  11. Галина Лушанова

    Ирина! Конечно, лучше витаминный шиповник. Я была поражена содержанием витамина С в нем. А нам надо как можно больше получать натурального витамина С, а не аскорбиновой кислоты. Хотя ценен шиповник не только витаином С. Хорошо, что Вы рассказали, как по листьям отличать витаминный шиповник. Спасибо Вам!

  12. Галина Лушанова

    Ирина! Согласна с Вами. Шиповник обладает противовоспалительным, антиоксидантным действием, поэтому действует на 2 слабых звена рака.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук