Гликемический индекс фруктов надо знать не только больным диабетом. О том, что такое “Гликемический индекс (ГИ)” мы с вами говорили в статье “Что такое гликемический индекс»” Это значение имеют все углеводсодержащие продукты. Самый высокий ГИ присвоен сахару, он быстрее всего повышает уровень глюкозы в крови и удерживает его длительное время. С этой статьи начинаю публикацию таблиц с ГИ продуктов.
Одни люди считают, что выбрать продукты с гликемическим индексом (ГИ) очень сложно.
А другие не видят в этом ничего сложного.
Ну что может быть сложного в том, чтобы заглянуть в таблицу и выбрать продукт.
Но не все так просто с этим индексом.
Знаете, что такое гликемический индекс (ГИ) – это ваш ориентир, по которому надо выбирать продукты питания. Он показывает влияние продуктов питания на повышение сахара в крови после их приема.
Чем вреден сахар для здоровья? Мы часто слышим: ” Сахар – белый яд! Сахар вреден для здоровья”. Медики считают, что это один из самых вредных для здоровья продуктов. А потребление сахара растет во всем мире.
Как можно повысить иммунитет? Иммунитет – это слово знают все. Если заболел, то ослаб иммунитет и его надо повысить. Чтобы не заболеть гриппом бегут в аптеку за лекарствами для его профилактики. А вы знаете, что такое иммунитет?
Смерть по рецепту – так называется видеофильм, просмотр которого никого не оставит равнодушным. Это я вам обещаю. О чем этот фильм? О лекарствах, о прививках, о фармацевтической индустрии, называемой в фильме “Биг Фарма”.
Установлено, что есть связь между питанием и болезнями. В последние 2-3 года появилось много литературы даже на русском языке о влиянии питания на состояние здоровья человека и на возможности исцеления заболеваний питанием.
Послеоперационные осложнения могут возникнуть после любой операции. Если Вам предстоит операция – бросайте курить. Опубликовано несколько исследований по изучению послеоперационного периода и осложнений в группах курящих и бросивших курить.
Смехотерапия – это новое направление медицины.И название у нее есть – гелотология. Этот термин происходит от двух греческих слов “смех” и “учение”. Это вид психотерапии, который использует регулярный просмотр кинокомедий, чтение смешных историй, ведение юмористических дневников и т.д. Читать далее »
