![Гликемическийй инндекс](https://pishhaizdorove.com/wp-content/uploads/2011/02/GI-8-1.jpg)
Гликемический индекс фруктов надо знать не только больным диабетом. О том, что такое “Гликемический индекс (ГИ)” мы с вами говорили в статье “Что такое гликемический индекс»” Это значение имеют все углеводсодержащие продукты. Самый высокий ГИ присвоен сахару, он быстрее всего повышает уровень глюкозы в крови и удерживает его длительное время. С этой статьи начинаю публикацию таблиц с ГИ продуктов.