Каждый год 20 октября в мире отмечается Всемирный День Остеопороза (Word Osteoporosis Day или сокращенно WOD). Ученые установили его, чтобы помочь распространить осознание этого изменяющего жизнь условия.
Каждый год Международный Фонд Остеопороза возглавляет информационную кампанию WOD. И любой может помочь им.

А я вот как то заработалась и забыла об этом дне. А ведь надо об этом людям говорить, тем более делиться своим горьким опытом.

Хорошо, что получила рассылку от Dean Neuls, и он мне об этом напомнил.
Что же он пишет?
Читайте.

Кампания этого года – все о контрольных симптомах остеопороза.

Есть 4 важных симптома, которые включил Международный Фонд Остеопороза.
Рис.

1.Переломы костей после 50 лет.

Часто переломы костей являются признаком их хрупкости, не прочности. Не имеет значения, что вызвало перелом.

Необходимо проверить плотность кости.

Ученые утверждают, что в здоровом организме прочность костей достигает максимального значения к 30 годам, а в последующие годы она снижается.

Вы можете даже заметить потерю костной ткани, прежде чем она нанесет худший ущерб!

2. У вас прямая спина?

Обратите внимание насколько у вас прямая спина. Спросите кого-либо, кто вас хорошо знает, не горбитесь ли вы больше, чем ранее.

3. Вы хорошо знаете свой рост?

А не стал ли он несколько ниже? После 30 лет за своим ростом надо следить. Вы можете попросить врача в поликлинике измерить ваш рост и зафиксировать его.

Много больных остеопорозом не знают о своей болезни.

Ведь у них НИЧЕГО не болит! Но они теряют высоту своего тела, потому, что их позвоночники буквально рушатся, поскольку питательные вещества (в основном это кальций) просто вымываются из них.

4. Семейная история перелома.

Вы не видите эту болезнь, вы можете не знать о ней. Но вы можете узнать о ней.

Вы можете быть более восприимчивы к потере костной массы, если у вашей семьи есть история переломов и хрупкости костей.

Вы заметили какой – либо из этих 4 симптомов остеопороза у себя или у своего любимого?

Да, мужчины тоже болеют остеопорозом, но женщины все-таки, чаще.
Если заметили, то переговорите со своим врачом и пройдите обследование.

Остеопороз – это заболевание эндокринной системы.

Вот так Dean Neuls оповещает подписчиков своего блога о необходимости контроля над состоянием своего позвоночника и необходимости обратить внимание на первые признаки остеопороза.

Хочу напомнить вам, что я опубликовала на блоге несколько статей про остеопороз.

Если вы их еще не читали, то обратите на них внимание.
1.15 лекарств, которые ослабляют кости, способствуют остеопорозу.

2.Диета при остеопорозе и 5 естественных процедур

3.Остеопороз и мелатонин, это полезно знать

4.О профилактике остеопороза и укреплению костей

5. Остеопороз, что вы не знаете о нем

6.Остеопороз у мужчин

7. Избежать хронических заболеваний поможет магний

8. 8 интересных анализов для проверки здоровья.

9.Польза петрушки для здоровья

10. Витамин D вреден без витамина К?

11. Инь Ян Хуо или сорняк роговой козы

12. О пользе семян черного тмина для женщин

13.Польза ореха сквош или мускатной тыквы

14. Как пробиотики повышают на прочность костей

Вот на этом бы я и хотела закончить перечисление статей, опубликованных на этом блоге и посвященных остеопорозу. Хотя перечислены не все статьи из блога про остеопороз.

Но хочу обратить ваше внимание на то, что появились исследования, выполненные на женщинах, и вывод ученые сделали такой: «Пробиотики могут защитить скелеты пожилых женщин»

Впервые в мире исследователи из Университета Гетеборга, Швеция, продемонстрировали, что пробиотики, пищевые добавки с бактериями, способствующими здоровью, могут использоваться для воздействия на скелет человека.

Среди пожилых женщин, которые получали пробиотики, потеря костной массы сократилась вдвое по сравнению с женщинами, которые получали только плацебо.

Это исследование открывает путь к новому способу предотвращения переломов среди пожилых людей.

Хрупкость костей или остеопороз характеризуются пористыми и слабыми костями, которые могут привести к их разрушению даже при воздействии низких нагрузок, таких как падение от стоячей высоты.

Доля населения с остеопорозом увеличивается с возрастом, и большинство женщин старше 80 лет заболевают.

«Сегодня для лечения остеопороза применяются эффективные лекарства, но поскольку хрупкость костей редко обнаруживается до первого перелома, существует настоятельная необходимость в профилактических методах лечения», – говорит Маттиас Лоренцон, который является главным врачом и профессором гериатрии Академии Салгренска, Университет Гетеборга.

Это первый случай, когда исследователи показали, что можно сократить возрастную потерю костной массы у пожилых женщин в два раза (по сравнению с контролем), если они получают бактерии, способствующие укреплению здоровья, известные как пробиотики.

Двойное слепое рандомизированное исследование.

Исследование проводилось в Университетской больнице Салгренска в Мёльндале, Швеция, и результаты исследования в настоящее время публикуются в журнале «Внутренняя медицина».

Девяносто пожилых женщин, в среднем 76 лет, принимали порошок, который содержал либо стимулирующие здоровье бактерии, либо плацебо каждый день в течение целого года.

Случайный метод определял, какие женщины получали активное лечение бактериями Lactobacillus reuteri 6475 и которые получали порошок без бактерий.

Ни исследователи, ни женщины не знали, кто получил активный порошок во время исследования.

«Когда мы закончили исследование через год, мы измерили потерю костной ткани у женщин в нижних конечностях с помощью компьютерной томографии и сравнили ее с измерениями, которые мы сделали, когда началось исследование.

Женщины, получившие порошок с активными бактериями, потеряли только половину кости в скелете, по сравнению с теми, кто получил неактивные порошки », – говорит Анна Нильссон, главный врач и доцент Академии Салгренского Университета Гетеборга.
«Еще один положительный результат исследования заключался в том, что лечение хорошо переносилось и не вызывало больше побочных эффектов, чем те, которые наблюдались у женщин, получавших плацебо».

Смещение парадигмы.

Более ранние исследования показали, что кишечные бактерии влияют на скелет у мышей, но это первое исследование, в котором пробиотики использовались для уменьшения потери костной массы у пожилых людей.

Открытие может иметь важные последствия в будущем: «Старшие женщины – это группа в обществе, наиболее подверженная риску остеопороза и переломов. Тот факт, что мы смогли показать, что лечение пробиотиками может повлиять на потерю кости, представляет собой сдвиг парадигмы.

Пробиотики могут быть эффективным и безопасным способом предотвратить начало остеопороза у многих в будущем », – говорит Маттиас Лорентзон.

Lactobacillus reuteri 6475 – это бактерия, которая, как полагают, обладает многими свойствами, способствующими укреплению здоровья, и подобные бактерии уже используются в различных добавках на рынке.

Бактерия, естественно, содержится в желудочно-кишечном тракте человека.

Бактерии в желудке и кишечнике получили значительное внимание в последние годы, потому что есть данные о том, что состав нашей бактериальной флоры связан с такими заболеваниями, как диабет и ожирение.

Механизмы, то есть способы, которые бактерии производят по-разному в организме, еще недостаточно понятны.

Дополнительная информация:Анна Г. Нильссон и др.Lactobacillus reuteri уменьшает потерю костной массы у пожилых женщин с низкой минеральной плотностью костей – рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое исследование «Journal of Internal Medicine»(2018).DOI: 10.1111 / joim.12805

Позвольте мне по случаю Международного Дня Остеопороза поделиться с вами еще одной ссылкой на блоге про пробиотик Lactobacillus reuteri

«13 удивительных преимуществ Lactobacillus reuteri»

А в завершение этого сообщения посмотрите два видеофильма про остеопороз.

Посмотрите хороший фильм про остеопороз

Посмотрите второй фильм прр остеопороз

А я желаю вам крепкого здоровья и долгих лет жизни в радости, спокойствии и уверенности в завтрашнем дне.