Всемирный День Остеопороза

  Автор:
  2276
World-Osteoporosis-Day

Каждый год 20 октября в мире отмечается Всемирный День Остеопороза (Word Osteoporosis Day или сокращенно WOD). Ученые установили его, чтобы помочь распространить осознание этого изменяющего жизнь условия.
Каждый год Международный Фонд Остеопороза возглавляет информационную кампанию WOD. И любой может помочь им.

А я вот как то заработалась и забыла об этом дне. А ведь надо об этом людям говорить, тем более делиться своим горьким опытом.

Хорошо, что получила рассылку от Dean Neuls, и он мне об этом напомнил.
Что же он пишет?
Читайте.

Кампания этого года – все о контрольных симптомах остеопороза.

Есть 4 важных симптома, которые включил Международный Фонд Остеопороза.
Рис.

osteoporos

1.Переломы костей после 50 лет.

Часто переломы костей являются признаком их хрупкости, не прочности. Не имеет значения, что вызвало перелом.

Необходимо проверить плотность кости.

Ученые утверждают, что в здоровом организме прочность костей достигает максимального значения к 30 годам, а в последующие годы она снижается.

Вы можете даже заметить потерю костной ткани, прежде чем она нанесет худший ущерб!

2. У вас прямая спина?

Обратите внимание насколько у вас прямая спина. Спросите кого-либо, кто вас хорошо знает, не горбитесь ли вы больше, чем ранее.

3. Вы хорошо знаете свой рост?

А не стал ли он несколько ниже? После 30 лет за своим ростом надо следить. Вы можете попросить врача в поликлинике измерить ваш рост и зафиксировать его.

Много больных остеопорозом не знают о своей болезни.

Ведь у них НИЧЕГО не болит! Но они теряют высоту своего тела, потому, что их позвоночники буквально рушатся, поскольку питательные вещества (в основном это кальций) просто вымываются из них.

4. Семейная история перелома.

Вы не видите эту болезнь, вы можете не знать о ней. Но вы можете узнать о ней.

Вы можете быть более восприимчивы к потере костной массы, если у вашей семьи есть история переломов и хрупкости костей.

Вы заметили какой – либо из этих 4 симптомов остеопороза у себя или у своего любимого?

Да, мужчины тоже болеют остеопорозом, но женщины все-таки, чаще.
Если заметили, то переговорите со своим врачом и пройдите обследование.

Остеопороз – это заболевание эндокринной системы.

Вот так Dean Neuls оповещает подписчиков своего блога о необходимости контроля над состоянием своего позвоночника и необходимости обратить внимание на первые признаки остеопороза.

Хочу напомнить вам, что я опубликовала на блоге несколько статей про остеопороз.

Если вы их еще не читали, то обратите на них внимание.
1.15 лекарств, которые ослабляют кости, способствуют остеопорозу.

2.Диета при остеопорозе и 5 естественных процедур

3.Остеопороз и мелатонин, это полезно знать

4.О профилактике остеопороза и укреплению костей

5. Остеопороз, что вы не знаете о нем

6.Остеопороз у мужчин

7. Избежать хронических заболеваний поможет магний

8. 8 интересных анализов для проверки здоровья.

9.Польза петрушки для здоровья

10. Витамин D вреден без витамина К?

11. Инь Ян Хуо или сорняк роговой козы

12. О пользе семян черного тмина для женщин

13.Польза ореха сквош или мускатной тыквы

14. Как пробиотики повышают на прочность костей

Вот на этом бы я и хотела закончить перечисление статей, опубликованных на этом блоге и посвященных остеопорозу. Хотя перечислены не все статьи из блога про остеопороз.

Но хочу обратить ваше внимание на то, что появились исследования, выполненные на женщинах, и вывод ученые сделали такой: «Пробиотики могут защитить скелеты пожилых женщин»

Впервые в мире исследователи из Университета Гетеборга, Швеция, продемонстрировали, что пробиотики, пищевые добавки с бактериями, способствующими здоровью, могут использоваться для воздействия на скелет человека.

Среди пожилых женщин, которые получали пробиотики, потеря костной массы сократилась вдвое по сравнению с женщинами, которые получали только плацебо.

Это исследование открывает путь к новому способу предотвращения переломов среди пожилых людей.

Хрупкость костей или остеопороз характеризуются пористыми и слабыми костями, которые могут привести к их разрушению даже при воздействии низких нагрузок, таких как падение от стоячей высоты.

Доля населения с остеопорозом увеличивается с возрастом, и большинство женщин старше 80 лет заболевают.

«Сегодня для лечения остеопороза применяются эффективные лекарства, но поскольку хрупкость костей редко обнаруживается до первого перелома, существует настоятельная необходимость в профилактических методах лечения», — говорит Маттиас Лоренцон, который является главным врачом и профессором гериатрии Академии Салгренска, Университет Гетеборга.

Это первый случай, когда исследователи показали, что можно сократить возрастную потерю костной массы у пожилых женщин в два раза (по сравнению с контролем), если они получают бактерии, способствующие укреплению здоровья, известные как пробиотики.

Двойное слепое рандомизированное исследование.

Исследование проводилось в Университетской больнице Салгренска в Мёльндале, Швеция, и результаты исследования в настоящее время публикуются в журнале «Внутренняя медицина».

Девяносто пожилых женщин, в среднем 76 лет, принимали порошок, который содержал либо стимулирующие здоровье бактерии, либо плацебо каждый день в течение целого года.

Случайный метод определял, какие женщины получали активное лечение бактериями Lactobacillus reuteri 6475 и которые получали порошок без бактерий.

Ни исследователи, ни женщины не знали, кто получил активный порошок во время исследования.

«Когда мы закончили исследование через год, мы измерили потерю костной ткани у женщин в нижних конечностях с помощью компьютерной томографии и сравнили ее с измерениями, которые мы сделали, когда началось исследование.

Женщины, получившие порошок с активными бактериями, потеряли только половину кости в скелете, по сравнению с теми, кто получил неактивные порошки », — говорит Анна Нильссон, главный врач и доцент Академии Салгренского Университета Гетеборга.
«Еще один положительный результат исследования заключался в том, что лечение хорошо переносилось и не вызывало больше побочных эффектов, чем те, которые наблюдались у женщин, получавших плацебо».

Смещение парадигмы.

Более ранние исследования показали, что кишечные бактерии влияют на скелет у мышей, но это первое исследование, в котором пробиотики использовались для уменьшения потери костной массы у пожилых людей.

Открытие может иметь важные последствия в будущем: «Старшие женщины — это группа в обществе, наиболее подверженная риску остеопороза и переломов. Тот факт, что мы смогли показать, что лечение пробиотиками может повлиять на потерю кости, представляет собой сдвиг парадигмы.

Пробиотики могут быть эффективным и безопасным способом предотвратить начало остеопороза у многих в будущем », — говорит Маттиас Лорентзон.

Lactobacillus reuteri 6475 — это бактерия, которая, как полагают, обладает многими свойствами, способствующими укреплению здоровья, и подобные бактерии уже используются в различных добавках на рынке.

Бактерия, естественно, содержится в желудочно-кишечном тракте человека.

Бактерии в желудке и кишечнике получили значительное внимание в последние годы, потому что есть данные о том, что состав нашей бактериальной флоры связан с такими заболеваниями, как диабет и ожирение.

Механизмы, то есть способы, которые бактерии производят по-разному в организме, еще недостаточно понятны.

Дополнительная информация:Анна Г. Нильссон и др.Lactobacillus reuteri уменьшает потерю костной массы у пожилых женщин с низкой минеральной плотностью костей — рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое исследование «Journal of Internal Medicine»(2018).DOI: 10.1111 / joim.12805

Позвольте мне по случаю Международного Дня Остеопороза поделиться с вами еще одной ссылкой на блоге про пробиотик Lactobacillus reuteri

«13 удивительных преимуществ Lactobacillus reuteri»

А в завершение этого сообщения посмотрите два видеофильма про остеопороз.

Посмотрите хороший фильм про остеопороз

Посмотрите второй фильм прр остеопороз

А я желаю вам крепкого здоровья и долгих лет жизни в радости, спокойствии и уверенности в завтрашнем дне.

Всемирный День Остеопороза

   23 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Подпишитесь на новости блога

Оставьте свой комментарий:
17 комментариев
  1. Татьяна

    Галина, здравствуйте! Низкий вам поклон за всю информацию на вашем блоге.
    Я бы хотела спросить какие водоросли либо капусту морскую можно употреблять при аутоимунном териодите с гипотериозом ?

  2. Галина Лушанова

    Татьяна!Любую, но без излишеств. Можно ламинарию веточку сухую в суп добавлять, можно любую сухую (листики продаются) разрыхлить и смешать с солью и добавлять в блюда. Можно 1 — 2 раза в неделю есть салат из морской капусты, он даже в готовом виде в магазине ВкусВилл есть (только без майонеза).

  3. Ирина

    Галина, как всегда огромное СПАСИБО за все: за Ваш титанический труд, за желание поделиться с нами своими знаниями и просто за то, что Вы есть👍

  4. Галина Лушанова

    Ирина! Спасибо и Вам за комментарий.

  5. Эльза

    Эльза! А что Вы свой вопрос не на блоге задали? Я Вам отвечу на блоге статьей.

    Пятница, 23 ноября 2018, 19:53 +03:00 от ELZA :

    Добрый день, Галина!
    Благодарю Вас за Ваш труд и полезную информацию!!!
    Мне 33 года и у меня гипотиреоз скомпенсированный эутироксом 50
    Витамин Д был ниже нормы, а именно 11 принимала аквадетрим поднялся за 4 месяца до 30, но я решила поменять аквадетрим на тот что советовали Вы, доктор бэст 5000
    Недавно, совершенно случайно, на визите у ортодонта выяснила, что у меня уходит костная ткань( видимо из-за нехватки кальция), другими словами зубы скоро начнут выпадать от того что им нечем будет держаться в дёснах, при всём при этом анализ крови на содержание кальция Хороший, прям на верхней границе референсных значений. По всей видимости у меня остеопороз? Подскажите пожалуйста какие анализы нужно сдать, чтобы подтвердить или же опровергнуть этот диагноз? В чем может быть причина потери костной ткани?
    Прочитав не мало Ваших статей я также решила дополнить свой рацион комплексом витамина группы В

    вот ссылка
    https://ru.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-B-Complex-100-100-Veggie-Caps/12484
    Не могли бы посмотреть хороший или нет? Если нормальный, то какие ещё нужно В ешки докупить чтобы было правильное соотношение?
    А ещё комплекс селена
    https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Super-Selenium-Complex-100-Vegetarian-Capsules/46682
    Ещё возник вопрос о витамине С и К2 и магнии наверно нужно прежде сдать анализ крови на содержание их в крови?
    И не слишком ли много получится витаминов для приема? Как правильно их всех принимать ?
    В дополнение ко всему, чтобы уменьшить антитела к ТПО, села на безглютеновую диету и благодаря ей похудела на 3 кг, прошла сухость в горле и лучше стал чувствовать себя кишечник, но не сдавала анализы на аллергены, не могли бы Вы также посоветовать какие именно антитела нужно сдать чтобы подтвердить непереносимость клейковины? Кстати, появилась слабость, как перестала есть хлеб и злаковые содержащие глютен, может нужно разнообразить максимально меню…или это нехватка витаминов так проявляется.
    Очень жду Вашего ответа.

  6. Галина Лушанова

    Эльза! Вы первый раз написали комментарий на этом блоге, на котором более 1000 статей. У Вас пока «каша» в голове. Я Вам сейчас не советую покупать эти БАДЫ, хоть они хорошие. Я не знаю, не уверена, что они Вам нужны
    Про остеопороз. Это болезнь появляется с возрастом. Про нее есть статьи на блоге. Читайте. Я не поняла, есть ли у Вас повышенные антитела? Если антитела повышены, то, хоть я и не врач, но это АИТ. А АИТ усиливает понерю костной ткани.
    Итак, возраст (до 30 лет — увеличивает костную ткань) Полезно знать свой анализ плотности костной ткани в этом возрасте.
    После 30 лет идет естественное снижение плотности костной ткани.
    Есть лек-ва (например, стероиды) которые усиливают снижение костной ткани
    Есть болезни (например, АИТ) которые усиливают снижение костной ткани.
    Определение плотности костной ткани определяют на приборе, в моей пол-ке он стоит в Рентген кабинете.
    На это анализ отправляет врач — эндокринолог.

  7. Эльза

    Про кашу в голове это точно сказано!
    Мне врач эндокринолог поставил диагноз синдром хашимото ( гипотиреоз), у меня действительно повышены антитела к ТПО были 633.3, принимала витамин Д 4 месяца и они немного понизились до 229.5 лично я связываю это именно с действием витамина Д.
    Подскажите пожалуйста,все-таки, какие нужно сдать анализы для определения непереносимости к глютену, в Инвитро много вариаций, есть прям комплекс для выявления целиакии,( просто дорого стоит, подумала может есть какие-то основные выявляемые антитела к глютену ),если я правильно поняла из статей , то это одна из возможных причин повышения антител к тпо( синдром раздражённого кишечника)?
    Также я сделала анализ индекс инсулинорезистентности НОМА 1,4
    Инсулин 6.4
    Глюкоза 5.0
    Магний 0.79
    В12 469
    Фолиевая кислота 11.0
    Подскажите пожалуйста результаты в норме?

  8. Галина Лушанова

    Эльза! Вы разберитесь снначала с литературой, почитайте. Все нужные анализы Вам не назчит врач, придется делать за деньги. Сейчас лечите дырявый кишечник, магний делать бесполезно, почему — написано. Все написано!!!

  9. Эльза

    Спасибо за ответ!

  10. Эльза

    Галина, как считаете, вобэнзим поможет мне в лечении дырявого кишечника?

  11. Галина Лушанова

    Эльза! Нужно принимать не только ферменты, но и пробиотики, изменить питание и смотреть, что нет патогенов.

  12. Эльза

    Галина, спасибо большое что не оставили без внимания мои вопросы, а также за терпение! Буду искать подходящие мне пробиотики и разбираться с патогенами!🙂🌹

  13. Галина Лушанова

    Эльза! Здоровья Вам! Если что не понятно, то задавайте вопросы.

  14. Эльза

    Галина Ивановна!
    Конечно же вопросы есть, для особо одарённых, прошу подтвердить, я правильно поняла? Прежде чем принимать пробиотики под названием Сахаромицеты Буларди, нужно сдать анализ на кандиду, если она имеется нельзя их пить, нужно выбирать другие пробиотики и соответственно лечить патоген?(отвечаю Я — ГЛ. Не правильно поняли! Анализ на Кандиду какой? Чувчтвительность только ИммуноХелс, так как Кандида есть у ВСЕХ людей)
    Ещё у меня вопрос, у меня с детства лет так с 7 была проблема с кожей, в моем регионе никто из врачей не мог поставить диагноз, в последствии в Москве, когда я приехала в 18 лет получать высшее образование я обратилась в ЦНИКВИ, мне поставили диагноз красный дерматоз ( красный плоский лишай). Из интернета узнала, что эта болезнь не лечится, видимо сейчас я нахожусь просто в стадии стойкой ремиссии. Подскажите, эта болезнь тоже является аутоиммунным заболеванием? Если да, тогда может и мой нынешний АИТ имеет взаимосвязь с дерматозом или же эти заболевания следствие моего питания? Если что-то знаете об этом пожалуйста напишите🙂🙏🏻🌹(Отвечаю Я — ГЛ. Это аутоиммунное заболевание)

  15. Эльза

    Спасибо!🙂🙏🏻 Пойду искать ближайший ИммуноХелс🙂👌

  16. Эльза

    Галина Ивановна, я наверно Вас замучила уже своими вопросами, извините!!! Хочу ещё уточнить, у меня второй ребёнок с рождения имеет аллергию на коровий белок, сейчас ему годик мы сидим на полном гидролизате ( смесь из полностью расщепленного белка). Вы случайно не знаете из-за чего дети рождаются с такой аллергией, это от матери передаётся ребёнку? И как нам справится с этим недугом?

  17. Галина Лушанова

    Эльза! Питание матери до зачатия ребенка (накануне) и все время беременности влияет на здоровье ребенка. Питание отца — накануне зачатия. Если у ребенка не нормально что-то со здоровьем, то на жаргоне врачей это называется «заводским браком».
    Однако, надо знать, это аллергия IgA ( анализ делается только на молоко) или IgG — анализ иммунохелс. В молоке 2 вида белка. Сейчас в магазинах Москвы появилось молоко А2. Хорошо бы ребенка проверить и на него

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук