Гликемический индекс молочных продуктов, таблица

  Автор:
  5 комментариев
  5991
Гоикемический индекс продуктов Таблица 4

Продолжаю публикацию таблиц гликемических индексов продуктов. Сегодня вам предстоит познакомиться с величинами гликемических индексов молочных продуктов.  А нужно ли вам знать гликемические индексы молочных продуктов?

Читать далее »

Гликемический индекс круп и готовых продуктов, таблица

  Автор:
  7 комментариев
  8069
сосиски

В этой статье я познакомлю вас с величинами гликемических индексов (ГИ) зерновых продуктов (круп, муки) и готовых продуктов (выпечки, кондитерских изделий, пельменей и т.д.) Но сначала я бы хотела, чтобы вы задумались, зачем вам надо следить за гликемическим индексом продуктов. Вы хотите контролировать свой сахар и в крови, так как у вас диабет (рак, ожирение или просто лишний вес).Если вы имеете какое – либо заболевание, то хочу напомнить   вам, что знание гликемических индексов зерновых продуктов и их использование не поможет вам улучшить  здоровье.

Читать далее »

Гликемический индекс овощей, таблица

  Автор:
  17 комментариев
  10711
Гликемический индекс продуктов Таблица 2

В данной статье предоставляю вам таблицу гликемических индексов овощей.  Надеюсь, что она вам поможет в выборе продуктов. Осмелюсь напомнить, что гликемический индекс овощей или других продуктов — это только первый ориентир в их выборе.

Читать далее »

Гликемический индекс фруктов таблица

  Автор:
  25 комментариев
  11630
Гликемическийй инндекс

Гликемический индекс фруктов надо знать не только больным диабетом. О том, что такое  «Гликемический индекс (ГИ)» мы с вами говорили в статье «Что такое гликемический индекс»»  Это значение имеют все углеводсодержащие продукты.  Самый высокий ГИ присвоен сахару, он быстрее всего повышает уровень глюкозы в крови и удерживает его длительное время. С этой статьи начинаю публикацию таблиц с ГИ продуктов.

Читать далее »

Как выбрать продукты с гликемическим индексом

  Автор:
  6 комментариев
  4476
Гликемический индекс

Одни люди считают, что выбрать продукты с гликемическим индексом (ГИ) очень сложно.

А другие не видят в этом ничего сложного.

Ну что может быть сложного в том, чтобы заглянуть в таблицу и выбрать продукт.

Но не все так просто с этим индексом.

Читать далее »

Что такое гликемический индекс продуктов

  Автор:
  5 комментариев
  7524
Гликемический индекс

 Знаете, что такое гликемический индекс (ГИ) —  это ваш ориентир, по которому надо выбирать продукты питания.  Он  показывает влияние продуктов питания на повышение сахара в крови после их приема.

Читать далее »