Организм человека устроен удивительным образом, он быстро узнает, каких питательных веществ ему не хватает. Магний – очень важный компонент для тела, он необходим для нескольких сотен реакций в организме. И при его недостатке в организме сразу появляются симптомы, то есть предупреждающие сигналы тела. Я уже писала о некоторых симптомах недостатка магния в организме человека в статье «Недостаток магния симптомы»
Но в ней были перечислены не все симптомы недостатка магния в организме.
Почему? Да по нескольким причинам и одна из них, самая главная, что трудно собрать всю научно – подтвержденную информацию.
В статье «Недостаток магния симптомы» было перечислено 8 симптомов.
В этой статье я опишу 7 симптомов, два из которых вам уже будут знакомы по ранее опубликованной статье.
Возможно, я бы не торопилась с написанием этой статьи, но в ней есть один очень важный и опасный признак недостатка магния в организме – это появление гормональных проблем, к разборке которых мы постепенно продвигаемся.
Признаки того, что вы не получаете достаточно магния.
1. Кальцификация артерий.
Что такое кальцификация артерий, я думаю, что объяснять это не надо. Эти отложения могут привести к инфаркту миокарда.
Недостаток магния в организме приводит к отложению кальция в артериях, вымыванию кальция из костей.
2. Мышечные спазмы и судороги.
Кальцификация артерий приводит к их жесткости, что может привести не только к сердечному приступу, но и к мышечным спазмам и судорогам.
Потребление магния может предотвратить эту ситуацию. А если ничего не предпринимать, то это может вызвать или сердечный приступ, или паралич.
Беременные женщины испытывают этот симптом, так как в этот период их жизни имеется широкий спектр гормонального дисбаланса, который вызывает синтез кальция, следовательно, возникает дефицит магния.
3. Тревога и депрессия.
А кальций и магний должны быть в организме в определенной пропорции.
Появление тревоги и депрессии – это опасный признак того, что организму не хватает магния.
Соотношение кальция и магния в крови оказывает влияние на поступление кислорода в мозг. При этом у мозга будет не достаточно энергии, чтобы контролировать эмоции. Человек будет вести себя странно, появится депрессия.
4. Высокое кровяное давление, гипертония.
В результате кальцификации артерий они сужаются, а давление в них повышается.
Со временем кровяное давление становится все выше и выше и возникает артериальная гипертензия.
Это опасное заболевание может привести к смерти.
5. Гормональные проблемы.
Научными исследованиями было установлено, что чем ниже уровень магния в организме, тем выше уровни гормонов в организме.
Когда уровни магния падают ниже требуемого уровня, то содержание эстрогена в организме женщин увеличивается.
6. Проблемы со сном.
Недостаток магния в организме делает человека беспокойным. А такой человек не может иметь спокойный сон.
Причиной этого беспокойства может быть повышенное давление, которое напрягает сердце и вызывает несогласованную умственную деятельность, которая является конечной причиной бессонницы.
7. Низкое потребление энергии.
Из школьного курса биологии вы слышали, что АТФ (аденозинтрифосфат) отвечает за энергию в организме.
Для своей активной деятельности АТФ должен получать магний.
Если организм человека не получает достаточное количество магния, то он будет слабым и болезненным.
Эти опасные признаки недостатка магния надо знать.
Почему?
1) Если вы пойдете к врачу-невропатологу с жалобами на бессонницу, вам выпишут рецепт на снотворное фармакологическое средство, имеющее побочные эффекты.
Лучше проверьте содержание магния в крови.
Ученые в Америке утверждают, что у 80% жителей этой страны имеется недостаточность магния.
А вы думаете у нас в стране иначе? Сомневаюсь.
2) Если вы пойдете к гинекологу – эндокринологу с жалобами на свои болезни, а врач вам скажет, что у вас избыток женских половых гормонов, то как вас будут лечить? Гормональными препаратами.
Сдайте сначала анализ на магний. Хуже вам от этого не будет.
А я желаю вам крепкого здоровья.
Статьи по теме:
В каких продуктах содержится магний.
Приведена таблица продуктов, содержащих магний с указанием процентов их дневной нормы в 100 гр. продуктов. Даны рекомендации по выбору пищевой добавки магния.
31 РЕЦЕПТ
САЛАТОВ ИЗ СЫРОЙ МОРКОВКИ
Галина, большое спасибо за статью!
А есть какие-то тонкости в сдаче анализа на магний? 
Наталия! Анализ на магний берут из вены до еды. Но есть одно большое НО. Но этот минерал работает внутри клеток. Поэтому у людей бывают разные состояния дефицита магния. 1- в крови ниже нормы. 2 – в крови норма, а в клетках недостаток. Поэтому симптомы недостаточности важны. И цифра – у американцев 80% людей имеют недостаток магния. Думаете, что у нас лучше?
!!!Спасибо!
Буду рада, если эта информация об опасносных признаках недосатка магния Вам поможет.
Скорее всего у нас еще хуже… Учитывая голодные 90-ые и современные продукты питания. На самом деле, по последним данным “ВЦСПС” 90% соматики обязаны дефициту магния. Но… устранять дефицит магния нужно правильно. Просто пить магний и даже с витамином В6, может привести к дефициту кальция. По симптомам схожего с дефицитом магния. Начнутся судороги, сон станет хуже, тремор…
Потому с магнием необходим не только кальций но и фосфор. Все они при совместном употреблении являются синергистами усвоения друг друга. И бесполезны врозь. И айхерб Вам в помощь.
Спасибо за комментарий, Михаил!